介紹可以入菜來(lái)滋補(bǔ)通陽(yáng)的中藥材

我們現(xiàn)在很多人是越來(lái)越注重養(yǎng)生了，養(yǎng)生是很多方面的，很多的中藥是也是有非常的不錯(cuò)的養(yǎng)生的功效的，而且很多藥膳其實(shí)我們是自己可以動(dòng)手制作的，大家是可以很好的選擇三種下面中藥材入菜的，可以很好的滋陰通陽(yáng)的，一起來(lái)詳細(xì)的看看吧。

黃耆補(bǔ)氣

功效：我們食用黃耆是可以很好的幫助身體提升陽(yáng)氣的，對(duì)預(yù)防感冒是非常有不錯(cuò)的作用的，可以幫助增強(qiáng)免疫力。

做法：較適合用于湯品，將黃耆與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃耆冬瓜湯。

注意：但是我們要注意便秘燥熱者不適食用。

核桃溫陽(yáng)

功效：核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的很多微量元素，而且還可以很好的補(bǔ)腎助陽(yáng)、潤(rùn)腸。

做法：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜肴完成后再放入核桃。

提醒：易口破的燥熱體質(zhì)者，我們最好是不要單獨(dú)食用核桃。

枸杞補(bǔ)血

功效：枸杞可以很好的補(bǔ)血益氣的，我們食用枸杞是可以很好的降血糖、血壓、膽固醇的，是可以搭配在很多的菜肴中，也是可以泡水飲用的。

做法：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性、熱性食物。入菜易便秘燥熱體質(zhì)，應(yīng)搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快完成后再加。

注意：我們食用這款食物是要避免虛寒的人群食用的，否則是會(huì)愈寒、燥熱愈熱的，而且是不能夠單獨(dú)食用的。

上面就是為大家介紹的三款可以很好的幫助我們滋陰通陽(yáng)食物，生活中我們的身體健康總是會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題的，這就是需要我們很好的注意各種問(wèn)題的，及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，這樣可以很好的改善身體的健康狀況的。

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