干咳難受怎么辦,推薦吃水果緩解

在天氣比較干燥的時(shí)候，我們?nèi)梭w很容易就會(huì)出現(xiàn)干咳的情況，在這時(shí)候?qū)ξ覀兊姆尾拷】禃?huì)造成很大的影響，所以在平時(shí)就要注意方法改善才行，通過(guò)吃水果就能夠幫助我們改善干咳的問(wèn)題，那么具體干咳的時(shí)候吃什么好，一起看看吧。

橘子

如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了干咳的情況，那么在這時(shí)候就需要吃些橘子，這是幫助我們解決干咳問(wèn)題的一個(gè)好方法，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質(zhì)，具有消炎、抗過(guò)敏作用，止咳的效果是不錯(cuò)的。同時(shí)橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。所以說(shuō)如果我們發(fā)現(xiàn)自己存在干咳的問(wèn)題，那么完全可以選擇吃點(diǎn)橘子試試。

荸薺

荸薺性寒，是吃起來(lái)口感非常脆爽的一種水果，而且把荸薺煮水吃效果同樣不錯(cuò)。能夠起到化痰、清熱的作用。我們可以選取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者效果好，而且這樣的吃法對(duì)身體虛寒的人群來(lái)說(shuō)，也可以吃。

梨

梨是對(duì)咳嗽比較好的水果，特別是把梨制作成冰糖雪梨吃止咳的效果會(huì)更好，首先我們要把梨去核，同時(shí)把冰糖放入，隔水蒸半小時(shí)即可，也可以加入一點(diǎn)川貝粉，這樣止咳的效果會(huì)更好。最好是挖空中間，里面加點(diǎn)蜂蜜，放到碗里，再把碗放在溫水鍋里，煒熱了吃，本來(lái)就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，算是很不錯(cuò)的搭配，而且這樣的吃法是非常美味的，而且還可以幫助我們緩解干咳的問(wèn)題。

通過(guò)吃水果的方法來(lái)解決和改善干咳的問(wèn)題，這對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)是很有好處的，可以很好的幫助我們改善干咳的不適情況，這對(duì)我們的肺部健康有非常大幫助，所以如果我們?cè)谄綍r(shí)存在干咳的問(wèn)題，那么就不妨試試吃這些水果來(lái)緩解和改善。

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