急性腹瀉的正確飲食方法講解

急性腹瀉的病癥經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中，不管是小孩還是大人，都容易出現(xiàn)急性腹瀉的病癥，這跟自己不良的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以對于急性腹瀉的情況一旦出現(xiàn)時，就要講究正確的飲食方法很重要，下面小編將為大家做出具體的介紹，希望能對各位有所幫助。

1、高蛋白的食物

如果出現(xiàn)了急性腹瀉的病癥時，那么一定要適當(dāng)?shù)倪x擇吃一些高蛋白的食物，例如魚、瘦肉、蛋及各種豆制品，適當(dāng)吃這些食物能夠提升機(jī)體的抗病能力，能夠使腹瀉的情況得到一定程度的緩解。

2、攝入維生素

保證體內(nèi)攝入充足的維生素，也是急性腹瀉患者一定要重視的。機(jī)體缺乏維生素A會使消化道內(nèi)膜異常干燥，以致消化道易受致病菌的感染；腹瀉又妨礙機(jī)體對維生素的攝入，又可使腹瀉加劇。因此，腹瀉吃什么食物，可適當(dāng)食用含纖維素較多的水果和蔬菜，如蘋果、菠蘿、胡蘿卜和各種葉類蔬菜等。

3、清淡飲食

出現(xiàn)了急性腹瀉，那么飲食一定要清淡一些了，如果還要進(jìn)行油膩飲食的話，那么只會讓腹瀉的病癥加重。所以烹調(diào)方法應(yīng)以蒸、燉、煮、燴為主，忌用炸、爆、溜、烤、熏等方法，烹調(diào)用油應(yīng)適當(dāng)減少。

4、少渣飲食

平時所吃的食物，如果含鉀比較多，那么對自己的胃腸壁會造成一定的刺激，會使腸胃的蠕動加快，最終造成腹瀉的情況出現(xiàn)，所以對于一些含渣量多的食物，盡量要少吃一些，尤其是對于出現(xiàn)的急性腹瀉的病人來說，要慎食韭菜，芹菜之類的膳食纖維含量比較高的食物。

5、杜絕冷飲

出現(xiàn)了急性腹瀉，那么對于冷飲一定要避免食用，只會讓腹瀉加重。急性腹瀉出現(xiàn)時，身體中的水分會大量流失，所以這個期間補(bǔ)充水分顯得非常重要。喝水的時候注意不要喝冷水，從而避免對腸道產(chǎn)生剌激，最好喝些清燉的肉湯或者熱茶。

　如果能夠遵循上文介紹的這些飲食方法的話，那么急性腹瀉的病癥是可以得到有效改善的，如果平時一直都有這些飲食習(xí)慣的話，那么急性腹瀉的病癥也會很難出現(xiàn)。所以為了自己的健康考慮，希望大家在平時生活中都能有良好的飲食習(xí)慣，此外也要注意自己的生活習(xí)慣。

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