發(fā)汗的同時(shí)可以排毒,試試這些食物(哪些食物吃了發(fā)汗？)

人們都知道，想要減肥首先必須要排毒，把身體里多余的脂肪和熱量排出去，這樣的話可以有發(fā)汗排毒減肥的作用，那么你知道吃什么食物具有減肥的作用嗎?下面就來(lái)普及一下具有排毒減肥作用的食物介紹，可以有很好的保健的作用。

辣椒

辣椒，那個(gè)讓你又愛(ài)又恨的家伙，讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能，它玲瓏的身體里包裹著一團(tuán)燃燒的烈火，是蔬菜中最有激情和熱情的角色?，F(xiàn)在，調(diào)皮的它又多了一個(gè)你無(wú)法拒絕的理由：燃燒脂肪，修身塑體!所以說(shuō)辣椒是不錯(cuò)的燃燒脂肪發(fā)汗的食材類型，而且也可以起到排毒的功效和作用。

蘿卜

很多年前的“當(dāng)家菜”，現(xiàn)在人們很少問(wèn)津的蘿卜，其實(shí)是個(gè)減肥的圣品。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)樘}卜能促使腸道快速運(yùn)動(dòng)，減少食物的存留。另外蘿卜本身含熱量較少，纖維素較多，吃了以后會(huì)有飽腹感，對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且也可以有發(fā)汗排毒的功效。

肉桂

肉桂這個(gè)我們平時(shí)不太聽(tīng)說(shuō)的東西，其實(shí)是非常著名的一味藥材，它有散寒止痛，活血通經(jīng)的作用，而且還可以令脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素反應(yīng)增加(胰島素在飲食過(guò)程中是生熱作用的重要元素)，可以加快熱量的消耗，而且也可以讓你的菜肴更加的美味可口，所以說(shuō)肉桂是不錯(cuò)的發(fā)汗的食材。

吃什么具有發(fā)汗的作用，具有排毒減肥的作用，蘿卜，肉桂，辣椒都是不錯(cuò)的發(fā)汗的選擇，而且也可以有去火的功效，對(duì)于排毒有好處，而且也可以有增加飽腹感的作用，如果你想減肥的話，這樣的食物是不二的選擇，可以有去火氣的作用，還能排毒去火。

哪些食物吃了發(fā)汗？

No.1 發(fā)汗食物：生姜

生姜具有充分刺激血液循環(huán)，消除體內(nèi)脹氣，促進(jìn)胃液分泌，協(xié)助蛋白質(zhì)分解等多種功效，又是解除肉腥的上好調(diào)味用料。

No.2 發(fā)汗食物：胡椒

胡椒通常有黑白兩種，顆粒狀的黑胡椒辣度較粉末狀的白胡椒強(qiáng)，但無(wú)論黑白，其辛辣程度都可令體溫升高，加速體內(nèi)新陳代謝。

No.3 發(fā)汗食物：辣椒

辣椒作為辛辣類食物中的“大腕兒”，其造成辛辣口感的主要成分——辣椒素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，據(jù)說(shuō)還有止痛的附加功能呢，且辣椒對(duì)于改善虛寒體質(zhì)也有一定功效。

No.4 發(fā)汗食物：大蒜

大蒜富含多種活性成分，具有殺菌的功效，還能增強(qiáng)精力，改善血液循環(huán)。

No.5 發(fā)汗食物：黃芥末

黃芥末具有消炎、利尿以及抗氧化等作用，口感上又比辛辣無(wú)比的綠芥末來(lái)得溫和一些，沒(méi)有那么刺激嗆鼻，讓人難以承受，制作調(diào)味的蘸料可謂獨(dú)具一格。

No.6 發(fā)汗食物：蔥

蔥特別的香氣不但是配菜佳料，還能促進(jìn)排除致癌物質(zhì)的體內(nèi)酵素活性增加，從而減少患癌的幾率，蔥白還具有刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助消化的功效。

什么食物對(duì)排毒最有用?

莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內(nèi)含有維他命C，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對(duì)阿司匹林過(guò)敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。 當(dāng)然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個(gè)蘋(píng)果（如果腸胃容易脹氣者，則須有所節(jié)制）或喝四杯蘋(píng)果汁，預(yù)防膽結(jié)石；櫻桃就能排解腎臟里的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果對(duì)于身體是有益而無(wú)害的。 有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 海帶 海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)的積聚。 綠豆湯 綠豆性寒，可清熱解毒祛火，是我國(guó)廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆在中醫(yī)學(xué)中是常常用來(lái)化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 胡蘿卜 可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外。 大蒜 大蒜中的特殊成分可使體內(nèi)鉛的濃度下降。 蘑菇 能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。 有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。 草莓 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來(lái)清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過(guò)，對(duì)阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 櫻桃 很有價(jià)值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時(shí)還有溫和的通便作用。選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。 葡萄 現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。惟一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋(píng)果的熱量。 蘋(píng)果 如果怕胖，蘋(píng)果是不錯(cuò)的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對(duì)排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。選擇蘋(píng)果時(shí)，別忘了常換換不同顏色的蘋(píng)果品種，效果更好。 鮮果蔬汁是體內(nèi)“清潔劑”。 經(jīng)常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解，起到中和體內(nèi)酸性毒素、凈化體內(nèi)臟器、平衡中性體質(zhì)的作用。 富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。 在毒性物質(zhì)由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質(zhì)附著在纖維食物和葉綠素上，并承著大便排出體外，能養(yǎng)活毒性物質(zhì)的累積效應(yīng)。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿卜的葉子。但纖維食物在排毒的同時(shí)，又易排出體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素，成長(zhǎng)期的小孩或病體初愈的人不宜多食。 一般人可食用利尿清熱的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤(rùn)腸通便的食物。 人體應(yīng)該怎樣“排毒” 據(jù)中國(guó)醫(yī)藥報(bào)報(bào)道 近年來(lái)，社會(huì)上興起的“排毒”熱，讓人感到似乎女性不“排毒”就無(wú)法嬌美，須眉不“排毒”就難保陽(yáng)剛，老年人不“排毒”就會(huì)折壽。“排毒”對(duì)我們真是那么重要嗎？“排毒”就是洗腸吃藥嗎？ 北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師金玫說(shuō)，中醫(yī)所謂“排毒”，就是打通人體的管道，排出毒素。人體絕大部分的毒素來(lái)自于體內(nèi)自身新陳代謝，產(chǎn)生出各種各樣人體所不需要的廢物，通過(guò)糞便、尿液、出汗等途徑以及嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正?！芭哦尽狈绞?，能及時(shí)地把體內(nèi)毒素排出體外。絕大多數(shù)情況下，只要人體自身機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，完全可以依賴自身“排毒”機(jī)能，毒素基本能夠排出，無(wú)需以外力“排毒”。 金玫醫(yī)生認(rèn)為，社會(huì)上關(guān)于“排毒”可以美容的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。影響容貌的因素多種多樣，如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等，都可能影響容貌。要美容，關(guān)鍵要辨證施治，要找出影響容貌的原因，比如是否精神壓力太大、營(yíng)養(yǎng)不合理，還是月經(jīng)不調(diào)。這樣才能有針對(duì)性地調(diào)理氣血、補(bǔ)益肝腎，達(dá)到由內(nèi)至外的美麗。她提醒說(shuō)，中醫(yī)藥中的所謂“排毒”藥大多屬苦寒之物，易傷脾胃，影響人體吸收營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期服用不僅達(dá)不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。 有些人將“排毒”理解為服用“排毒”藥物，這是片面和不正確的。如果確實(shí)需要通過(guò)外力“排毒”，一定要找出“毒”在何處，然后根據(jù)自身具體狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下有針對(duì)性地進(jìn)行“排毒”，且要量力而行。專家一致認(rèn)為，“排毒”主要靠合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，其簡(jiǎn)便易行的方法是：多吃蔬菜、水果和雜糧，少食高脂肪食物，同時(shí)還要多喝水，保持大便通暢，另外就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)了，呵呵 參考資料：/members/ly0759/Blog/cns!1pnk6YAWpzfgs2AAYO7_vZRg!307.entry

?5個(gè)健康出汗排毒法 不節(jié)食也能瘦

【導(dǎo)讀】出汗是非常健康的排毒方法，如果你不想節(jié)食來(lái)減肥，可以用出汗來(lái)排出脂肪。下面，我為你介紹5大健康出汗排毒法。

1.讓身體也“喝”花草茶

我們聽(tīng)過(guò)喝花草茶減肥，但是為什么身體也要喝花草茶呢？這是因?yàn)榛ú莶柚械挠行С煞帜茉谂菰璧臅r(shí)候改善體質(zhì)，讓你輕松排毒。如果由于各種原因身體逐漸偏于寒性，應(yīng)該定期泡花草浴，改善身體代謝。將玫瑰花、依蘭、茶葉一同放入小布袋中，用熱水沖泡，然后再加入適量生姜汁以及一片維生素C，一同放入浴缸中，這樣能讓花草的功效充分發(fā)揮，延緩身體器官的衰老，讓排汗能力恢復(fù)正常。

2.“反序運(yùn)動(dòng)”促進(jìn)排汗

反序運(yùn)動(dòng)是歐美家庭健康運(yùn)動(dòng)的首選，反序運(yùn)動(dòng)也就是倒走，它能使身體主動(dòng)發(fā)汗，通過(guò)逆向思維的運(yùn)動(dòng)法來(lái)調(diào)節(jié)身體的出汗機(jī)制。

每天早上在小區(qū)練習(xí)倒走，練習(xí)之前需要做好熱身運(yùn)動(dòng)，然后兩臂夾緊，隨著腳部后移，同時(shí)擺動(dòng)雙臂，以達(dá)到活躍身體的目的。不需要走太長(zhǎng)時(shí)間，15分鐘就能讓效果達(dá)到最佳狀態(tài)。

3.自我發(fā)熱

總是有人告誡你遠(yuǎn)離空調(diào)，可是我們改變不了空調(diào)房一般的上班環(huán)境，只能默然接受。你可以選擇一個(gè)讓身體自我發(fā)熱的呼吸，通過(guò)遠(yuǎn)紅外負(fù)離子熱能，讓人體自發(fā)生熱，深入皮膚深處，分解過(guò)氧化脂質(zhì)等有害物質(zhì)，通過(guò)汗液排出體外，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.自我調(diào)節(jié)

由于空調(diào)的誕生，無(wú)論季節(jié)如何變遷，我們都能感受到如春天般舒適的環(huán)境。但是這卻讓身體對(duì)于季節(jié)的感應(yīng)能力大大降低，適應(yīng)能力也不如從前。所以應(yīng)該定時(shí)關(guān)掉空調(diào)，保持室內(nèi)通風(fēng)，提高身體的耐熱性，隨著溫度的變化進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

5.在陽(yáng)光中漫步

陽(yáng)光含有豐富的維生素D，有助于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，而且夏日的陽(yáng)光能讓身體主動(dòng)出汗。夏季曬太陽(yáng)也不一定要把自己曬黑，只要你掌握好時(shí)間就OK了。最好是在上午6-10點(diǎn)和下午4-6點(diǎn)之間，每天曬15分鐘，這樣就能讓體內(nèi)的能量被激活，帶動(dòng)體內(nèi)的毒素排出。

女性排毒食物大全

如何有效抵御外毒并排除內(nèi)毒，成為現(xiàn)代人面臨的最大挑戰(zhàn)。以下介紹的20種平日常見(jiàn)的食物，讓你可以排毒、養(yǎng)生、美顏又強(qiáng)身健體。

女性排毒食物【糙米】

稻谷經(jīng)過(guò)脫去谷殼加工之后就是糙米，由于去殼后仍保留些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。這些外層組織內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)，跟白米比起來(lái)，擁有更豐富的維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維，以及可防止老化的米糠醇。

糙米可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)功能，預(yù)防早衰及肥胖，其中的膳食纖維，可預(yù)防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒，算是非常健康的排毒食物。

女性排毒食物【地瓜】

地瓜的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，其中膳食纖維的含量非常高，常吃可以刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助排除體內(nèi)的毒素。

另外，地瓜也含有豐富的寡糖，幫助益生菌生長(zhǎng)，也有益大腸的保健。地瓜的水溶性纖維，更可以保持血管的彈性和暢通，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈血管硬化以及降低膽固醇，都很有幫助，屬于很好的排毒、養(yǎng)生食物。

女性排毒食物【竹筍】

竹筍含有大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助消化，讓人容易有飽足感，而且竹筍屬于低熱量的蔬菜，吃多了也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

光是竹筍的高纖維、低熱量這兩項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，就足以吸引不少營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的現(xiàn)代人的目光，尤其在酷暑的夏天，不論是吃涼拌竹筍、竹筍湯或是鹵竹筍，都非常適合用來(lái)排除體內(nèi)的毒素。

女性排毒食物【地瓜葉】

地瓜葉的?胡蘿卜素、維生素A、葉綠素以及膳食纖維都很高，每100克就含有3克的膳食纖維，其黏稠性水溶性纖維，可黏掉黏膜腸壁膽酸等有害物質(zhì)，因此，多吃地瓜葉可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，減少痔瘡和大腸癌的發(fā)生率。

每天只要吃300公克的地瓜葉，就能滿足一個(gè)人全天的維生素A、C、E及鐵質(zhì)所需，是很好的蔬菜。

女性排毒食物【綠豆】

為豆科植物綠豆的種子，主要功能為清熱解毒、消暑，用于暑熱煩渴，瘡毒癰腫等癥。民間在夏天常用綠豆煮湯冷飲，以解暑熱。

不過(guò)，比較建議使用綠豆的種皮綠豆衣，清熱消暑的作用會(huì)比綠豆好，其性味甘寒，主要功能為解熱毒、退目翳，一般用量為1錢(qián)至3錢(qián)，煎服。

女性排毒食物【紅豆】

為豆科植物，常見(jiàn)的食材之一，亦被稱為?小豆?、?赤豆?。紅豆味甘、性平偏涼，可以消腫排毒以及利尿，也有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，還可以改善怕冷、低血壓等癥狀。

另外，紅豆可以增加腸胃蠕動(dòng)、減少便秘，讓毒素不會(huì)停留在腸道中太久。

女性排毒食物【燕麥】

近幾年來(lái)很夯的健康食物，包括可以立即沖泡的燕麥片，或是做成罐裝飲料的燕麥飲等，都相當(dāng)暢銷(xiāo)。

但是大家對(duì)燕麥的印象，僅止于降低膽固醇而已，其實(shí)燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量相當(dāng)高，對(duì)于排便很有幫助，同時(shí)還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時(shí)間，容易產(chǎn)生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時(shí)間，避免腸道吸收殘余之毒素，對(duì)體內(nèi)環(huán)保很有幫助。

女性排毒食物【香菇】

香菇的粗纖維及水溶性纖維很多，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能增加排便量且熱量相當(dāng)?shù)?。尤其香菇梗是高量的多樣性纖維，再加上香菇含的多醣體與礦物質(zhì)鋅，有助于抗腫瘤、加強(qiáng)免疫力，是很好的食物。

其實(shí)不只是香菇而已，只要是菇類的食物，纖維都相當(dāng)多，像是火鍋中常見(jiàn)的金針菇、夜市賣(mài)的杏鮑菇或是木耳等，皆含有大量的水溶性纖維，都是很好的排毒食物。

女性排毒食物【優(yōu)格】

優(yōu)格中含有大量且豐富的乳酸菌，可以讓腸胃更暢通、防止便秘的發(fā)生，原本累積在腸道中的毒素，也會(huì)因?yàn)槿樗峋淖饔?，而變得更容易被排出體外。

不管是喝優(yōu)酪乳或是吃優(yōu)酪，都是很好的選擇，建議最好在早餐空腹之前吃，可以透過(guò)優(yōu)格來(lái)增加飽足感，減少早餐的攝取量，但也要注意，最好選擇原味、不加糖的優(yōu)格或優(yōu)酪乳，比較健康。

女性排毒食物【牛蒡】

在市場(chǎng)上販?zhǔn)鄣呐］?，其?shí)是牛蒡的根部，牛蒡的用途非常多，除了可以去除身體的毒素，利于發(fā)汗、幫助排尿以及促進(jìn)肝臟功能之外，牛蒡的種子也是很好的抗菌及降發(fā)炎的草藥，同時(shí)也是促進(jìn)體內(nèi)環(huán)保的好食物。

女性排毒食物【姜黃】

大人小孩都愛(ài)吃的咖哩中，有一種很重要的成分──姜黃素(Curcumin)，可以幫助肝臟大掃除，還有強(qiáng)效的抗氧化功能，能夠抵抗自由基，咖哩就是姜黃素很好的攝取來(lái)源。另外，適量的攝取姜黃，還有助于減重亦能夠使皮膚保有光澤，也是相當(dāng)推薦的排毒食物。

女性排毒食物【紫蘇】

為唇形科植物紫蘇的莖葉，常用于感冒風(fēng)寒，紫蘇能散表寒，發(fā)汗力較強(qiáng)，用于風(fēng)寒表癥，見(jiàn)寒露、發(fā)熱、無(wú)汗等癥，常配用生姜同用，還有用于食魚(yú)蟹后引起的吐、瀉、腹痛。紫蘇辛溫，能解魚(yú)蟹毒，所以，烹煮海鮮時(shí)，常會(huì)加入紫蘇。

女性排毒食物【油菜】

早期油菜是用來(lái)做農(nóng)肥，很少有人當(dāng)成食物，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)油菜口感不錯(cuò)，慢慢地，吃油菜的人愈來(lái)愈多。油菜屬于十字花科植物，和花椰菜、芥藍(lán)菜一樣，都是富含抗氧化及防癌的蔬菜類。

油菜的維生素A含量，比起一般十字花科蔬菜高出許多，而且油菜屬高鈣蔬菜，每克油菜含有100多毫克的鈣，再加上油菜草酸含量低，比起一般植物鈣的吸收效率更高。

女性排毒食物【蘋(píng)果】

蘋(píng)果含多酚和黃酮類，是天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可清除體內(nèi)的?垃圾?，降低血中的三酸甘油酯;鈣質(zhì)則有助于代謝體內(nèi)鹽分;蘋(píng)果酸則可代謝熱量，防止下半身肥胖;可溶性纖維果膠，能有效降低膽固醇、促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖的平穩(wěn)，吸收水分的效果也很好，能把消化后的殘?jiān)浕?，防便秘?/p>

女性排毒食物【草莓】

草莓的營(yíng)養(yǎng)成分很容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或是上火，其中豐富的維生素C，除了可以預(yù)防壞血病之外，對(duì)于動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預(yù)防作用。草莓中的果膠及纖維素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善便秘、預(yù)防痔瘡和腸癌的發(fā)生，對(duì)于運(yùn)動(dòng)量少的上班族，也有幫助。

女性排毒食物【芭樂(lè)】

以前芭樂(lè)只有在冬天比較常見(jiàn)，現(xiàn)在經(jīng)過(guò)品種改良之后，幾乎一年四季都吃得到。芭樂(lè)的膳食纖維豐富，常吃可促進(jìn)排便，芭樂(lè)皮中含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，因此，建議吃芭樂(lè)不需要削皮。若是擔(dān)心農(nóng)藥殘留問(wèn)題，可以放在清水中約10分鐘，再以流動(dòng)的水沖洗即可。

女性排毒食物【鳳梨】

鳳梨可幫助解決消化吸收的問(wèn)題，因?yàn)轼P梨中的蛋白質(zhì)分解酵素蛋白?，可以分解蛋白質(zhì)，對(duì)于食用過(guò)多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，可使肉質(zhì)滑嫩好消化。

鳳梨的膳食纖維，還可以讓消化更順暢，餐后食用鳳梨，可以使腸內(nèi)的穢物排出，消除便秘、讓新陳代謝恢復(fù)正常，達(dá)到預(yù)防腸癌的功效。所以，傳統(tǒng)中醫(yī)把鳳梨歸類為性平味甘酸入肺、大腸經(jīng)，可消食積健脾胃。

女性排毒食物【川七】

有化瘀止血的作用，且藥理研究也證實(shí)能夠縮短凝血時(shí)間，降低毛細(xì)血管的通血性，所以，可以治療人體內(nèi)外各種出血癥。著名的金瘡要藥?云南白藥?，就是以川七為主所組成的藥方，就是因?yàn)榇ㄆ哂谢鲋寡淖饔谩?/p>

女性排毒食物【梅子】

近幾年來(lái)，梅子加工制品相當(dāng)多，也很熱銷(xiāo)，其實(shí)梅子和其加工品，都是很好的排毒食物。梅子含有的檸檬酸和兒茶素，有抗菌、整腸、解毒的作用，能夠消除食物的病原菌與毒素。另外，因?yàn)槊纷雍罅坑袡C(jī)酸，能使小腸里的環(huán)境暫時(shí)變成酸性，因此，侵入體內(nèi)的細(xì)菌不容易繁殖，最后被逐漸消滅。

而梅子對(duì)于解除具有輻射能的毒素也有效，人體只要攝取大量含有檸檬酸的食物，即使輻射侵入體內(nèi)，也會(huì)與檸檬酸結(jié)合而排出體外。傳統(tǒng)中醫(yī)則認(rèn)為梅子味酸、性平，入肝、脾、肺、大腸經(jīng)，可凈腸泄熱并解毒。

女性排毒食物【芹菜】

芹菜所含的植物纖維，大多是非水溶性纖維，因此，容易讓人有飽足感，對(duì)于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)也很有幫助。經(jīng)科學(xué)家研究也發(fā)現(xiàn)，芹菜除了富含水分和纖維之外，并含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學(xué)物質(zhì)，因此，芹菜也是減肥的圣品。

一般人料理芹菜經(jīng)常只取芹菜柄的部分，葉子則是丟棄不用，其實(shí)芹菜葉含多量維生素和礦物質(zhì)，纖維也不少，剁碎之后在煮清湯時(shí)灑一些當(dāng)香味劑，可以取代香菜。芹菜的纖維以莖部最為豐富，吃了可以增加排便量，讓排便較為通暢，對(duì)于體內(nèi)環(huán)保也很有幫助。

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