適合血瘀體質(zhì)的人食用的食物

飲食健康對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常重要的，所以大家在生活中必須要重視飲食的健康，尤其是那些血瘀體質(zhì)的朋友們，更是需要多注意自己的飲食，那么血瘀體質(zhì)吃哪些食物對于身體調(diào)養(yǎng)有好處?相信大家對于這個問題也是非常的重視的，下面我們就來一起看看適合血瘀體質(zhì)的人食用的食物。

一、溫性食物

由于血瘀體質(zhì)身體本來就體質(zhì)比較寒冷，所以我們在日常生活中多吃一些溫性食物的是非常的有必要的，因為溫性食物可以幫助我們起到非常好的調(diào)養(yǎng)腎的作用，比如大蒜、生姜、洋蔥、韭菜等，這些都是性溫活血的食物，還有藕、黑木耳、竹筍、魔芋等，可以幫助你的瘀血消退，但是在吃這些食物的時候千萬不能多吃，不然還是會傷害到身體。

二、活血食物

很多食物都具有活血的功效，就比如山楂、螃蟹、海參等都是滋補的食物，還能夠消散體內(nèi)的瘀血，調(diào)理血液的順暢流通，改善皮膚的干燥，對于身體的恢復(fù)有非常好的療效還有就是我們平時吃的菇類，這些美味的食物不僅非常的可口，并且營養(yǎng)價值也都是非常高的，日常生活中經(jīng)常食用這些活血食物對于我們?nèi)梭w的肝臟和腎臟的健康都是非常的有好處的。

哪些食物適合血瘀體質(zhì)的人食用?上面我們就這個問題做了詳細的介紹，相信我們大家現(xiàn)在對于適合血瘀體質(zhì)的人食用的一些美味食物也是有所了解，我們可以知道，許多的溫性食物以及活血食物等等這些食物都是非常的適合血瘀體質(zhì)的人食用的，所以屬于血瘀體質(zhì)的人可以多吃這些食物。

血瘀吃什么食物比較好 月經(jīng)期血塊是血瘀的癥狀嗎

1 血瘀吃什么食物比較好

山楂

山楂具有很好的活血化瘀作用，可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。同時其中的酸性物質(zhì)能幫助軟化血管，增加血液的流通速度。

黑木耳

黑木耳食用之后能幫助減少血液凝塊，預(yù)防血栓等病的發(fā)生，非常適合血瘀體質(zhì)人群食用。

大蒜

大蒜當(dāng)中的大蒜素具有抑制血栓抗凝以及抑制血小板聚集作用，同時還能清楚體內(nèi)有害膽固醇，所以血瘀體質(zhì)人群經(jīng)常吃一點大蒜也是非常好的。

2 月經(jīng)期血塊是血瘀的癥狀嗎分情況而定。

月經(jīng)期經(jīng)血帶有輕微的血塊屬于正?，F(xiàn)象，這是子宮內(nèi)膜脫落所造成的。但如果血塊比較多，或者是出現(xiàn)粘稠狀的血液，則很可能是血液所造成的，這種情況往往還容易伴有腹痛癥狀，因為中醫(yī)講“不通則痛”，當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)淤堵情況時，就會有疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3 血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀1.臉上有斑：中醫(yī)認為“無瘀不成斑”，血瘀會導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，從而使得色素在臉部沉著，形成瘀斑。

2.面色變暗：血瘀導(dǎo)致血液流速變慢，面部因缺乏血液的營養(yǎng)和滋潤，而晦暗無光澤，黑眼圈是血瘀體質(zhì)較嚴重的一種表現(xiàn)。

3.嘴唇發(fā)紫：血瘀較明顯患者，其舌頭發(fā)暗、發(fā)紫，部分還可在舌頭上出現(xiàn)瘀斑。此外若將舌頭卷起，舌下兩條靜脈較迂曲。

4.身體出現(xiàn)疼痛：中醫(yī)認為“不通則痛”，血瘀體質(zhì)的人經(jīng)常會發(fā)生無緣無故的疼痛。

4 血瘀體質(zhì)如何調(diào)理

生活調(diào)理

血瘀體質(zhì)人群平常生活盡量要避開潮濕、陰冷的地方，因為這種環(huán)境容易產(chǎn)生血瘀證，要盡量選擇溫暖、干燥的環(huán)境。

飲食調(diào)理

血瘀體質(zhì)者生活中可多吃像山楂、木耳、紅糖、黃酒等具有活血化瘀作用的食物，能起到補氣補血、養(yǎng)血活血行氣的作用。

運動調(diào)理

血瘀體質(zhì)的人需注意調(diào)整自身氣血，適當(dāng)參加有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，做到動中有靜。

心里調(diào)理

血瘀者要保持樂觀、豁達的情緒，生活中要多注意調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)，這樣也有助于體質(zhì)改善。

緩解氣滯血淤的食療有哪些

很多人都有氣滯血瘀的情況存在這種情況是需要自己注重護理的，通過一些食療可以緩解氣滯血瘀的情況，那么緩解氣滯血瘀的食療到底有哪些呢？接下來，整理了相關(guān)的資料，將為大家詳細的做出介紹，希望能給各位提供一些參考，下面我們就來了解一下這些食療方。

血瘀體質(zhì)的人，最常用的一個藥膳，就是山楂紅糖湯。準備十顆山楂，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約半小時左右，調(diào)以紅糖進食，可以活血散瘀。對于氣滯血瘀的人群來說，是非常適合服用的。

黑豆川芎粥也比較適合血瘀體質(zhì)的人，做法為用十克川芎紗布包裹，和二十五克黑豆、五十克粳米一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣化痛。如果自己的體質(zhì)屬于氣滯血郁的話，那么喝黑豆川芎粥是非常有幫助的。

當(dāng)歸田七烏雞湯也是專門調(diào)理和改善血瘀體質(zhì)的。制作該湯劑的方法也比較簡單，但是所選擇的食材一定要選上等優(yōu)質(zhì)的才行。準備的原料有：一只烏雞，十五克當(dāng)歸，五克田七，生姜1塊。首先把當(dāng)歸和田七放進清水中浸泡清洗，然后把烏雞裝進一個合適的容器里，再把洗好的當(dāng)歸、田七、生姜一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入一些清水，注意清水一定要淹過烏雞，然后蓋上蓋，等把鍋燒開之后，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之后，就可以食用了。當(dāng)歸田七烏雞湯，不僅味道非常的鮮美，對于滋補調(diào)理身體的功效也是非常值得贊揚的，特別是對于氣滯血瘀的人來說，服用這種湯可以起到很好的調(diào)理作用的。

通過食用上文介紹的這些食療方來緩解氣滯血瘀的情況是比較有幫助的，這些食療方可以溫補調(diào)理身體，對于存在氣滯血瘀體質(zhì)的人群來說，可以起到非常好的緩解調(diào)理作用。大家可以參照上文介紹的方法，自己在家動手制作過程并不復(fù)雜，但是選材要保證新鮮。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/26400.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 痰濕體質(zhì)如何調(diào)理效果更好(我們平時怎···

下一篇: 看看陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法