中醫(yī)推薦三種茶飲幫助降低膽固醇(降血脂喝什么茶好 四款養(yǎng)生降血脂茶飲)

膽固醇高是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重要的原因，現(xiàn)在很多人都喜歡吃一些高油脂的食物，從而忽視了健康。其實(shí)高脂肪食物雖然好吃，但是給人體帶來的傷害也是很大的。今天小編為大家推薦幾種可以消除脂肪預(yù)防高膽固醇的茶飲。

雙烏茶

首先，我們要準(zhǔn)備5克烏龍茶、30克何首烏、20克干山楂、20克冬瓜皮，把何首烏和冬瓜皮還有山楂一起放進(jìn)鍋里面煮，一直煮到山楂爛熟為止，濾渣取液，再用其湯液沖泡烏龍茶就可以飲用了。雙烏茶的做法并不難，而且飲用起來口感非常的好，還能去除體內(nèi)多余的脂肪，防止膽固醇變高，是很好的茶飲。

荷葉烏龍茶

準(zhǔn)備25克烏龍茶、25克干荷葉、10克陳葫蘆、5克橘皮，把干荷葉和陳葫蘆、橘皮一起研制成細(xì)末，混入茶葉當(dāng)中，飲用的時(shí)候可以取少量進(jìn)行沖泡，反復(fù)喝到茶水清淡就可以了。荷葉烏龍茶每天喝一些有利于消除體內(nèi)的油脂，能防止油脂在體內(nèi)聚集，是減肥很好的茶飲，還能降低膽固醇。

山楂菊花茶

這款茶主要是準(zhǔn)備山楂片和決明子各15克，然后再準(zhǔn)備6克菊花，把上述原材料放進(jìn)杯子里面，每天一次代茶飲用，就可以消積化瘀，達(dá)到減肥的功效。山楂菊花茶適合很多的人群飲用，平時(shí)偶爾喝一些可以幫助清洗腸胃，去除體內(nèi)的雜質(zhì)和油脂，降低膽固醇，減少肥胖癥的出現(xiàn)。

上述三種茶飲是降低膽固醇很好的幫手，平時(shí)喝一些有利于身體的健康。平時(shí)為了降低膽固醇，大家還可以多加的運(yùn)動(dòng)，配上茶飲，二者相結(jié)合可以很好的減肥，也是預(yù)防高膽固醇很好的方法。降低膽固醇的方法就為大家介紹到這里了，大家不妨學(xué)習(xí)一下。

降血脂喝什么茶好 四款養(yǎng)生降血脂茶飲

1 橘皮茶中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者?？捎瞄倨みm量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。

2 山楂茶山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。對(duì)抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個(gè)月。

3 菊花茶菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動(dòng)脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。長期飲用，對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果。取10克菊花，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時(shí)飲用。

4 決明子茶為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤腸通便、降低血脂功效。去決明子10克，開水沖泡，加蓋后稍等片刻可隨時(shí)飲用。

通過多喝什么茶能達(dá)到降膽固醇的功效？

喝紅茶可以降膽固醇。

每天要喝5杯紅茶的人，與那些喝看似像茶水的有色飲料的人相比，前者體內(nèi)的低密度脂蛋白都有不同程度降低（下降7%～11%）。低密度脂蛋白被稱為“壞膽固醇”，它會(huì)增加患心臟病的危險(xiǎn)。由于事先對(duì)受試者飲食結(jié)構(gòu)都進(jìn)行了控制，所以專家認(rèn)為飲紅茶起到了降膽固醇作用。

紅茶的其他作用：

預(yù)防骨質(zhì)疏松

紅茶除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡后70％的鉀可溶于茶水內(nèi)。研究表明，鉀不僅有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，還能阻止或減少鈣在體內(nèi)的消耗。另外，紅茶中所含的錳也是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一。所以，經(jīng)常喝紅茶對(duì)骨質(zhì)構(gòu)建和預(yù)防鈣丟失有益處。

擴(kuò)展資料：

喝紅茶的壞處

1、興奮作用：紅茶是有提神醒腦的好處，但并非每個(gè)人都能喝的。若是患有心臟病的人喝，咖啡堿可能會(huì)導(dǎo)致人的心律失常，嚴(yán)重的可能會(huì)死亡。

2、新茶并非好：人們可能都會(huì)覺得新的紅茶可能比發(fā)酵過的紅茶要好，其實(shí)不然，越是新的紅茶越不好，因沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶中，有過多物質(zhì)成分還沒開始氧化，雖然對(duì)人體沒有太大的害處，可對(duì)有腸胃病的人來說就是大害處了。

參考資料：人民網(wǎng)-冬季喝紅茶可防病減少中風(fēng)降低膽固醇

參考資料：人民網(wǎng)-紅茶紅黑榜:喝紅茶的好處和壞處

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/25737.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 看看前列腺肥大的治病療方

下一篇: 香瓜不能和什么一起吃