止帶的食物有哪些(芡實不僅是一種食物，還有其他的用處嗎？)

二、芡實的其他作用

三、結(jié)語

芡實可以煮粥吃嗎 芡實可以和哪些東西一起熬粥

1 芡實可以煮粥吃嗎可以。

和平時吃的山藥、薏米等食物一樣，芡實也是一種藥食同源的食物，既可以入藥，又可以作為食物來吃，一般煮粥、煲湯的吃法較為常見，而芡實粥也是一道藥膳，具有補脾胃、澀精、止帶、止瀉、補中益氣等作用，為滋養(yǎng)強壯性食物，尤其適宜于脾胃虛弱，反復(fù)腹瀉者。

2 芡實可以和哪些東西一起熬粥建議搭配和芡實同樣有利濕或補腎等功效的藥食材同煮粥為好，可加強其滋補調(diào)理身體的作用，食療效果會更好，如：

1、芡實山藥薏米粥

2、蓮子芡實荷葉粥

3 芡實煲粥要不要浸泡根據(jù)情況決定。

1、如果是新鮮的芡實，因為其中含有較多的水分，質(zhì)地比較脆嫩清甜，所以在熬粥的時候是不需要經(jīng)過浸泡的，直接煲粥即可。

2、但是目前市面上大部分的芡實還是以干制品為主，干芡實的質(zhì)地比較硬，外皮十分致密，水分很難進入到里面，所以在熬粥之前建議最好是先經(jīng)過浸泡，這樣芡實在煮的過程中才會更容易被煮熟、煮爛。

4 芡實煮粥放多少合適9-15克左右合適。

芡實的質(zhì)地比較硬，其中含有較多的淀粉和蛋白質(zhì)，食用過多時會對腸胃造成較大的負擔(dān)，因此對于一般人群來說，在熬粥的時候放9-15克左右就可以了，以免收斂作用過盛，導(dǎo)致人出現(xiàn)便秘等不適癥狀。

對于一些腸胃功能比較虛弱的人群來說，則建議最好是根據(jù)個人具體的腸胃情況來減少食用量，而且對于此類人群來說，在吃芡實的時候最好是避免同時食用含淀粉、蛋白質(zhì)太多的食物。

子宮下垂吃什么食物好？子宮下垂食療方法有哪些？

子宮下垂這種疾病的主要表現(xiàn)癥狀為子宮從正常位置向下垂落，并伴有腰部酸痛、白帶增多、排尿障礙等癥狀，一般患有這種癥狀的人群為生產(chǎn)后的女性，這種癥狀對女性的身體傷害非常大，所以需要及時采取一些措施進行治療，以免引起更大的危害，那子宮下垂的食療方法有哪些呢？
1、黃芪粥
食材：黃芪30g，大米適量
制法：把大米淘凈，把黃芪和大米放入砂鍋內(nèi)煮成粥樣即可食用。
功效：黃芪具有益氣、固本，斂汗、生肌、利水、消水腫的作用，黃芪粥適用于氣虛型子宮下垂。
2、升麻雞蛋
食材：雞蛋一個，升麻3g。
制法：將升麻研磨，雞蛋開頂放入升麻末，開口處向上，隔水蒸熟后食蛋。
功效：升麻可以發(fā)表、升陽、透疹解毒，對于氣虛型下陷有很好的作用。
3、金櫻黃芪瘦肉湯
食材：金櫻子30g，何首烏30g，枸杞子15g，升麻12g，豬瘦弱適量
制法：把瘦弱切成片，把水燒開放入上述藥材煮15分鐘后，加入瘦弱再煮兩分鐘，吃肉飲湯。
功效：金櫻子有固精、縮尿、澀腸、止帶的功效；何首烏有養(yǎng)血滋陰,潤腸通便的功效；枸杞子有補腎益精,養(yǎng)肝明目,潤肺止咳的作用；升麻可以發(fā)表、升陽、透疹解毒。金櫻黃芪瘦肉湯適用于腎虛型子宮下垂的女性。
4、雞蛋煲首烏萸肉湯
食材：雞蛋3個，何首烏30g，山茱萸9g。
制法：先用水煎兩種藥后取汁，打入雞蛋煮熟服食。
功效：何首烏有養(yǎng)血滋陰,潤腸通便的功效；山茱萸可以補益肝腎,收斂固脫。雞蛋煲首烏萸肉湯適用于腎虛型子宮脫垂的女性。
5、芡實核桃紅棗粥
食材：芡實、核桃各20g，紅棗肉15g，大米適量
制法：把芡實、核桃、紅棗、大米一起煮熟成粥即可食用。
功效：芡實主要有補脾固腎,助氣澀精的作用；核桃有健胃、補血、潤肺的作用；紅棗有補中益氣,健脾胃的作用。芡實核桃紅棗粥適用于腎虛型子宮下垂的女性。
6、雄雞燉首烏
食材：雄雞一只，何首烏30g（紗布包）
制法：把雄雞去毛，去內(nèi)臟，把何首烏放入雞腹內(nèi)，隔水小火燉熟，調(diào)味后吃肉飲湯
功效：何首烏有養(yǎng)血滋陰,潤腸通便的功效，雄雞燉首烏適用于腎虛型子宮下垂的女性。
7、子宮下垂如何預(yù)防
(1)減少生病
從出生以后除了要注意營養(yǎng)外還要今常鍛煉身體，才能保證盡可能不要生病少吃藥，是藥三分毒。風(fēng)寒感冒先吃些紅糖生姜看看，如果一個星期不見好轉(zhuǎn)說明自己的體力已經(jīng)扛不住了，可以找中醫(yī)幫忙，即能治病又能調(diào)理脾胃，體質(zhì)才不會下降。如果是風(fēng)熱感冒(流感)發(fā)燒有炎癥才能使用抗生素幫忙，抗生素即殺死了壞細菌也傷五臟，對胃傷害最大。如果胃消化不好引起脾胃不好，體質(zhì)開始下降。
(2)堅強體育鍛煉
學(xué)生時代現(xiàn)學(xué)習(xí)很緊張，睡眠嚴重不足，有的學(xué)校把體育課都取消，這是對學(xué)生身體的傷害，現(xiàn)在學(xué)生的體質(zhì)下降希望引起國家的重視。成年的女性日常也要加強自我身體的鍛煉，增強體質(zhì)，減少病毒的入侵。
(3)不要人流
特別要告界結(jié)婚前的女性同胞們，千萬別把人流當兒戲。女人要愛自己的身體，如果在婚前做人流首先會降低體質(zhì)，還有可能引起不孕造成終生遺憾。人流做多了女性私處會失去彈性對以后夫妻生活的影響，還會因為失去彈性引起營養(yǎng)不良得外陰白斑等婦科病。現(xiàn)在許多女性因為人流引起炎癥堵塞輸軟管，造成婚后不能懷孕還要做手術(shù)輸通。所以婚前女性要做好避孕措施是保護自己，很多男人才不管女人的痛苦，女人要愛自己不然吃苦是自己。
(4)選擇合適的工作崗位
體質(zhì)不好的女孩要走上工作崗位時，一定要選擇自己適合的工作，千萬不要做長期站立和彎腰的工作。那樣很容易引起胃和子宮下重，因為一旦胃和子宮下垂很難恢復(fù)。以后體質(zhì)慢慢下降，容易生病要花許多錢。所以開始找工作的女孩注意了。
(5)分娩時準備片參
即將生小孩的女性朋友，要生孩子時最好準備一片參，在生孩子時把它放在舌頭下面含著，這樣會增加你的元氣，幫助你更加順利的生下嬰兒。如果身體不好中氣不足的人生小孩很吃力，對大人小孩都是一種考驗，參它能助你一臂之力。
(6)大力宣傳產(chǎn)褥期攝生
推廣產(chǎn)后運動，在產(chǎn)后3個月內(nèi)要特別注意充分休息，不作久蹲、擔(dān)、提等重體力勞動。注意大小便通暢，及時治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。哺乳期不應(yīng)超過2年，以免子宮及其支持組織萎縮。
(7)月子期間盡量躺臥
生完小孩做月子是關(guān)系女人恢復(fù)身體的關(guān)健時期，除了不能受風(fēng)、不要用生水、盡量躺著、以防子宮下垂。做月子不能吃的太涼，傷脾胃。但也不能吃的太熱、適當吃些熱性蔬菜以免引起痔瘡。這期間盡量少抱小孩，小孩哭一哭增加肺活量不易感昌，但不能哭的太長時間。保護產(chǎn)婦的腰肌、體力再用。這些都是預(yù)防子宮下垂的好方法。
(8)產(chǎn)后健身恢復(fù)
因為肚子是松的，如果做完月子肚子還很大，就要做仰臥起痤使小肚子緊至到姑娘時期才行，月子后最重要的是做好避孕措施，許多男性只顧自己不顧女性，所以女人要懂得保護自己。以免傷害自己的身體。

調(diào)理月經(jīng)的飲食方法

　 　月經(jīng)調(diào)理吃什么

1、月經(jīng)調(diào)理應(yīng)該怎么吃

1.1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。

1.2、注意補鐵。

1.3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。

1.4、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。

1.5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

1.6、月經(jīng)來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

1.7、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

1.8、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

1.9、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

1.10、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

1.11、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來源。除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外,平時則應(yīng)多食。如:蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

1.12、月經(jīng)來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

如果月經(jīng)仍然不調(diào)，也可以稍微吃一些幫助調(diào)理月經(jīng)的藥物，比如

烏雞白鳳丸

這種藥品用純?yōu)蹼u為主要原料,有養(yǎng)血生津,寧神益智,調(diào)經(jīng)止帶的功效。主要用于氣血兩虧引起的月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟等問題。需要注意的是這種藥物孕婦禁用。

婦科調(diào)經(jīng)片

婦科調(diào)經(jīng)片養(yǎng)血柔肝,理氣調(diào)經(jīng)。養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、止痛。主要用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛,閉經(jīng),經(jīng)行乳房脹痛,經(jīng)期偏頭痛等。

復(fù)方益母草膏

調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,化瘀生新。用于血瘀氣滯引起的月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,量少色暗。這種藥物在感冒時不宜使用。

2、月經(jīng)調(diào)理的飲食禁忌

2.1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2.2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應(yīng)以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。

2.3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

2.4、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。

2.5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。

2.6、蔬菜類

蘿卜,空心菜,大白菜,苦瓜等,這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥,蒜,姜,豆豉等配料,才可食用,因為此時寒性已減少月經(jīng)不調(diào)患者可以食用。

2.7、生冷食物

行經(jīng)之時過食生冷飲食,容易損傷脾之陽氣,使氣血運行不暢.或因寒的收引,使血海不能按時滿盈,而致月經(jīng)延期。

2.8、刺激性食物

月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān),而刺激性的食物有著助陽生火的作用,可使沖任不固,致使月經(jīng)先期而下。

了解了月經(jīng)調(diào)理吃什么，下面我們來看看月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些吧。

月經(jīng)不調(diào)的癥狀

1、經(jīng)期提前。月經(jīng)提前指平時月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上,但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相,卵泡期短,僅7-8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。

2、經(jīng)期推遲。平時月經(jīng)規(guī)律,月經(jīng)錯后7天以上,甚至40-50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上,但月經(jīng)量正常。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。

3、經(jīng)期延長。月經(jīng)周期正常,經(jīng)量正常,但經(jīng)期延長,經(jīng)期超過7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。

4、月經(jīng)量多。正常婦女月經(jīng)血量一般為50-80ml,以月經(jīng)第2-3天的出血量最多,如果每日的失血量多于80ml,或月經(jīng)量較自己以往明顯增多,稱為月經(jīng)量多。

5、月經(jīng)量少。月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量明顯減少,甚至點滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量亦少者,均稱為月經(jīng)過少。

6、月經(jīng)中期出血(又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血)。指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血,是由于雌激素水平短暫下降,使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。

7、痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種:原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛,原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜,有時經(jīng)血中含有血塊,也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因,多數(shù)是疾病造成的,例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。

8、閉經(jīng)。是婦科疾病中常見的癥狀,可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng);在月經(jīng)初潮以后,正常絕經(jīng)以前的任何時間內(nèi)(妊娠或哺乳期除外),月經(jīng)閉止超過6個月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。

9、經(jīng)前綜合征。女性在月經(jīng)周期的后期表現(xiàn)出一系列生理和情感方面的不適癥狀,癥狀與精神和內(nèi)科疾病無關(guān),并在卵泡期緩解,在月經(jīng)來潮后自行恢復(fù)到?jīng)]有任何癥狀狀態(tài)。其主要表現(xiàn)有煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫等一系列的`癥狀,嚴重者可影響女性的正常生活。

　 　月經(jīng)不調(diào)的原因

1、為減肥過度節(jié)食

出于各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大,特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥,加強營養(yǎng),恢復(fù)健康。

2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

快節(jié)奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情,就很可能造成月經(jīng)過少。

3、常生悶氣心理抑郁

女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫(yī)的角度來看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。

4、人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能,1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等,一般在2—3個月后恢復(fù)正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng),月經(jīng)后期,月經(jīng)量少,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān),因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

6、胸部的病變

許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況,對此可千萬別輕視,因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀,可能是肝郁氣滯型,需要疏肝理氣,打通血脈,從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。

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