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      身體水土不服怎么辦(換個(gè)地方水土不服怎么辦？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-03 00:38:19
        
      

        
      
           
      身體水土不服怎么辦
      相信大家在平常去外出旅游的時(shí)候都能很明顯的感覺到自己會(huì)出現(xiàn)水土不服的情況
      ，當(dāng)然相對(duì)來(lái)說(shuō)還是一個(gè)比較困擾的問(wèn)題
      ，那么對(duì)于出現(xiàn)水土不服的時(shí)候
      ，具體應(yīng)該怎么做呢?接下來(lái)就來(lái)具體說(shuō)一說(shuō)
      ，大家在平常的時(shí)候也可以進(jìn)行一定的了解
        ，這樣子可以更好地進(jìn)行應(yīng)對(duì)
      。
      身體水土不服怎么辦
      其實(shí)所說(shuō)的水土不服
      ，主要就是由于我們的身體在受到環(huán)境變化的時(shí)候所產(chǎn)生的一種反應(yīng)
      ，主要就是包括一些拉肚子
      ，嘔吐以及失眠和腸胃不適等情況，相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較常見的
      。當(dāng)然
      ，對(duì)于出現(xiàn)水土不服的時(shí)候，就可以通過(guò)去購(gòu)買一些礦泉水來(lái)進(jìn)行清腸胃
      ，同時(shí)也要減少吃當(dāng)?shù)氐氖澄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，因?yàn)楹苡锌赡苁怯捎诋?dāng)?shù)氐囊恍┨厣称罚荒軌虮晃覀兊哪c胃所接受
        。而且很多人水土不服
        ，其實(shí)是由于舟車疲憊的原因，做了太長(zhǎng)時(shí)間的火車或者飛機(jī)會(huì)導(dǎo)致我們的身體狀況還沒有緩和過(guò)來(lái)
        ，而且本身坐完車之后
        ，就會(huì)出現(xiàn)精神不振的情況，相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較正常的
        。
      當(dāng)然如果是對(duì)于當(dāng)?shù)氐臍夂蚝铜h(huán)境所造成的情況
        ，可以在當(dāng)?shù)卣乙恍┍容^符合之前生活環(huán)境的地方來(lái)進(jìn)行停留
        ，相對(duì)來(lái)說(shuō)，能夠起到一定的解決作用
        ，當(dāng)然也可以去一些其他的地方改變自己的行程
        ，因?yàn)樗敛环旧砭蜁?huì)讓人非常的難受
        ，所以自然出現(xiàn)了的話
        ，就盡量不要去那個(gè)地方。同時(shí)
        ，如果是由于當(dāng)?shù)氐囊恍╋嬍吵霈F(xiàn)了問(wèn)題的話
        ，就要先吃一些清淡的食物，要等腸胃進(jìn)行一個(gè)緩和
        ，這樣子才能更好的得到改善
      。如果是出現(xiàn)了失眠的情況，那就必須要做好一定的功課
      ，在出發(fā)之前就要考慮到這些情況
      ，可以帶上一些平常自己床上用品，這樣子睡起來(lái)會(huì)更加舒服
      ，當(dāng)然也可以通過(guò)帶一些風(fēng)油精來(lái)進(jìn)行改善精神不振的情況
      。
      總之，對(duì)于出現(xiàn)水土不服的時(shí)候
      ，相對(duì)來(lái)說(shuō)還是很容易解決的
      ，大家在平常的時(shí)候就要注意好這些問(wèn)題，在出發(fā)之前就要考慮好
      ，而且也要注意控制好外出旅游時(shí)的飲食
      ，避免出現(xiàn)飲食上面的不平衡，從而導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適等情況
      。
      換個(gè)地方水土不服怎么辦？
      用家鄉(xiāng)的水兌上當(dāng)?shù)氐乃?
      水土不服
      ，在旅途中可是個(gè)惱人的問(wèn)題
      ，北京中醫(yī)醫(yī)院特色門診主任李建建議，到了生地
      ，第一道菜先吃用當(dāng)?shù)氐乃ブ频亩垢?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，在一定程度上可以預(yù)防和克服水土不服。 
      李建主任介紹
      ，各地的水
      、土、糧食
      、空氣
      、溫度
      、濕度都不一樣，旅途勞頓和胃腸不適應(yīng)引起的胃腸功能下降
        ，再加上飲食上的不適應(yīng)
        ，所以剛到一個(gè)新的地方容易發(fā)生水土不服
        。但是
        ，先吃點(diǎn)當(dāng)?shù)匾子谙氖澄铮环矫鎸?duì)胃腸的刺激小
        ，另一方面能夠使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。像豆腐這類的食物，刺激性小
        、易消化
        、老少皆宜，是克服水土不服理想的飲食
        。此外
        ，粥類、片兒湯等流食和半流食是易于消化的食物
        ，對(duì)胃腸刺激小
        ，也應(yīng)多吃。 
      也有人建議
        ，去外地前
        ，在本地灌瓶水或帶點(diǎn)鹽，也能克服水土不服
      。李建主任認(rèn)為
      ，這些方法在以前生活水平較低的時(shí)候適合用，那個(gè)時(shí)候各地飲用水的水質(zhì)和鹽中的物質(zhì)含量都不一樣
      ，這樣做是為了使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐乃痢
      ，F(xiàn)在生活水平提高了，全國(guó)的自來(lái)水標(biāo)準(zhǔn)都是一樣的
      ，而且很多家里喝的都是飲用水
      ，鹽也是全國(guó)統(tǒng)一銷售的，所以帶水
      、鹽這些老辦法
      ，現(xiàn)在沒必要了，也不衛(wèi)生
      。 
      有些人飲食上注意
      ，仍然有可能出現(xiàn)胃腸不適、惡心
      、嘔吐
      、大便不正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；蚱ふ钪惖乃敛环Y狀，因此在出行前
      ，最好還是帶上治療水土不服的藥物
      。李主任建議，霍香正氣水是出行必備的
      ，如果腸胃不適還可用點(diǎn)黃連素等腸胃藥
      ，皮膚不適可以用撲爾敏、息斯敏等抗過(guò)敏藥
      。
      如何解決水土不服的問(wèn)題
      發(fā)生水土不服
      ，首先不要緊張，要從思想上認(rèn)識(shí)到這是由于環(huán)境突然改變而產(chǎn)生的身體不適應(yīng)
      。不要?jiǎng)诶?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，只要休息幾天，熟悉一下周圍環(huán)境
      ，讓人體生理功能作相應(yīng)的調(diào)整
      ，逐漸適應(yīng)新的環(huán)境，這些不適癥狀就會(huì)逐漸消失
      。如癥狀比較明顯
      ，長(zhǎng)時(shí)間不能消失，可服用少量藥對(duì)癥處理
      。如睡眠不好
      ，少量、短期服用鎮(zhèn)靜安眠藥物
      ；如胃口不好
      ，消化不良，可服用保和丸
      、多本科片等幫助消化
      ，提高食欲；如嘔吐
      、腹瀉可服用胃復(fù)安
      ，氟哌酸等；皮膚瘙癢可服用息斯敏等
      。只要保持心情愉快
      ，消除緊張心理，積極主動(dòng)地去適應(yīng)新的環(huán)境
      ，這種水土不服是可以克服的
      ，一般不需特殊治療。 容易水土不服的人
      ，應(yīng)該帶一瓶本地的水
      ，到了異地再少量添加進(jìn)異地水中喝
      。 到了生地,第一道菜先吃用當(dāng)?shù)氐乃ブ频亩垢?在一定程度上可以預(yù)防和克服水土不服。 發(fā)生“水土不服”而腹瀉時(shí)
      ，應(yīng)及時(shí)服用止瀉藥
      ，并注意調(diào)整個(gè)人飲食?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢猿孕┧崮?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋梢栽谀c道內(nèi)定植，從而取代其他而不是你原腸道的部分細(xì)菌
      。 可多飲茶葉蜂蜜水：一小撮茶葉
      ，兩匙蜂蜜
      ，沖水連飲
      ，既可得到含量豐富的微量元素，以補(bǔ)充各地區(qū)土質(zhì)
      、水質(zhì)中所含微量元素的不足
      ，又可以補(bǔ)充血液量，加速血液循環(huán)
      ，有利于致敏物質(zhì)排除體外
      ，從而減少尋麻疹的發(fā)生，減輕過(guò)敏癥狀
      。若在清晨喝3杯茶葉蜂蜜水
      ，還能起到提神、清脾胃的作用
      。并補(bǔ)充大量含維生素C的水果
      。 嚴(yán)重水土不服的，可備些苯海拉明
      、撲爾敏
      、非那根之類的脫敏藥物。
      我經(jīng)常出差水土不服怎么辦
      水土不服怎么辦:一
      、不要緊張
      ，要從心理上認(rèn)識(shí)到身體不適是由于環(huán)境突變而引起的。有的人只要休息幾天
      ，讓身體生理功能慢慢適應(yīng)
      ，不適癥狀就會(huì)漸漸消失。二
      、睡前飲用蜂蜜
      ，中醫(yī)認(rèn)為水土不服與脾胃虛弱有關(guān)，而蜂蜜可以健脾胃
      ，還有鎮(zhèn)靜安神的作用
      ，蜂蜜對(duì)治療便秘也有較好的效果
      。三、多喝酸奶
      ，酸奶中的乳酸菌
      ，有助于保持腸道菌群的平衡，能最大限度的避免腸道紊亂
      ，誘發(fā)的腹瀉腹痛
      。四、常喝茶
      ，茶葉能加速血液循環(huán)
      ，有利于過(guò)敏物質(zhì)排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生
      。五
      、如果癥狀比較明顯，長(zhǎng)時(shí)間腹瀉
      ，消化不良
      ，可以采取以下處理方法:喝溫?zé)岬拿字啵由倭康柠}
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢苑煤咸烟堑目诜貉a(bǔ)充能量、水分和電解質(zhì)
      。如果有必要
      ，可以到醫(yī)院輸液，以便于早日恢復(fù)健康
      。六
      、如果出現(xiàn)鼻出血、便秘
      、口腔潰瘍
      ，及咽喉疼痛等上火癥狀，應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣
      ，多吃清淡的瓜果蔬菜及纖維素物質(zhì)
      ，少吃辛辣刺激性食物，多喝水
      。七
      、水土不服癥狀嚴(yán)重，長(zhǎng)期不消退
      ，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診
      水土不服怎么辦
      水土不服怎么辦
      ？首先不要緊張，要從思想上認(rèn)識(shí)到這是由于環(huán)境突然改變而產(chǎn)生的身體不適應(yīng)，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間
      ，水土不服現(xiàn)象就會(huì)消失了
      。因此，輕癥者不需特殊治療
      ，注意休息
      ，調(diào)整生活節(jié)奏便可以了。癥狀較重者須到醫(yī)院接受治療
      。具體如下： 
       
       1
        、有感冒癥狀者，可服用抗感冒的西藥或中成藥
        ；腹瀉可用黃連素
        、藿香正氣丸或保濟(jì)丸；腿足瘡疹可局部搽藥
        ，并服用抗過(guò)敏藥
        。癥狀較重者須到醫(yī)院接受治療。 
       
       2
      、吃豆腐可以緩解水土不服
      ，古代的人有一個(gè)習(xí)慣
      ，凡初到一個(gè)地方遇到水土不服身體不適時(shí)
      ，必先食用當(dāng)?shù)厮a(chǎn)的豆腐。理由是當(dāng)?shù)厮a(chǎn)的黃豆是適合于當(dāng)?shù)厮了淖魑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，各地水土不同
      ，黃豆所蘊(yùn)涵的內(nèi)在有機(jī)元素亦各有差異。食用當(dāng)?shù)攸S豆所制的豆腐
      ，可以調(diào)整身體的體質(zhì)以適應(yīng)當(dāng)?shù)氐乃?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，這是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法。 
       
       3
      、如癥狀比較明顯
      ，長(zhǎng)時(shí)間不能消失，可服用少量藥對(duì)癥處理
      。如睡眠不好
      ，少量、短期服用鎮(zhèn)靜安眠藥物
      ；如胃口不好
      ，消化不良，可服用幫助消化的藥物
      ，提高食欲
      ；如嘔吐、腹瀉可服用腸胃藥物等；皮膚瘙癢可服用息斯敏等
      。只要保持心情愉快
      ，消除緊張心理，積極主動(dòng)地去適應(yīng)新的環(huán)境
      ，這種水土不服是可以克服的
        ，一般不需特殊治療。
      

          
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