能活血止痛的食物,能緩解疼痛

如何止血?很多氣血不足的人群都會出現(xiàn)身體不適，就比如說關(guān)節(jié)疼痛，腹痛，或者是雞肉酸痛等等，可能是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的一些癥狀，那么如何去緩解和改善?下面的這些具有活血止痛的食物介紹，推薦給大家，這些食物具有很好的保健的作用。

草莓：關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因?yàn)榫S生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，可以有促進(jìn)膠原合成的作用，對于促進(jìn)骨骼生長有好處，所以經(jīng)常吃草莓可以有補(bǔ)充維生素C的作用。

咖啡：每天兩杯緩解頭痛。美國亞利桑那整體醫(yī)學(xué)中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過于擴(kuò)張的血管，進(jìn)而緩解頭痛。所以說咖啡可以有止痛的作用，對于出現(xiàn)的頭痛的情況有改善的作用。

生姜：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜可以有很多的食用方法，可以有活血止痛的作用，而且也可以緩解關(guān)節(jié)疼。

酸奶：每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項綜合研究發(fā)現(xiàn)，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的腹痛，喝酸奶可以有消炎的作用，對于緩解脹氣的情況有好處。酸奶可以緩解腸胃不適，促進(jìn)食欲的同時也可以有活血止痛的作用和效果，可以利用起來。

能活血止痛的食物，上面的這些具有緩解疼痛的食物推薦了幾種，這些食物對于不同的疼痛有抑制的作用，而且也可以有滋陰潤燥的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，如果你也有上述的這些身體不適，不妨試試這些食物，對健康有好處。

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