想清肺化痰,首選吃這些化痰食材

咳嗽痰多怎么辦?冬季是誘發(fā)呼吸道感染的季節(jié)，這個時候會出現(xiàn)一些肺部疾病，出現(xiàn)咳嗽等問題。如何緩解呢，要正確的去治療，同時也可以選擇一些化痰作用的食材，可以起到滋陰去火的作用，吃什么呢，下面的這些食材是值得推薦的。

1、銀耳

銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強心的銀耳具有滋陰清熱的作用，適合肺熱咳嗽的癥狀，而且也可以緩解便秘。

銀耳雪梨膏能夠養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳，做法非常簡單，首先將梨去核切片，加入適量的水，和發(fā)好的銀耳一起煮至湯稠，再加入冰糖溶化即可。銀耳可以和雪梨一起搭配，可以有滋陰清熱解毒的作用，對于去火氣止咳化痰有一定的效果。

2、鴨蛋

鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經(jīng);有大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效;鴨蛋可以入肺治療肺部疾病，對于出現(xiàn)的燥熱咳嗽還有咽喉腫痛等等的問題有改善的作用，而且也可以起到化痰的效果。

3、白蘿卜

白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預(yù)防癌癥發(fā)作。白蘿卜可以清肺，還可以起到順氣的作用，對于出現(xiàn)的痰多咳嗽的情況有改善的作用。

化痰的一些食物小編介紹了三種，這些食物都是日常生活中比較常見的，而且食用率比較高的。經(jīng)常吃有好處。可以吃白蘿卜，鴨蛋，銀耳，這些食物都具有滋陰去火的作用，而且也可以改善體質(zhì)，是不錯的化痰的食材，可以利用起來這些食物。

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