止汗的食物有哪些(自汗吃什么食物好)

目錄止汗是什么意思止汗的食物有哪些止汗吃什么水果蔬菜止汗的藥膳食譜推薦止汗的穴位有哪些止汗的中藥有哪些止汗的中藥方劑有哪些出汗多可能是每個人都會感覺到困擾的，因為出汗多的話，會導致身上出現(xiàn)難聞的氣味，尤其是在天氣比較熱的時候更是比較明顯的。出汗多的原因有很多，大家想要治療出汗多的話，一定要找出自己為什么出汗多，對癥下藥會比較好。

止汗是什么意思

止汗為中醫(yī)治法名，是對出汗癥狀的治療，出汗可單獨表現(xiàn)為一種疾病，亦可是其他疾病的伴發(fā)癥狀，治療時，要分清虛實，標本兼顧。

止汗的食物有哪些

單純想要靠食物來止汗的話基本是不太可能的，可以將食物和中藥搭配，是一個不錯的方法。

止汗吃什么水果蔬菜

一般我們常吃的水果蔬菜是不具備止汗的效果的，大家按照自己的喜歡選擇吃一些應季的蔬菜水果即可。

止汗的藥膳食譜推薦

扁豆花燉雞蛋

材料：扁豆花10g，雞蛋2個，麻油、食鹽、糖適量。做法：將扁豆花、雞蛋、麻油、食鹽、糖各適量同入碗內調勻，隔水燉熟食之。

肉末扁豆山藥煮鯽魚

材料：活鯽魚250g，鮮扁豆、山藥各20g，豬肉200g(肥瘦各半)，生姜、蔥少量。做法：先將鯽魚去內臟后洗凈備用，將新鮮扁豆、山藥、豬肉、生姜、蔥放一起剁碎，拌勻后納人魚腹，然后將鯽魚紅燒后食用。

蘑菇山藥燒豆腐

材料：鮮蘑菇250g，鮮山藥150g，豆腐500g。做法：取鮮蘑菇洗凈切成片，鮮山藥去皮切成片。先用食油炒山藥、蘑菇片，然后加水適量，放少量食鹽，后將豆腐切成小塊放人鍋中，燒熟即可食用。

止汗的穴位有哪些

1、合谷穴

位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”。按揉合谷穴對止手汗效果明顯?！昂瞎取币庵复竽c經氣血匯聚于此，形成強盛的水濕風氣場。

按揉要點：操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可，力度以產生酸脹感為宜。

2、復溜穴

位于小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。“復溜”一詞中，“復”是反復，“溜”是悄悄地散失，意指腎經的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。

按揉要點：合谷穴要重點揉，復溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復溜2分鐘。

3、足三里

位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。足三里是一個強壯身心的大穴，按摩它有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

按揉要點：拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

止汗的中藥有哪些

1、麻黃根：甘、微澀，平。歸肺經。固表止汗。煎服，3～9g。外用適量。使用注意：有表邪者忌用。

2、浮小麥：甘，涼。歸心經。固表止汗，益氣，除熱。煎服，15～30g;研末服，3～5g。使用注意：表邪汗出者忌用。

3、糯稻根須：甘，平。歸心，肝經。固表止汗，益胃生津，退虛熱。煎服，15～30g。

止汗的中藥方劑有哪些

1、熟地1兩，山茱萸5錢，人參2錢，白術3錢，地骨皮1兩，沙參3錢，北五味子1錢，桑葉10片。

2、炙耆5錢，潞黨參3錢，白術2錢(土炒)，茯神2錢，棗仁3錢(炒)，龍骨2錢(煅)，五味子5分(炒)，歸身1錢半(土炒)，白芍1錢半(炒)，元肉1錢半。

3、人參6克、當歸6克、熟地5克、麻黃根1.5克、黃連1.5克(酒炒)、浮小麥1大撮、棗1枚。

4、浮小麥500克，大棗500克。

看了上面的介紹，相信大家對如何止汗應該是比較了解了吧，上面小編從很多方面給大家介紹嘞如何止汗。如果大家出汗多的話，不妨可以試一試上面介紹的這些方法，對幫助我們止汗是有著非常好的效果的，大家不要錯過了。

自汗吃什么食物好

自汗是指經常出汗，稍有動作時情況更甚。對于久病體虛者，伴有氣短、面色蒼白，則屬于氣虛自汗。在炎炎夏日，由于氣溫升高，自汗的程度可能也隨此加重。那么，自汗常用的食療方法有哪些呢?下面，讓我為大家介紹有效緩解自汗現(xiàn)象的6種食物。

1.濃豆?jié){飲

每次用豆?jié){2碗，將其中1碗放入鍋內，煎成豆腐皮狀食;另1碗煮沸加少量白糖飲用，每天1次。有補虛益氣之功效。

1.枇杷葉糯米粽

每次用糯米250克，用水浸泡10小時，新鮮枇杷葉若干，洗凈去毛后包粽，蒸熟服食，每天1次，連服4-5天。有補中益氣、暖脾和胃、止汗的功效。適用于自汗、盜汗、產后多汗等出汗異常疾患者服食。

3.黨芪五味燉豬心

每次用黨參12克、黃芪12克、五味子9克、豬心1個，水適量隔水燉1小時，吃肉飲湯，每1-2天食1次。有補氣益血、固表止汗等功效。

4.棗豆黃芪煎

每次用紅棗20枚、黑豆50克、黃芪30克，水煎分2次飲用，每天或隔天1次。有益氣劍汗等功效。用于自汗者服食。

5.杞子燉乳鴿

每次用枸杞子20-30克、乳鴿1只(去毛及內臟)，加水適量，放燉盅內。隔水燉熟，調味吃肉喝湯。有補氣益血之功效。

6.沙參合劑煲瘦肉

每次用沙參15克、玉竹15克、百合15克、淮山15克、豬瘦肉100克，水適量共煲1小時以上，調味吃肉喝湯，每天1次。有養(yǎng)陰益氣之功效。適用于氣陰兩虛所致的出汗、氣短乏力、口干思飲等癥。以上就是今天小編為您推薦的養(yǎng)生食療。

自汗萬萬不可小視，這可能就是你身體變弱的表現(xiàn)。以上幾種食物能夠有效的緩解自汗，大家在平時可以通過以上幾種食物來配合治療自汗現(xiàn)象，減輕自汗帶來的煩惱。

出汗多怎么辦 這樣吃收斂止汗

在一個比較炎熱的季節(jié)，我們在這時候就非常容易出現(xiàn)出汗的情況，在這時候很多人都會感覺非常煩惱，出汗多的情況對我們健康影響是很大的，所以我們在平時就要注意方法及時的收斂止汗才行，那么具體應該怎么做，一起看看吃什么好。

在這時候我們非常容易出現(xiàn)出汗多的情況，這時候會隨著汗液的大量流出，身體中的鉀成份也跟著流失，所以除了補充身體所需的大量水分外，還可以多吃一些含鉀較為豐富的食物。鉀是人體內較為重要的成份，儲存于細胞內，對細胞新陳代謝、維持體內酸堿平衡、神經肌肉有著至關重要的作用，所以說出汗多就要及時補充鉀元素，這是幫助我們收斂止汗的好選擇。

我們要注意，由于海藻類一般含鉀較多，特別是紫菜和海帶的鉀元素含量是非常豐富的，所以夏天可以多吃紫菜蒸魚、紫菜蛋湯、涼拌海帶絲、海帶排骨湯等。同時鮮水果和蔬菜中也含有較大量的鉀，水果中，西瓜含鉀量非常豐富，可以多吃，對于草莓、杏子一類的水果來說也可以多吃，而在蔬菜中，莧菜、甘藍、芹菜、香菜、菠菜、青蒜、大蔥等蔬菜的含鉀量也較高，可以多吃。而且富含鉀的食物還可以預防頭昏頭痛、倦怠無力、精神不振，可以很好的幫助我們收斂止汗，在補充鉀元素的同時，還可以很好的補充維生素，效果不錯。

想要在夏季的時候解決出汗多的情況，那么在平時就要注意方法收斂止汗才行，上面推薦的飲食對我們健康是會有幫助的，是可以幫助改善出汗過多情況的，如果我們總是出汗太多，那么也不利于健康，這時候就需要多吃上面的食物，可以幫助促進健康。