為大家介紹一些可以升陽的食譜

我們經(jīng)常是會聽說壯陽補(bǔ)陽，那么，陽氣對于我們的身體有什么作用，我們的生殖、發(fā)育、生長、衰老和死亡都是與身體的陽氣有非常重要的作用，我們身體陽氣不足就是容易生病，下面小編就是為大家介紹兩款可以很好的升陽的食譜。

1、韭菜羊肉餃子

第一步需要的食材，韭菜、羊肉、五花肉、鹽、食用油、料酒、胡椒粉、生姜、雞精等。

第二步處理食材，將韭菜洗凈，放在通風(fēng)口風(fēng)干水汽，然后切成末。羊肉和五花肉一同都剁成泥，在剁的過程中可以加入料酒、食鹽和生姜。

第三步包餃子，將韭菜末和羊肉、豬肉放在一起，加入油、食鹽、雞精、胡椒粉等拌勻，然后包餃子就可以了。

功效：韭菜被稱為是“壯陽草”是有很好的補(bǔ)腎溫陽的作用，而且是可以很好的增強(qiáng)食欲，含有的膳食纖維也是可以很好的通暢潤便，羊肉也是我們補(bǔ)腎升陽的佳品，尤其是在冬季是非常適合食用，是可以很好的改善身體氣血不足和脾胃虛寒的狀況。

2、當(dāng)歸燉豬腰

第一步需要的食材，當(dāng)歸5-7片、豬腰一副、山藥、核桃、枸杞、蔥、姜、白醋、料酒、鹽等。

第二步處理食材，將豬腰子剖開，剔除筋膜和騷腺，切成十字刀，成花狀。然后燒一鍋開水，加入白醋，將豬腰焯水。山藥去皮，切段。

第三步烹調(diào)，將所有食材都放入砂鍋中，加入清水、蔥段、生姜等一同燉煮，待到鍋開之后調(diào)味即可。

功效：我們食用這款食物不僅是可以很好的補(bǔ)腎養(yǎng)血，可以幫助改善治療腰膝酸痛、腎虛血虧的狀況，枸杞、當(dāng)歸都是可以幫助升陽，而且對于手腳冰冷的狀況是可以很好的改善，核桃也是有很好的補(bǔ)腦的作用。

上面就是為大家介紹的兩款可以很好的補(bǔ)腎升陽的食物，這兩款食物，我們就是光看名字就是覺得是非常的滋補(bǔ)，大家也是可以很好的食用這些食物來很好的幫助調(diào)理身體，尤其是在冬季也是非常的適合進(jìn)補(bǔ)食用。

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