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食用這些食物是有縮尿的作用(小孩縮尿吃什么食物營養(yǎng))

祝由網(wǎng) 2023-06-26 07:47:28

相信很多人都是會有這樣的狀況

，在夜里睡覺
，突然是有一陣尿意，但是我們想要憋一下，但是會感覺到越來越難受，所以是會去上廁所，但是沒有過一會
，還是會有尿意
，反復(fù)幾次就是說明了我們的身體出現(xiàn)了問題
，下面我們就是一起來看看尿頻縮尿食療的方法
。

食療防治尿頻

芡實

芡實一種藥食兩用的食物，我們食用芡實是可以補充身體豐富的營養(yǎng)物質(zhì)

，而且對身體健康也是有幫助
，芡實還可以很好的益腎固精，對于我們小便頻數(shù)是有很好的改善的作用
。食用芡實進(jìn)行補腎澀精
，在民間早有記載：“嬰兒食之不老，老人食之延年”
?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菥V目》記載“芡實能治遺精、帶下”
，可以選取芡實60g
、北芡巧15g，一起熬煮食用
，這樣能補腎
、縮尿、治療遺精
，
。

蓮子

食用蓮子對身體的好處，相信大家都是清楚的

，可以幫助我們養(yǎng)心安神
，而且男性朋友食用了是可以補腎固精，對于尿頻患者來說
，是可以很好的縮尿
，我們是可以把蓮子用來做成蓮子粥，還可以很好的幫助健脾養(yǎng)胃
，食用一些對身體也是非常好
。

飲食調(diào)養(yǎng)

1、想要很好的改善縮尿

，我們是有改善自己的飲食結(jié)構(gòu)
，就是一定要注意禁忌，同時也是要減少高膽固醇類食物的攝入
，鼓勵少食“紅色肉”
，多吃“白色肉”禁止飲酒及忌食辛辣刺激食物。

2

、我們在日常生活中是要多食用一些新鮮的水果、蔬菜、粗糧以及一些大豆制品
，多食用一些蜂蜜是可以很好的保持大便的通腸
，像牛肉、雞蛋這些食物也是可以適量食用
。服食種子類食物
，可選用南瓜子、葵花子等
。綠豆不拘多寡
，煮爛成粥，放涼后任意食用
，對膀胱有熱
，排尿澀痛者尤為適用。

上面的就是為大家介紹的關(guān)于縮尿的相關(guān)內(nèi)容了

，上面的這些食物是可以很好的幫助我們進(jìn)行縮尿
，我們是需要科學(xué)的治療尿頻，想要縮尿的朋友是可以多食用一些
，更好的調(diào)節(jié)我們的身體
。

小孩縮尿吃什么食物營養(yǎng)

黑芝麻，相信我

，這個絕對好
，孕婦吃的東西直接影響到胎兒。

我坦白
，以下就是我粘貼的了
，但你看看有好處的

孕期飲食有何營養(yǎng)要點

孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進(jìn)行安排。

(1)攝入充足的熱能
。從妊娠進(jìn)入中期以后
，對熱能的需要量增多，應(yīng)隨之增加飲食的攝入量
。

(2)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
。蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官
，調(diào)節(jié)重要生理功能
，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育
，因此應(yīng)從飲食中增加肉
、蛋、奶
、豆類食物的攝入
，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給
。

(3)攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主
。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外
，還參與構(gòu)成人體組織，尤其是提供胎兒生長發(fā)育所必需的磷脂
、膽固醇
。但是過多的脂肪可能產(chǎn)生高熱能而導(dǎo)致孕婦肥胖，動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導(dǎo)致心腦血管硬化
，因此應(yīng)攝入適量的植物脂肪
。

(4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源
，應(yīng)保證攝入占所需總熱能的55~60%
，以節(jié)約蛋白質(zhì)，讓其發(fā)揮更佳的作用
。同時糖類還是構(gòu)成神經(jīng)組織與細(xì)胞核的主要成分
，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)
，具有保肝解毒的作用
。

(5)維生素要適量。維生素能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝
，需要量很小
，但與人體健康密切相關(guān)。懷孕時對維生素的需要量增多
，應(yīng)在飲食中增加入量
。但是脂溶性維生素(a、d
、e
、k)攝入過多可能發(fā)生中毒，反而對胎兒不利
，因此應(yīng)注意適量攝入
。

(6)注意合理的營養(yǎng)搭配，平衡膳食
。孕婦的飲食必需富含各種營養(yǎng)素
，營養(yǎng)合理搭配，既無不足
，也不會過剩
。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn)，營養(yǎng)過剩也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥
，造成難產(chǎn)
。合理的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)使飲食在質(zhì)和量上都能滿足孕產(chǎn)需要
。同時注意飲食的多樣化，做到粗細(xì)搭配
，葷素搭配
，既不偏食
，也不挑食
。

（好醫(yī)生）

孕期飲食十不宜
6/27/2003 16:6:3

一、不宜高脂肪飲食：醫(yī)學(xué)家指出
，脂肪本身雖不會致癌
，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加
，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌
。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成
，促使發(fā)生乳腺癌
，不利母嬰健康。大量醫(yī)學(xué)研究資料還證實
，乳腺癌
、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關(guān)
。如果孕婦嗜食高脂肪食物
，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。

二
、不宜高蛋白飲食：醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱
，胎兒生長緩慢
，產(chǎn)后恢復(fù)遲緩，乳計分泌稀少
。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90－100克
。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲
，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)
，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡
。研究證實
，過多地攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫
、組織胺等有害物質(zhì)
，容易引起腹脹
、食欲減退、頭暈
、疲倦等現(xiàn)象
。同時，蛋白質(zhì)攝入過量
，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高
，而且也易導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟腎小球濾過功能的負(fù)擔(dān)
。還有學(xué)者認(rèn)為
，蛋白質(zhì)過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性
，易使人罹患癌癥
。

三、不易高糖飲食：意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)
，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性
、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產(chǎn)的機(jī)會
，分別是血糖偏低組孕婦的3倍
、7倍和2倍。另一方面
，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低
，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健
。大量醫(yī)學(xué)研究表明
，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低
，易受細(xì)菌
、病毒感染，不利優(yōu)生
。

四
、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片
、維生素d等
，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為
，孕婦補鈣過量
，胎兒有可能得高血鈣癥；出世后
，患兒會囟門過早關(guān)閉
、顎骨變寬而突出
、鼻粱前傾、主動脈窄縮等
，既不利于孩子的生長發(fā)育
，又有損后代的容顏美。一般說來
，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克
，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充
，只要從日常的乳制品
、魚
、肉
、蛋等食物中合理攝取就夠了。

五
、不宜過度咸食：有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食
，尤其是北方居民較嚴(yán)重。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系
，食鹽攝入越多，發(fā)病率越高
。眾所周知
，妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病，其主要癥狀為浮腫
、高血壓和蛋白尿
，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花
、胸悶
、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康
。孕婦過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征
，因此，專家建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右
。

六
、不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)挑食、食欲不振
、惡心
、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食
。然而
，聯(lián)邦德國有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，可能會影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長
，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變
，導(dǎo)致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發(fā)育成熟
，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體逐步接近
，受影響的程度會逐漸減小。因此
，孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食
。

七、不宜濫服溫?zé)嵫a品：孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加
，心臟負(fù)擔(dān)加重
，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張
、充血狀態(tài)
，加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加
，容易導(dǎo)致水
、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥
。再者
，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱
，會出現(xiàn)食欲不振
、胃部脹氣、便秘等現(xiàn)象
。在這種情況下
，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品
，比如人參
、鹿茸、鹿胎膠
、鹿角膠
、桂圓、荔枝
、胡桃肉等
，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢、氣機(jī)失調(diào)、氣盛陰耗
、血熱妄行
，加劇孕吐、水腫
、高血壓
、便秘等癥狀，甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等
。

八
、不宜食用霉變食品：當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒
，甚至可殃及胎兒
。因為在妊娠早期的2-3個月，胚胎著床發(fā)育
，胚體細(xì)胞正處高度增殖
、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變
，導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形
，如先天性心臟病、先天愚型等
，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)
。另一方面
，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善
，特別是肝
、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會對胎兒產(chǎn)生毒性作用
。大量醫(yī)學(xué)研究資料證實
，霉菌毒素是一種強致癌物質(zhì)，可使母胎患肝癌
、胃癌等
。此外，如果母體因食物中毒而發(fā)生昏迷
、嘔吐等癥狀
，也對胎兒的生長發(fā)育極為不利。

九
、不宜長期素食：有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)"健美"
，或由于經(jīng)濟(jì)條件限制，長期素食
，這不利于胎兒的生長發(fā)育
。據(jù)研究認(rèn)為
，孕期不注意營養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足
，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少
，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良
。如果脂肪攝入不足
，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下
，存活率較低
；對于孕婦來說，也可能發(fā)生貧血
、水腫和高血壓
。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃素食的婦女所生的嬰兒
，由于缺乏維生素b12
，往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月后
，就逐漸顯示出感情淡漠
，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕等不自主運動
；如不及時治療
，易引起巨幼細(xì)胞性貧血和顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害。

十
、不宜喝刺激性飲料：醫(yī)學(xué)研究證實
，孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用
，不僅使胎兒發(fā)育緩慢
，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭
、小眼
、下巴短、腦扁平窄小
、身子短
，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形；有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍
、愚頑
、易生病等，甚至造成后代終身病廢。而孕婦飲濃茶
，由于茶中含有大量的單寧
，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽
，單寧也可同食物中的其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀
，影響孕婦、胎兒對蛋白質(zhì)
、鐵
、維生素等營養(yǎng)元素的吸收利用，進(jìn)而發(fā)生營養(yǎng)不良
。茶葉中還含有多量的鞣酸
，有收斂作用，影響腸道的蠕動
，易使孕婦發(fā)生便秘
。孕婦多飲汽水，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血
，對母兒均不利
。此外，孕婦多喝冷飲
，多吃涼食
，可出現(xiàn)胎動不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀。

孕期飲食的“六吃與六不吃”

懷孕了
，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些
，飲食也應(yīng)格外講究一些，那么到底那些該吃那些不該吃呢
？你心里一定要有個譜。在這里
，我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則
，給大家做個參考?div id="jfovm50" class="index-wrap">！傲浴笔钦f這些食物要盡量多吃
；“六不吃”是指對這些食物要盡量忌諱，如果只是偶爾接觸
，你也不必太過于擔(dān)心
。

六吃：

一、全麥制品
，包括麥片粥
、全麥餅干、全麥面包等。特別是北方的孕婦
，把早餐的燒餅
、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習(xí)慣
。麥片可以使你保持較充沛的精力
，還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。當(dāng)然不要買那些口味香甜
、精加工的麥片
，天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片最好
。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米
、葡萄干或是蜂蜜。全麥餅干類的小零食
，細(xì)細(xì)咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應(yīng)
；全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。

二
、奶
、豆制品。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣
，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求
。酸奶也富含鈣，還有蛋白質(zhì)
，有助于胃腸道健康
。有些孕婦有素食的習(xí)慣，為了獲得足夠的蛋白質(zhì)
，就只能從豆制品獲得孕期所需的營養(yǎng)
。

三、水果
。水果種類很多
，經(jīng)濟(jì)而又實惠的柑橘，盡管90%都是水分
，但富含維生素c
、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力
，防止因缺水造成的疲勞
。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞
。如果你的孕吐很嚴(yán)重
，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受
。

四、瘦肉
。因為瘦肉富含鐵
，并且易于被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加
，為的是保證供給胎兒足夠的營養(yǎng)
，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內(nèi)儲存的鐵不足
，孕婦會感到極易疲勞
，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。

五
、蔬菜
。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高
。甘藍(lán)是很好的鈣來源
，你可以隨時在湯里或是餃子餡里加入這類新鮮的蔬菜。對于菠菜
，曾有人認(rèn)為含有豐富的鐵質(zhì)
，被當(dāng)作孕期可預(yù)防貧血的蔬菜之一。但最近專家提出菠菜中含鐵并不多
，而含有大量影響鋅
、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄒ说暮锰巺s不少，富含鈣和葉酸
，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑
，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。

六
、干果
。花生之類的堅果
，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高
，因此每天應(yīng)控制攝入量在30克左右
。杏脯、干櫻桃
、酸角等干果
，方便
、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望
。

六不吃：

也就是我們習(xí)慣上所稱的忌口
。這不是迷信，在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的
，因為有些自己平常喜歡吃的食物
，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產(chǎn)生不利影響。

一
、辛辣熱性作料
。辣椒、花椒
、胡椒
、小茴香、八角
、桂皮
、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛
、痔瘡
、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便
，使腹壓增加
，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安
、早產(chǎn)等不良后果
。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用
，過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)
，所以要少吃。

二
、有興奮作用的飲食
。含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后
，會出現(xiàn)惡心
、嘔吐、頭痛
、心跳加快等癥狀
。咖啡因還會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)
，影響胎兒發(fā)育
。茶葉含有較豐富的咖啡堿
，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心
、腎負(fù)擔(dān)
，不利于胎兒的健康發(fā)育。

三
、甜食
。糖類等在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏
，會影響胎兒牙齒
、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好
，這樣會使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲
，結(jié)果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了
。

四
、味精。味精是平時很普通的調(diào)味品
，但是孕婦就要注意少吃或不吃
。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出
，味精攝入過多會消耗大量的鋅
，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

五
、人參
、桂圓等補品。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛
，食用人參會引起氣盛陰耗
，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等
；桂圓辛溫助陽
，孕婦食用后易動血動胎；所以不宜食用
。

六
、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑和忌口
，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素
，所以孕媽咪要遠(yuǎn)離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬
，是一種含鋁的無機(jī)物
，鋁可通過胎盤侵入胎孕媽咪的“六吃與六不吃”。
參考資料：搜狐母嬰社區(qū)

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