推薦止瀉食物效果很不錯(吃什么可以止瀉有哪些食物？)

你知道應(yīng)該如何保護你的腸胃嗎，如果你不注意飲食，經(jīng)常吃壞東西，會導(dǎo)致腹瀉的情況。那么如何去緩解腹瀉的問題呢，下面的這些關(guān)于止瀉的食物可以試試了，可以起到緩解腹瀉的作用和效果的呢，來看看這些食物的介紹吧。

荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。腹瀉的話可以吃荔枝，對于有緩解胃痛啊或者是腹痛的情況，對于止瀉是有好處的呢。

石榴

味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。石榴可以有緩解腹瀉的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉腹痛有調(diào)理的作用和效果。

多喝點粥

或者在粥中放些適量的鹽，這樣止瀉的效果會更加的明顯，但是并不建議在粥中放入肉丁等食物。尤其是對小孩而言，很多家長怕孩子不喜歡吃飯，因此經(jīng)常煮肉粥給寶寶食用，專家提醒由于肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，因此患有腹瀉情況的寶寶應(yīng)該禁止食用肉粥。經(jīng)常腹瀉的話可以經(jīng)常喝點粥，可以有緩解腹瀉的作用，對于緩解腸胃不適是有好處的呢。

多吃些面食

這類食物對腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。并且腹瀉的患者也應(yīng)該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且在面條中含有大量的營養(yǎng)，同時還具有易消化的特點，因此吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。止瀉的話可以吃點面食，對于保護腸胃有好處。

如何緩解腹瀉的問題，上面介紹了一些可以有止瀉作用的食材哦，這些食物可以起到很好的緩解腹瀉的作用和效果，而且也可以有提高體質(zhì)的作用和效果。對于緩解食欲不振啊或者是腹瀉的情況有改善的作用哦，趕緊試試吧。

吃什么可以止瀉有哪些食物？

一年到頭，難免會有那么幾次腹瀉的情況，引起腹瀉的情況有多種原因，此時止瀉最重要。腹瀉吃什么食物能夠止瀉呢?以下是由我整理關(guān)于吃什么可以止瀉的內(nèi)容，希望大家喜歡!

吃什么可以止瀉
1、多喝水

許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水，其實不然，因為腹瀉把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時應(yīng)該多喝水，補充體內(nèi)流失的水分，保證身體機能正常執(zhí)行。

2、糙米湯

如果出現(xiàn)腹瀉怎么辦?在家的趕緊喝些米湯。米湯對于腹瀉來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

3、面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3、加鹽的白粥

腹瀉的時候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補充體力，而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

5、胡蘿卜湯

胡蘿卜是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。

6、香蕉

正常情況下導(dǎo)致的腹瀉可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的腹瀉，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

7、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
腹瀉吃什么水果
1、番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。

2、香蕉

香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

3、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

4、桃子

桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。

5、楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

6、荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。 止瀉的食物“的人還：

這些食物溫中止瀉效果很棒

夏季腹瀉是很常見的一個問題，由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的腹瀉，腹痛，發(fā)病率比較高。那么應(yīng)該如何緩解腸胃不適的呢。其實有很多的食物可以幫助你有效的調(diào)理哦。下面的這些食物可以有溫中止瀉的作用，來看看吧、

荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。荔枝可以有保護腸胃的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉嘔吐有一定的保護功效。

葡萄酒

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。葡萄酒可以有緩解腸胃不適的作用，對于緩解腹瀉有一定的好處和作用哦。

蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。吃蘋果可以緩解腹瀉，對于出現(xiàn)腸胃不適的情況有一定的改善的效果呢。

關(guān)于吃什么可以有溫中止瀉的作用，大家都知道了吧，這些食材可以緩解腸胃不適，還可以緩解腹瀉。具有補氣補血的作用，而且還可以保護腸胃，所以經(jīng)常吃的話還可以促進代謝，對健康有幫助。

天然止瀉食物有哪些

腹瀉別擔(dān)心，多吃這七種食物，是天然的“止瀉藥”！

一、石榴

石榴是我們都很熟悉的一種食物，它里面有著很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說糖類、維C等，這些物質(zhì)有著助消化、降脂等效果。除此之外，石榴還被分為苦、甜、酸三種。其中味道比較甜的石榴有著止渴的作用，對于秋燥、咽喉干燥的朋友有著一定的治療效果；而味道比較酸的石榴對于腹瀉的朋友有著不錯的緩解效果。所以說腹瀉的朋友可以在日常里吃一些味道比較酸的石榴！

注意：因為石榴里有著比較多的糖分，所以說有糖尿病的朋友最好不要吃！

二、蘋果

蘋果是一種堿性的食物，它可以和我們身體里面多余的一些酸性物質(zhì)中和在一起，增強我們的抗病力和體力。不僅如此，蘋果里面還有著很多的糖類、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。對于便秘、腹瀉等癥狀有著很好的緩解效果！所以說腹瀉的朋友不妨吃一些蘋果來進行緩解！

三、香蕉

香蕉里有著很多的維生素和一些微量的元素。其中，它里面的維A可以增加我們對疾病的抵抗能力；鉀元素對于腹瀉引發(fā)的電解質(zhì)平衡紊亂有著不錯的抑制作用。除此之外，香蕉里面還有著很多的果膠，這種物質(zhì)可以吸收我們腸道里面的水分使大便的次數(shù)減少。在平時把生香蕉蒸煮以后食用，有著不錯的止瀉效果。所以說香蕉對于腹瀉的朋友來說也是一種不錯的選擇！

注意：不能一次性吃太多的香蕉，否則就會導(dǎo)致自身胃酸的分泌過多，使腸胃功能發(fā)生紊亂！

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