足浴的一些禁忌事項(做足療的注意事項有哪些)

足浴作為一種非常重要的保健方法，相信我們許多的朋友們在生活中是經(jīng)常會進(jìn)行足浴的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行足浴可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，但是我們大家要知道，足浴的禁忌事項也是比較多的，下面我們就來詳細(xì)的看看足浴的一些禁忌事項。

忌水溫過高一般以38—43℃為好，如果水溫過高，使人體熱量不容易散發(fā)，容易發(fā)生虛脫，甚至燙傷，因此水溫切忌過高，通常應(yīng)從38℃開始，逐漸增至40—42℃。當(dāng)然，溫度的選擇還要依據(jù)不同的個體和泡腳的時間長短來定。如有心臟病的人，泡腳水溫度不宜太高;而外感風(fēng)寒的人，泡腳水的溫度可以適當(dāng)高一些。如果在過熱的水中浸泡或淋沐過的久，身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，可能會引起短暫性缺血，有時候還會導(dǎo)致我們大家產(chǎn)生頭暈、眼花等等這些癥狀的，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致我們昏迷和猝死，嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，所以千萬不要用溫度過高的水進(jìn)行足浴。

另外，我們大家還需要注意的就是，在生活中千萬不要空腹足浴，因為空腹足浴對于我們?nèi)梭w的健康也是有著很大的危害的，空腹時泡腳在泡腳的過程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖低發(fā)生低血糖性休克。泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候避風(fēng)是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿痛，發(fā)展為長年不愈的慢性病。有人泡腳喜歡拼命搓擦皮膚，造成表皮細(xì)胞損傷，甚至出血，這會使皮膚這一人體自然防線的抗御能力下降，有時候還會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)病毒和細(xì)菌感染的情況，嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康。

上面我們詳細(xì)的了解了許多的關(guān)于日常生活中足浴的一些禁忌事項了，所以我們大家以后在生活中進(jìn)行足浴的時候，就需要多注意這些禁忌事項了，如果我們大家不注意，那么也是會導(dǎo)致出現(xiàn)一些不必要的麻煩的。

做足療的注意事項有哪些

足療注意事項

1、按摩前準(zhǔn)備

按摩者要先提前修剪好自己的指甲，將指甲剪短，避免在足療過程中將他人的皮膚劃傷，用肥皂將洗凈雙手，將被按摩者的雙腳也用肥皂洗凈。喜好后將按摩乳或者凡士林油涂抹在需要按摩的身體部分，這樣能夠讓按摩的時候更加的順滑，防治擦傷按摩者和被按摩者的肌膚。

2、被按摩者按摩前要放松心情

被按摩者要先用熱水泡腳，這樣可以起到穩(wěn)定情緒、放松心情的效果，泡腳后，被按摩者仰臥在床上，按摩者坐旁邊，膝蓋上蓋上毛巾，然后將被按摩者的腳放在膝蓋上。

3、反射疼痛點

腳底的穴位很多，按摩每個穴位前要先測定一下病理反射區(qū)的反射疼點?？梢杂眉舛巳鐖A珠筆尖端的檢查棒輕輕扎一下，如何患者覺得有扎刺那樣的疼痛感，則這個穴位是病理穴位，需要進(jìn)行按摩。

4、老人按摩

兒童的肌膚比較薄，肉比較嫩，老人的骨質(zhì)脆而且容易碎，老人的關(guān)節(jié)也比較僵硬，因此，按摩老人和兒童時不能夠太用力，可以用指腹來施力，這樣可以減輕力道，避免損傷。

擴展資料：

足療的好處：

1、足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。

按摩時間可自選抽空進(jìn)行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

2、足底按摩可治失眠

現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。

黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。

每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處）。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。

3、足底按摩防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐，甚至不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。

4、足底按摩可防癌排毒

科學(xué)證明，唾液有防癌作用，而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。

按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

5、足底按摩可美容

足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。

人民網(wǎng)-中醫(yī)足療竟有5個驚人好處?中醫(yī)足療注意事項

足浴養(yǎng)生法的足浴養(yǎng)生禁忌

不宜進(jìn)行足浴養(yǎng)生的人群如下：
1、足部有皮膚破損及燒、燙傷者。
2、各種感染性疾患，如丹毒、膿腫、骨髓炎、蜂窩組織等。
3、嚴(yán)重心臟病、肝病患者及精神病患者。
4、饑餓、極度疲勞或酒醉后。
5、患骨關(guān)節(jié)結(jié)核、腫瘤著不宜采用足療法。
6、骨折、脫位要用相應(yīng)的整復(fù)手法進(jìn)行復(fù)位并加以固定，未處理之前不宜采用足浴療法。
7、各關(guān)節(jié)部位創(chuàng)傷性骨膜炎急性期禁止足浴。
8、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者禁止足浴。
9、關(guān)節(jié)韌帶的撕裂傷、斷裂傷，不能用足浴手法，應(yīng)手術(shù)治療。
10、各種開放性軟組織損傷。
11、皮膚局部病變，如濕疹、癬、瘡瘍、膿腫、皰疹、疤痕等。
12、胃、十二指腸急性穿孔，有出血性體質(zhì)的人或傾向者。
13、急性傳染病患者。

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