哺乳期感冒能吃海鮮嗎

寶媽們?cè)诓溉槠诓恍⌒母忻傲耍怯謸?dān)心吃藥會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響，想要通過(guò)食療的方法來(lái)恢復(fù)健康，那么哪些食物比較好呢?我們知道哺乳期感冒飲食是非常重要的，如果是輕微的感冒，一般不建議吃藥，多喝水休息，一般一周左右感冒會(huì)自愈，那么哺乳期感冒了媽媽吃什么會(huì)比較好呢?哺乳期感冒的媽媽們可以吃海鮮嗎?

不宜吃海鮮，哺乳期感冒了飲食上宜清淡，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜水果，這樣不僅消耗的熱量少，而且對(duì)加快感冒自愈有很大的幫助。

如果哺乳期感冒的媽媽們經(jīng)常吃海鮮的話可能會(huì)影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，如果媽媽們非常想要吃海鮮的話，那么建議不要吃汞含量過(guò)高的魚(yú)，并且一次食用的海鮮最好不要超過(guò)100克。

含汞量最高的魚(yú)(哺乳期的媽媽們最好不要吃)：石斑魚(yú)、槍魚(yú)、青槍魚(yú)、方頭魚(yú)、劍魚(yú)、鯊魚(yú)等

高含汞量的魚(yú)：海鱸魚(yú)、大比目魚(yú)、金槍魚(yú)、海鱒等。

低含汞量的魚(yú)：鳳尾魚(yú)、鯰魚(yú)、白鮭魚(yú)、扇貝、龍蝦等。

哺乳期的媽媽們主要的飲食應(yīng)該清淡一些，海鮮偶爾可以作為調(diào)劑品出現(xiàn)，但是不要經(jīng)常的食用，從而對(duì)寶寶產(chǎn)生不良的影響，注意忌口，不要因?yàn)樨潏D一時(shí)的美味而造成不可挽回的后果。

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