能夠補(bǔ)腎的四道保健食譜推薦

想必大家都知道，如果自己的腎功能不是很好的話，那么是會(huì)帶來一些問題的，甚至?xí)l(fā)病癥的出現(xiàn)，所以在日常生活中要注重保護(hù)自己的腎，通過吃一些保健的食譜來補(bǔ)腎的話，是比較理想的選擇，下面小編將為大家推薦能夠補(bǔ)腎的四道保健食譜，希望能對各位提供有效的幫助。

海參杞參湯

材料：準(zhǔn)備一百五十克海參，黨參、枸杞子各十二克。

做法：把備好的食材一起煮約一個(gè)小時(shí)左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。

功效：服用海參杞參湯可以補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血，對于出現(xiàn)氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥的患者非常適用。

海參煲鴨湯

原料：準(zhǔn)備半斤海參，一只老鴨。

做法：先把鴨宰殺去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

功效：海參煲鴨湯鮮美可口，營養(yǎng)齊全，經(jīng)常食用能夠養(yǎng)陰益腎，對于腎虛的人有極好的滋補(bǔ)作用，也比較適合適用于腎陰虧虛、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢的病人服用。

燉豬腰

材料：準(zhǔn)備兩個(gè)豬腰子，三十克杜仲，三十克核桃肉。

做法：先把準(zhǔn)備好的豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。

功效：服用本方能夠補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣，對于因?yàn)槟I氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)的病癥患者非常適合服用。

黃精枸杞牛尾湯

材料：準(zhǔn)備一條帶皮牛尾、二十克黃精、五十克枸杞、十克覆盆子、十克芡實(shí)、十克龍眼肉、五克精鹽、三十克姜。

做法：先把備好的枸杞子分為兩份，一份25克水煮取濃縮汁25克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗干凈，剁成段，放入開水鍋內(nèi)氽一下，取出洗凈，姜切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實(shí)、姜、枸杞25克放在瓦罐內(nèi)，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾后，再加入枸杞濃縮汁25克，轉(zhuǎn)用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐一起上桌食用。

功效：服用黃精枸杞牛尾湯能夠補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，本方非常適合腎虛的病人服用，對于男性出現(xiàn)陽痿、早泄，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、腰膝酸痛等癥有良好的改善效果。

如果你需要補(bǔ)腎的話，那么上述介紹的這幾個(gè)保健的食譜是非常不錯(cuò)的選擇，而且做法也比較的簡單，如果沒有吃過也不會(huì)制作的話，那么不用擔(dān)心，不妨參照上文講述的方法來進(jìn)行制作，不僅能夠品嘗到美味，更能夠補(bǔ)腎強(qiáng)身。希望小編的講述能幫助到需要補(bǔ)腎的朋友。

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