這幾種水果可以去火氣生津止渴(有什么水果去火)

一些具有生津作用的食物你吃過嗎?生活中很容易出現(xiàn)上火的話，要注意一些去火的保健方法的使用，下面的這些具有去火氣作用的食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于生津止渴有好處，而且也可以有滋陰的效果，下面的這些食物的調(diào)理就是不錯(cuò)的選擇，來看看這些食物的介紹。

甘蔗

甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經(jīng);具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。甘蔗含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。甘蔗可以有滋陰的作用，對(duì)于去火氣有好處，而且也可以補(bǔ)充豐富的糖分，對(duì)于生津止渴有好處。

葡萄

葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳?？梢杂猩蛑箍实淖饔茫瑢?duì)去火氣有好處，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于滋陰有好處。

西瓜

西瓜味甘、性涼，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，對(duì)高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。特別是對(duì)于上火導(dǎo)致的心悸頭暈等等的問題有調(diào)理的作用，而且也可以起到清熱解毒的功效，日常生活中可以經(jīng)常吃。

梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。特別是對(duì)于調(diào)理氣血不足來說有很好的保健的作用，而且也可以有潤肺止咳的作用，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處。

生津止渴的一些水果的介紹，大家都知道了，這些水果都可以起到滋陰的作用，對(duì)于去火氣有好處，而且也可以有生津的功效，日常生活中可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和作用，而且也可以有保健養(yǎng)生的目的，可以經(jīng)常吃。

有什么水果去火

有什么水果去火

莫名其妙的就上火了，這是怎么回事？上火這個(gè)詞相信大家不會(huì)覺得陌生。其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^吃一些水果就能解決上火問題，有什么水果吃了去火？我?guī)憬饣?，下面就讓我們一起來看看有什么水果去火吧?/p>

有什么水果去火1 草莓

草莓不僅美味，它還具有藥用的價(jià)值，它被中醫(yī)認(rèn)為具有解暑、去熱、下火的功效。

柚子

柚子屬于寒性的水果，它也有著降火的作用。柚子的營養(yǎng)物質(zhì)十分的豐富，平常多吃還有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

西瓜

西瓜的水分足，還含有豐富的維生素C，是夏季清熱降火的好水果。

香蕉

香蕉最大的功能就是能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便，清楚體內(nèi)毒素。體內(nèi)的毒素被排走了，火氣自然也就降下去了。

檸檬

檸檬中含有豐富的維生素，能起到清熱殺菌的作用，將檸檬泡水飲用，既可以補(bǔ)充水分還能有效去除火氣。

火龍果

火龍果是一種熱帶水果，它的營養(yǎng)豐富，還具有清熱解毒、降火通便的作用、多吃火龍果不僅可以達(dá)到降火的目的，它還具有明目的作用。

山楂

吃山楂不僅可以幫助消化，它還可以幫助肝火旺盛的人去去火。

蘋果

蘋果的營養(yǎng)豐富，其還含有纖維果膠，這種物質(zhì)在進(jìn)入人體后可以促進(jìn)腸道消化達(dá)到排毒的效果，這樣也就不太容易上火了。此外，蘋果還可以治療由上火引起的潰瘍，削一小塊蘋果敷在潰瘍處，連續(xù)貼幾次，過一段患處就會(huì)愈合。

梨子

當(dāng)我們咽喉疼痛，具有上火的癥狀時(shí)可以吃梨來緩解。因?yàn)槔嬗星鍩峤舛镜墓πВ梢杂行У膶⑷梭w中的毒素排出體外，達(dá)到去火的目的。

有什么水果去火2 荸薺

因?yàn)檩┧j屬于寒性食物，能夠有效清湖肺熱，同時(shí)還可以緩解痔瘡，對(duì)于慢性咳嗽以及多痰癥狀均有緩解效果。因此，在上火嚴(yán)重時(shí)可以多吃荸薺幫助降火，有清熱解毒的功效。

蘋果

因?yàn)楦缓瑺I養(yǎng)物質(zhì)，而且性涼，浸濕之后可以清心潤肺，開胃健脾。能有效降低膽固醇，對(duì)于動(dòng)脈硬化的預(yù)防也有積極作用。堅(jiān)持食用水果還可以抗癌，補(bǔ)充營養(yǎng)。

雪梨

因?yàn)槠湫院疀?，味道酸甜可口，具有清熱解毒，潤肺化痰清熱生津等?qiáng)大功效。上火時(shí)多吃一些雪梨可以清熱降噪，潤肺止咳，常用來治療熱病津傷，氣喘失音，便秘等疾病。

西瓜

因?yàn)楦缓郑虼擞星鍩嵯?，降火的功效。上火時(shí)吃上一些西瓜能夠促進(jìn)消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，對(duì)于小便不利，口舌生長，咽喉腫痛的患者有很大的輔助作用。

火龍果

具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防口角炎、降低膽固醇以及美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的'降火佳果。

獼猴桃

獼猴桃酸甜可口，作為水果之王，深受人們喜愛。獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值也很高，并且具有很好的抗糖尿病和壞血病的功效，對(duì)于人們常出現(xiàn)的上火癥狀也可以起到清熱去火的作用，具有很好的治療功效。

橄欖

橄欖的營養(yǎng)十分豐富，富含A、B等多種維生素，并且具有很好的清熱化痰、生津止渴的藥用功效。雖然橄欖的味道是微酸的，但是食用起來并不會(huì)讓人覺得澀口，并且對(duì)于上火的人也有很好的去火作用。

夏季吃什么水果降火 11種水果降火最有效

1、哈密瓜

哈密瓜又被稱為瓜中之王，特別適合于夏季消暑，里面含有豐富的維生素c， 屬于抗氧化物質(zhì)，具有防暑以及止咳除煩熱的功效。若是總是出現(xiàn)口臭、煩躁不安、全身疲憊等可以多吃哈密瓜來緩解，但是哈密瓜是涼性的，水果一次性不能吃太多，不然會(huì)引起腹瀉腹痛等腹部不適感。

2、梨

梨有很多的水分，里面含有大量的維生素、脂肪、糖分以及蛋白質(zhì)具有生津潤燥以清熱解毒的功效，同時(shí)也可以清心降火。

3、山竹、火龍果

山竹在民間又被稱為水果中的皇后，里面含有大量的礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維以及糖分，具有減肥潤膚以及清熱降火的功效。但是山竹性寒對(duì)于脾胃虛寒的人群來說要少吃。

火龍果具有潤腸通便及清熱解毒的功效，每天堅(jiān)持吃一個(gè)火龍果能夠預(yù)防身體上火，保護(hù)眼睛，降低膽固醇，防止發(fā)生黑斑，但是糖尿病腹瀉及體虛人群不能大量的吃。

4、柚子、西瓜

柚子里面含有大量的維生素c、蛋白質(zhì)以及類似于胰島素的成分，具有降低血糖以及血脂的效果。從柚子果肉能夠清熱化痰和止咳平喘，但是脾胃虛寒的人群不能大量吃。西瓜具有利尿以及清熱解暑和生津止渴的功效，但西瓜是性涼的水果，如果吃太多會(huì)引起腹瀉，傷害到脾胃。

5、香蕉和葡萄

香蕉具有降血壓利尿以及清熱止咳的功效，同時(shí)也能夠潤腸通便。當(dāng)身體疲憊時(shí)可吃一根香蕉能夠補(bǔ)充能量以及鹽分，里面含有大量的維生素c、鉀元素以及蛋白質(zhì)和膳食纖維。葡萄具有明目降火和滋養(yǎng)肝腎的功效，尤其是葡萄籽里面含有類似于酚類物質(zhì)，能夠延緩衰老。

人民網(wǎng)-夏季容易上火 多吃這幾種水果幫你快速去火

吃什么水果去火?

1、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、西瓜

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。除此之外，獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質(zhì)，對(duì)你的肌膚健康美白都有功效哦。

4、柚子

中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。

5、梨

梨含水量高達(dá)84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。

擴(kuò)展資料：

以下幾種茶可降火：

1、薄荷茶

薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用，同時(shí)搭配一些檸檬皮，更有美白功效的哦。

2、決明子茶

決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶，對(duì)咽喉炎和視力不好尤其有效，近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶。

3、菊花茶

菊花茶四季都可以喝，而且對(duì)肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來說沒有什么大的禁忌，屬于百搭茶品。

4、三七花茶

三七花含有比較多的人生皂苷，能夠讓身體得到延緩衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中帶甜，慢慢就會(huì)適應(yīng)，對(duì)于生活心煩、脾氣暴躁的癥狀，也可以起到緩解和釋放。

5、綠茶

綠茶相對(duì)紅茶而言，具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是最傳統(tǒng)的茶飲料之一，冰鎮(zhèn)的綠茶不妨在夏天一試。

參考資料：吃什么水果降火最快？六大水果幫你快速降火-人民網(wǎng)

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