咳嗽咳痰不要怕,推薦宣肺化痰食譜

很多人都不知道應(yīng)該如何調(diào)理咳嗽咳痰的問題，時間長了就會誘發(fā)肺炎等等的一些疾病出現(xiàn)

。所以一定要注意的是選擇一些可以有宣肺化痰的食譜來吃，這樣的話可以起到調(diào)理的作用，來看看這些食譜的介紹。

一

、蜜棗扒山藥——治肺虛久咳

材料：山藥1000克，蜜棗10個

，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕淀粉。熟豬油少許。

方法：

1

、山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長。3厘米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。

2

、將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤。

3

、炒鍋上火，濾入盤內(nèi)湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。

功效：補(bǔ)腎潤肺

。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補(bǔ)腎強(qiáng)身。山藥具有養(yǎng)胃的作用，對于出現(xiàn)的肺部疾病有調(diào)理的作用，而且也可以有緩解乏力的效果，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰有調(diào)理的作用。

二、燕窩銀耳——治干咳盜汗

材料：燕窩10克

，銀耳15克，冰糖適量。

方法：將燕窩先用清水測一遍

，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食