腹瀉情況讓人煩惱,注意多吃止痢食物

現(xiàn)在很多人都會(huì)存在腹瀉的我那天，這也是我們大家都比較常見(jiàn)的情況，在平時(shí)就有人會(huì)存在這樣的問(wèn)題，這會(huì)對(duì)我們健康造成很大影響，所以就需要注意方法去止痢才行，這是幫助我們改善腸胃的健康，下面就讓我們看看哪些食物能夠止痢。

洋蔥：

洋蔥是烹飪的時(shí)候不會(huì)少的，可以很好的幫助我們促進(jìn)健康，而且還可以讓食物烹飪的更美味，并且洋蔥有很好的殺菌的食物，能夠保護(hù)我們的腸胃，減少腹瀉的發(fā)生，腹瀉的問(wèn)題是由于細(xì)菌容易繁殖所導(dǎo)致的，所以這時(shí)候就很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉，所以，平時(shí)要經(jīng)常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時(shí)搭配洋蔥食用，這樣吃可以有效的止痢，可以幫助我們很好的改善腸胃的不適情況，對(duì)我們健康是有幫助的。

茶葉：

喝茶是我們現(xiàn)在都喜歡的，很多人都會(huì)通過(guò)喝茶的方法來(lái)促進(jìn)健康，可以很好的幫助我們改善腸胃的健康，而且還可以止痢，再加上茶葉當(dāng)含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預(yù)防腹瀉的發(fā)生，所以，夏季可以經(jīng)常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預(yù)防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好，所以說(shuō)喝茶的時(shí)候我們也要根據(jù)自己的身體情況來(lái)進(jìn)行選擇，這樣無(wú)疑能夠更好的幫助我們起到止痢的效果。

上面推薦的食物我們?cè)谄綍r(shí)都是不會(huì)陌生的，我們經(jīng)常吃可以很好的促進(jìn)腸胃健康，起到止痢的效果，可以很好的解決掉腸胃的問(wèn)題，所以在平時(shí)的生活中就需要經(jīng)常的去吃，這樣才可以避免腹瀉的問(wèn)題出現(xiàn)，從而幫助我們止痢。

多吃皮蛋莧菜可以有效止痢止瀉

腹瀉怎么辦，輕度的腹瀉可以選擇一些藥物來(lái)調(diào)理，如果是重度的腹瀉的話(huà)，要注意飲食還有藥物來(lái)控制，是不能小視的。吃什么食物具有止瀉的作用呢，下面的這幾種食物可以有止痢的效果，對(duì)于出現(xiàn)的痢疾疾病有調(diào)理的作用。

皮蛋

皮蛋對(duì)于痢疾有很好的緩解作用，用它來(lái)調(diào)理痢疾，可以滋陰清熱止痢。皮蛋可以有解毒的作用，對(duì)于清熱瀉火有好處，還可以有調(diào)理脾胃的作用。

對(duì)于皮蛋的吃法不能像平日里面那樣放姜、放蒜、放辣椒，而是將皮蛋剝好后，蘸著紅糖吃，最好是空腹的時(shí)候吃，這樣才能起到更好的效果。吃皮蛋粥是不錯(cuò)的養(yǎng)胃的食譜類(lèi)型，而且也可以有促進(jìn)食欲具有緩解腹瀉的作用。

莧菜

莧菜有滋陰補(bǔ)腎的功效，還可調(diào)中下氣，對(duì)于痢疾病人很有幫助。適合痢疾病人的調(diào)理食譜一般是干貝燒冬莧菜和莧菜拌蒜泥。莧菜是一種野菜，可以有清熱解毒殺菌的作用，對(duì)于緩解腹瀉的情況有一定的改善的作用和效果。

莧菜拌蒜泥的做法：咸菜100g，大蒜3個(gè)。咸菜洗凈切段，大蒜去皮搗成泥，鐵鍋燒熱倒入食油，即將顯才放入旺火炒熟，加入蒜泥，食鹽等翻炒即成。莧菜拌蒜泥有益氣補(bǔ)血，清熱解毒的功效，可用于輔助治療細(xì)菌性痢疾。莧菜和蒜泥一起吃，可以有殺菌抗菌的作用，對(duì)于清熱解毒補(bǔ)氣有好處的。

吃什么具有止痢的作用，上面的這些食物可以經(jīng)常吃，可以起到腹瀉的作用，對(duì)于調(diào)理腸胃不適有好處，還可以有清熱去火的作用，如果你經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的話(huà)，吃什么止瀉，皮蛋，莧菜，止痢效果不錯(cuò)。這些食物可以幫助你得到改善。

腹瀉影響健康 注意及時(shí)澀腸止痢

一旦出現(xiàn)了腹瀉拉肚子的情況，那么很容易就會(huì)導(dǎo)致我們的健康受到影響，在這時(shí)候就需要通過(guò)合理的飲食來(lái)改善腹瀉問(wèn)題，特別是要注意及時(shí)的澀腸止痢才行，那么我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該如何合理的飲食，下面就讓我們看看怎么吃才能澀腸止痢。

忌脂類(lèi)食物

如果我們患上了腹瀉等問(wèn)題，那么在這個(gè)時(shí)候就要小心飲食，這樣才可以及時(shí)澀腸止痢，起到治療腹瀉的作用，首先患者要注意，盡量的少吃一些含脂肪類(lèi)食物，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等食物都是不適合我們多吃的。而且在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導(dǎo)致滑腸、久瀉。并且患者在患病期間，最好是用植物油燒菜，并且油量也不要太大，因?yàn)橹参镉土看髸r(shí)也會(huì)致瀉，這樣就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的問(wèn)題更嚴(yán)重，不僅沒(méi)有辦法澀腸止痢，反而影響健康。

忌不易消化物

我們之所以會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，與飲食不節(jié)有著十分密切的關(guān)系，如果在飲食上存在問(wèn)題，那么就會(huì)導(dǎo)致腹瀉問(wèn)題嚴(yán)重，首先除了暴飲暴食之外吃一些，不容易消化的食物也是導(dǎo)致腹瀉的原因。因此在腹瀉期間，對(duì)于這些不容易消化的食物應(yīng)該盡量的避免食用，比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在患病期間應(yīng)該盡量避免食用，這些食物雖然不錯(cuò)，但是妨礙了我們澀腸止痢的目標(biāo)，所以說(shuō)應(yīng)該避免吃這種食物才行。

一旦我們患上了腹瀉的問(wèn)題，那么在這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響，所以在平時(shí)就要注意合理的飲食才行，很多飲食禁忌都會(huì)存在問(wèn)題，上面介紹的幾款食物都是我們不適合吃的，我們吃這樣的食物就會(huì)導(dǎo)致腹瀉問(wèn)題更嚴(yán)重。

痢疾吃什么 澀腸止痢的調(diào)理

含有痢疾的話(huà)，要注意及時(shí)的就醫(yī)，以免更加嚴(yán)重的腸胃疾病會(huì)出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了腹瀉的話(huà)，一些澀腸止痢的食物調(diào)理的方法要知道哦。你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些澀腸止痢的調(diào)理方法來(lái)看看吧。

熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負(fù)擔(dān)，需低能飲食，由于食欲減退，糖類(lèi)也較正常飲食減少。如果是腹瀉的話(huà)要補(bǔ)充熱量，可以選擇低熱量的食物攝入，這樣的話(huà)可以有減少腸胃負(fù)擔(dān)的作用。

蛋白質(zhì)：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。蛋白質(zhì)要選擇低蛋白的食物，這樣的話(huà)很容易消化和吸收，對(duì)腸胃有好處。

纖維素：急性期均宜無(wú)渣飲食為宜，恢復(fù)期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復(fù)的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、難消化的食物。

適宜食物

主食及豆類(lèi)的選擇：急性痢疾原則上應(yīng)短時(shí)禁食，也可少食藕粉、糯米粥等食品或少量半流質(zhì)面食等。澀腸止痢可以吃一些容易消化的作用，可以選擇吃豆類(lèi)的食物會(huì)比較好一些。

肉蛋奶的選擇：急性期原則上禁肉食，亦可選瘦豬肉、牛肉等燒湯去油，只食湯，脫脂奶、蛋花湯等也利于消化吸收，較少引起腸蠕動(dòng)。腹瀉的病人要減少油膩食物的攝入哦，以免導(dǎo)致消化不良的情況。

腹瀉吃什么呢，下面的這些澀腸止痢的調(diào)理方法大家都知道了吧，這些小常識(shí)要注意起來(lái)了，要吃一些低蛋白低熱量的食物，這樣的話(huà)好消化好吸收，可以起到澀腸止痢的作用，對(duì)于調(diào)理腸胃也是有一定的好處和功效的。痢疾吃什么，上面介紹的含有熱量纖維素等等的食物都要補(bǔ)充，對(duì)澀腸止痢的調(diào)理有幫助。

澀腸止痢的食物有哪些

現(xiàn)在是炎熱的夏季，氣溫高、氣候潮濕，大量的細(xì)菌容易滋生，如果我們不小心誤食了不太衛(wèi)生的食物的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致我們患上痢疾的。對(duì)我們的身體健康危害是非常大的。中醫(yī)上治療痢疾一般采用澀腸止痢。下面我們一起來(lái)看看吧。

什么是澀腸止痢

痢疾，中醫(yī)病證名。是以痢下赤白膿血，腹痛，里急后重為臨床特征。主要病因是外感時(shí)邪疫毒，內(nèi)傷飲食不潔。病位在腸，與脾胃有密切關(guān)系。病機(jī)為濕熱、疫毒、寒濕結(jié)于腸腑，氣血壅滯，脂膜血絡(luò)受損，化為膿血，大腸傳導(dǎo)失司，發(fā)為痢疾。暴痢多實(shí)證，久痢多虛證。痢疾的治療，以初痢宜通，久痢宜澀，熱痢宜清，寒痢宜溫，寒熱虛實(shí)夾雜者宜通澀兼施、溫清并用。對(duì)具傳染性的細(xì)菌性痢疾和阿米巴痢疾，應(yīng)重在預(yù)防，控制傳染。

澀腸止痢就是通過(guò)運(yùn)用具有收澀作用的藥物來(lái)治療痢疾的方法。

痢疾的癥狀有哪些

痢疾是一種常見(jiàn)的以腹瀉為主的腸道傳染病。好發(fā)于夏、秋兩季，多見(jiàn)于青壯年。本病主要借污染的飲食經(jīng)口傳染而發(fā)病。污染的手、蒼蠅、蟑螂等可攜帶病原而傳播疾病。水源污染可引起流行，生食由人類(lèi)污染的蔬菜瓜果亦易引起發(fā)病。

菌痢按臨床表現(xiàn)分為4型，即普通型、輕型、重型和中毒型。

①普通型：急性起病，體溫達(dá)39℃-40℃，伴有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉癥狀。每日大便10-20次，初為稀便腹痛或呈水瀉，繼呈膿血便，左下腹壓痛伴腸鳴音亢進(jìn)，里急后重明顯。如能及時(shí)治療、可于數(shù)日內(nèi)痊愈。

②輕型：較普通型全身毒血癥狀和腸道癥狀表現(xiàn)輕，里急后重等癥狀不明顯，易誤診為腸炎或結(jié)腸炎。

③重型：高熱、嘔吐、腹痛、里急后重明顯，排膿血便，每日達(dá)數(shù)十次，嚴(yán)重者出現(xiàn)脫水和酸中毒癥狀。

④中毒型：此型多見(jiàn)于3-7歲兒童。起病急劇，體溫迅速升至40℃0-41℃，伴有頭痛、畏寒、驚厥或循環(huán)障礙等癥狀。本病常無(wú)上呼吸道感染癥狀。胃腸癥狀也不嚴(yán)重，且多在出現(xiàn)驚厥后6-12小時(shí)才發(fā)生。中毒型多表現(xiàn)為以周?chē)h(huán)衰竭為主的休克型;以腦水腫與顱內(nèi)壓增加等腦部癥狀為主的腦型，以呼吸與循環(huán)衰竭同時(shí)存在為主的混合型。

痢疾的預(yù)防方法

為了預(yù)防痢疾，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、搞好環(huán)境衛(wèi)生，加強(qiáng)廁所及糞便管理，消滅蒼蠅滋生地，發(fā)動(dòng)群眾消滅蒼蠅。

2、加強(qiáng)飲食衛(wèi)生及水源管理，尤其對(duì)個(gè)體及飲食攤販做好衛(wèi)生監(jiān)督檢查工作。對(duì)集體單位及托幼機(jī)構(gòu)的炊事員、保育員應(yīng)定期檢查大便，做細(xì)菌培養(yǎng)。

3、加強(qiáng)衛(wèi)生教育，人人做到飯前便后洗手，不飲生水，不吃變質(zhì)和腐爛食物，不吃被蒼蠅沾過(guò)的食物。

4、不要暴飲暴食，以免胃腸道抵抗力降低。

澀腸止痢的食物有哪些

1、黑木耳

黑木耳具有益氣涼血止痢的功效，患有痢疾的病人應(yīng)該多吃黑木耳。適合痢疾病人食用的黑木耳一般用來(lái)涼拌或者煮黑木耳湯最適宜。

2、綠茶蜜飲

綠茶和蜂蜜一起做成茶飲，可以清熱生津，止痢消食，對(duì)痢疾病人喝了，效果很好。

3、皮蛋

皮蛋對(duì)于痢疾有了很好的緩解作用，用它來(lái)調(diào)理痢疾，可以滋陰清熱止痢。但是對(duì)于皮蛋的吃法不能像平日里面那樣放姜、放蒜、放辣椒，而是將皮蛋剝好后，蘸著紅糖吃，最好是空腹的時(shí)候吃，這樣才能起到更好的效果。

澀腸止痢吃什么水果蔬菜

澀腸止痢應(yīng)該多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，可以及時(shí)為身體補(bǔ)充因?yàn)楦篂a而導(dǎo)致的大量水分以及維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的丟失，對(duì)身體的恢復(fù)很有好處。

澀腸止痢需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素

1、熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負(fù)擔(dān)，需低能飲食，由于食欲減退，糖類(lèi)也較正常飲食減少。.

2、蛋白質(zhì)：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。

3、糖類(lèi)：食欲正常者不作限制，腹脹、發(fā)酵明顯者酌情限制。

4、脂肪：腹瀉期間均以低脂飲食為宜。

5、纖維素：急性期均宜無(wú)渣飲食為宜，恢復(fù)期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復(fù)的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、難消化的食物。

澀腸止痢的食譜推薦

干貝燒冬莧菜

冬莧菜和干貝都有滋陰補(bǔ)腎的功效，還可以調(diào)中下氣，對(duì)于痢疾病人很有幫助。做干貝燒冬莧菜是先將洗干凈的冬莧菜用開(kāi)水燙熟，然后與干貝一起進(jìn)行爆炒，爆炒的過(guò)程中只需要加入油、鹽、味精、少許料酒即可，無(wú)需其他食材，如果想要該菜肴變得更營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)募尤肷僭S雞湯，針對(duì)痢疾的治療也很有幫助。

薏米蓮子粥

對(duì)于痢疾病人的飲食，流食算是最好的。流食中，薏米蓮子粥應(yīng)該為首選，因?yàn)樵撝嗑哂薪∑㈧顫竦墓πВ脕?lái)緩解痢疾的不良癥狀有著很大幫助。薏米蓮子粥的做法是：先將薏米煮至半熟，再加入蓮子繼續(xù)煮，一直將食材徹底煮爛為止，然后再加入冰糖一起進(jìn)行食用。

澀腸止痢的飲食禁忌

1、忌油膩、忌渣滓、忌高蛋白、忌高熱量、忌高維生素的飲食;

2、雞、鴨、肉和牛奶等食物過(guò)分滋膩，應(yīng)慎用;

3、忌有刺激性的食物，生冷食物，易產(chǎn)生氣體的食物與隔夜食物。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何澀腸止痢的方法已經(jīng)比較熟悉了。澀腸止痢主要是預(yù)防比較重要，如果大家已經(jīng)患上痢疾的話(huà)，就需要吃些止瀉的中草藥，然后注意平時(shí)的飲食要多吃新鮮的水果以及蔬菜，為身體補(bǔ)充因?yàn)楦篂a而丟失的營(yíng)養(yǎng)。

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