常見食物幫助止咳,咳嗽就要吃這些

咳嗽痰多的情況是非常常見的，也是會對我們健康造成影響的，這樣的情況是我們大家都不會想要看到的，所以說一個(gè)合適的食物選擇就顯得很重要，如果可以吃的健康，那么就能夠更好的止咳，幫助我們解決掉咳嗽的問題，那么具體吃什么好，一起看看吧。

百合

百合不僅是食物的一種，而且還可以用來入藥，所以在平時(shí)就會有很多人都愛吃百合，而且百合是能夠治療咳嗽的。同時(shí)百合中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、少量維生素及多種生物堿等營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)則認(rèn)為，百合味甘微苦、性平，具有潤肺止咳、清心安神、補(bǔ)虛強(qiáng)身的功效，是能夠很好的起到止咳的效果，還可以治療由體虛肺弱引起的肺結(jié)核、咳嗽等癥狀。所以適當(dāng)服用百合水、湯對咳嗽是有效的，是幫助我們解決肺部不適的好方法。

大蒜

在烹飪的時(shí)候，大家對于大蒜都不會陌生，很多人都愛吃大蒜來保護(hù)身體的健康，而且感冒咳嗽病人，其特點(diǎn)就是癢、咳嗽。在中醫(yī)看來，這是風(fēng)邪未除的表現(xiàn)。中醫(yī)所謂“溫邪上受，首先犯肺”，所以說吃大蒜來止咳就顯得很重要。實(shí)際上溫邪就是南方常說的風(fēng)熱感冒，但是南方人體質(zhì)多虛，往往咽痛不明顯。當(dāng)身體受到了風(fēng)寒侵邪，就會伴有咽癢的癥狀，也就導(dǎo)致咳嗽的問題存在，因此我們就應(yīng)該多吃大蒜來止咳才行。

通過合理的飲食止咳，這對我們健康會有幫助，百合就是首先推薦大家去吃的，百合中的營養(yǎng)價(jià)值非常出色，所以我們吃百合就能夠起到滋補(bǔ)的效果，而大蒜的殺菌作用是非常強(qiáng)的，所以我們可以通過吃這兩種食物來止咳，效果不錯(cuò)。

咳嗽吃什么食物 咳嗽適合吃哪些食物？

1、白蘿卜“冬吃蘿卜夏吃姜”雖然是句老諺語，但是很有科學(xué)道理。白蘿卜能夠清肺潤喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。

2、絲瓜：善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。

3、枇杷：性涼，味甘，能潤肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿??！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。中藥堂中常用來止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是采取了這個(gè)原理，只是川貝枇杷膏性寒涼，懷孕婦女和體質(zhì)虛弱的人不宜食用。

4、梨：生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀；將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

咳嗽期間吃什么食物好

肺熱咳嗽吃什么好的快，肺熱咳嗽可以這樣吃

1、可以多喝水，多吃一些新鮮的綠色蔬菜，因?yàn)樗锩婧械臓I養(yǎng)成分是非常高的，可以提高身體的免疫能力。

2、還可以多吃一些蘋果也可以解決由于咳嗽引起的癥狀。同時(shí)也可以使用清肺化痰的食療偏方來進(jìn)行治療。

3、川貝母里面含有的成分可以很好的，清熱潤肺化痰，對于很多種的咳嗽都有很好的效果，是化痰止咳的良藥。用它煮雪梨飲用，也可以搭配服用一些止咳的藥物?，F(xiàn)在很多的藥物里面都有它的成分，比如說蛇膽川貝，川貝枇杷露等等。

其實(shí)生活當(dāng)中一些常用的食物也有止咳的作用，下面我們來看一下十種食物可以有效解決咳嗽：

1、雪梨它的味道非常的甜蜜，能清熱化痰對于熱氣引起的，咳嗽是非常好的。

2、羅漢果可以清肺止咳，肺熱咳嗽或者是風(fēng)熱咳嗽都可以服用。

3、枇杷是屬于一種涼性的食物，它的味道是甘甜的，可以很好的滋潤肺部，止咳化痰的作用。

4、無花果能好好的清熱化痰理氣，對于風(fēng)熱咳嗽引起的痰多胸悶，有很好的作用。

5、荸薺非常適合用于肺熱咳嗽痰多的人群，因?yàn)樗兄鍩峄档淖饔?。把它清洗干凈之后用開水燙一下吃，早晚各一次連續(xù)3~5天，效果就會出現(xiàn)。

6、冬瓜是性涼的食物，能消痰、清熱。對于風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，選用冬瓜煨湯食用效果是非常好的。

7、蘿卜汁，可以將蘿卜洗凈，帶皮切成薄片放在碗中，上面放上麥芽糖，擱置一夜，這時(shí)會有溶出的蘿卜汁，這是服用有很好的清熱化痰止咳的作用。

8、生藕有清熱的作用，所以痰熱，可以服用藕汁和梨汁攪拌均勻一起服用。

9、絲瓜有清熱化痰的作用，對于咳嗽痰多，顏色發(fā)黃的，熱性咳嗽是非常適合的。

10、竹筍性質(zhì)寒味甘，有清熱化痰作用。風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最適合食用的。

肺熱咳嗽在我們生活當(dāng)中是常見的疾病，而咳嗽起來是讓人非常痛苦的，那么吃以上食物可以很好的緩解咳嗽的癥狀。雖然吃藥效果是非常不錯(cuò)的，但是食療是比較安全，可靠的，對身體的副作用也是非常小的。

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