心火旺的調(diào)理方法有哪些

心火旺作為一種比較常見的癥狀，一旦我們大家在生活中出現(xiàn)了心火旺的癥狀，那么還會(huì)引發(fā)許多的疾病了，嚴(yán)重的危害我們的身體的健康，所以我們大家必須要了解一些心火旺的調(diào)理方法，那么心火旺的調(diào)理方法有哪些?下面我們來看看心火旺的調(diào)理方法。

1、拍“窩”也可解熱去火

腋窩，俗稱“胳肢窩”，這里的穴位叫極泉，此穴位于腋窩頂點(diǎn)有脈搏的地方。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。腘窩，位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時(shí)呈菱形。如果有中暑跡象，拍打腘窩，取坐位或俯臥位，自己或請(qǐng)家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腿彎部(即窩處)，反復(fù)拍打100～200次。每天在生活中都堅(jiān)持拍心窩，那么也是可以幫助我們大家有效的調(diào)理心火旺的癥狀了，另外，我們大家還可以適當(dāng)?shù)呐拇蛑飧C、肚臍、腰骶窩等這些部位，對(duì)于幫助我們緩解心火旺的效果也是非常好的。

2、保持良好的情緒

我們?nèi)梭w的情緒是否健康，對(duì)于身體的健康也是非常的重要的，在生活中注意保持良好的情緒，也是可以起到不錯(cuò)的調(diào)理心火旺的作用的。自然界的四時(shí)陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化，與人體五臟功能活動(dòng)相互通應(yīng)。夏與心相通，心陽(yáng)在夏季最為旺盛，功能最強(qiáng)。夏季的高溫容易引起情緒焦躁，導(dǎo)致心火過旺，引發(fā)各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發(fā)生心律失常、血壓升高的情況并不少見。因此，夏季養(yǎng)心是第一要?jiǎng)?wù)。養(yǎng)心要做到“戒躁戒怒”，靜養(yǎng)身心，保持內(nèi)心安靜、情志開懷，以降心火。

上面我們?cè)敿?xì)的了解了心火旺的調(diào)理方法了，我們可以知道，心火旺的調(diào)理方法也是非常多的，所以我們大家如果出現(xiàn)了心火旺的癥狀了，那么我們大家就是可以適當(dāng)?shù)呐男母C或者是在生活中保持良好的情緒的，這樣可以很好的緩解心火旺的情況。

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