養(yǎng)血安胎的食物有哪些(懷孕后吃什么食物，有利于保胎安胎呢？)

目錄養(yǎng)血安胎的食物有哪些養(yǎng)血安胎吃什么水果蔬菜養(yǎng)血安胎的藥膳食療推薦養(yǎng)血安胎的中藥方劑孕媽媽在懷孕的時(shí)候，心里肯定是欣喜和擔(dān)心并存的，因?yàn)槿绻袐寢屔眢w不好的話，是會(huì)影響到胎兒的健康的，所以對(duì)于有些孕媽媽來(lái)說(shuō)，是需要通過(guò)養(yǎng)血來(lái)安胎的。下面我們一起來(lái)了解一下養(yǎng)血安胎的方法吧。

養(yǎng)血安胎的食物有哪些

孕婦養(yǎng)血安胎可以多吃一些紫菜、山藥、蜂蜜、魚類等，都是有著很不錯(cuò)的效果的。

養(yǎng)血安胎吃什么水果蔬菜

養(yǎng)血安胎可以多吃一些新鮮的富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果。

養(yǎng)血安胎的藥膳食療推薦

山藥烏雞湯

材料：烏雞一只，山藥一根，火腿幾片，珍珠香菇少量，枸杞少量，紅棗8粒，八角2粒，蔥兩段，姜4片，鹽適當(dāng)。

做法：

1、處理好烏雞，剪掉爪尖和雞尾巴，洗凈外表和內(nèi)膛;泡發(fā)珍珠香菇。

2、鍋內(nèi)加冷水、烏雞一同大火煮開，撈出。

3、在砂鍋加一半的水，煮熱，把烏雞和上面資料(山藥在外)放入，大火煮開后改小火燉一個(gè)半小時(shí)左右。

4、山藥切大塊，放進(jìn)鍋內(nèi)再燉半個(gè)小時(shí)至酥爛，加鹽調(diào)味即可。

參歸豬腰湯

材料：豬腰子180克，當(dāng)歸10克，人參5克

做法：

1、將人參、當(dāng)歸身洗凈;洗凈豬腰，去掉內(nèi)膜臊筋。

2、將人參、當(dāng)歸、豬腰共放入鍋缽中，旺火煮開，然后改文火煨60分鐘。

鯽魚姜仁湯

材料：鯽魚一條，姜適當(dāng)。

做法：

1、鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

2、洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉頃刻，即可食用。

養(yǎng)血安胎的中藥方劑

1、當(dāng)歸身4兩，大熟地4兩，生杭芍3兩，川芎3兩，白術(shù)3兩，制香附3兩，黃耆2兩，阿膠2兩，炒杜仲2兩，川續(xù)斷2兩，砂仁1兩，廣陳皮1兩，炙甘草1兩。

2、當(dāng)歸1兩，川芎1兩，續(xù)斷1兩，橘皮1兩，黃芩1兩，茯苓1兩，蘇梗1兩，杜仲炭1兩，麥冬1兩，補(bǔ)骨脂(鹽炒)1兩，殼砂1兩，白術(shù)(炒)2兩，益母草3兩，香附(炙)3兩，甘草5錢。

3、黨參12克、黃芪12克、白術(shù)12克、白芍12克、菟絲子12克、杜仲12克、黃岑9克、蘇梗9克。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何養(yǎng)血安胎應(yīng)該了解了吧，小編為大家介紹了相關(guān)的養(yǎng)血安胎的中藥、食物以及方劑，如果孕媽媽有需要的話，可以在醫(yī)生的叮囑下進(jìn)行服用，畢竟孕婦是特殊的人群，一定要謹(jǐn)慎小心一些。

懷孕后吃什么食物，有利于保胎安胎呢？

如果你懷孕了，出現(xiàn)胎寶不穩(wěn)定的情況，又不想去醫(yī)院，那么孕媽要如何保胎呢？張女子育兒建議大家吃這些能夠安胎的食物。

孕期對(duì)保胎有好處的食物

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因?yàn)槲r皮也是補(bǔ)鈣的佳品。

2、菠菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wú)腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。

3、魚

常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。由于孕婦的孕期延長(zhǎng)，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，故此孕期要多吃魚。

4、豆類

豆類也是孕期好食物?？梢栽谀愕娘嬍持刑砑雍诙?、白蕓豆、黑白斑豆、扁豆、豇豆、鷹嘴豆、或大豆等。試一試做辣味豆子、用豆子做湯或者在沙拉和意大利面里加上它。除了提供蛋白質(zhì)和纖維素，它們也富含鐵、葉酸、鈣和鋅等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

5、動(dòng)物肝

癥狀：孕婦容易出現(xiàn)生理性貧血，容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。

建議：各種動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可。

6、山藥

作用：補(bǔ)腎、對(duì)于肺和脾的補(bǔ)益，利于養(yǎng)胎。

孕婦保胎食譜：

1、安胎鯽魚姜仁湯

營(yíng)養(yǎng)分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對(duì)于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效；同時(shí)，又能增加孕婦的食欲。制作方法：

①鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用。　

②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

2、艾葉雞蛋湯

食譜原料：艾葉50克，雞蛋2個(gè)，白糖適量。

制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。

適用人群：孕婦。

健康提示：每日晚睡前服。溫腎安胎。適用于習(xí)慣性流產(chǎn)。

希望以上有助于孕媽保胎的食物，能夠幫助到各位孕媽。

有哪些食材可以幫助懷孕媽媽安胎呢？

1、長(zhǎng)卿、羽涅、辛夷、青黛、半夏、剪秋、沉香、君遷子

2、天冬、木香、丹砂、方海、空青、玉竹、川連、石竹

3、玳瑁、荊芥、茜草、花楹、茵陳、茯神、茯苓、茴香

4、白蘞、石蜜、當(dāng)歸、曲蓮、辰砂、廣白、竹瀝、合歡

5、赤芍、芫花、梔子、蓯蓉、芥子、蒼術(shù)、蕪荑、蘇子

6、杜仲、杜衡、杜松、朱砂、忘憂、辛夷、連翹、沉香

7、苦木、苦酒、郁金、側(cè)柏、佩蘭、京墨、仁杞、卷柏

8、卜芥、丁香、竹苓、山茶、山奈、山梔、艾葉、川柏

9、雪見、景天、草烏、云華、紫萱、申姜、白芨、白術(shù)

10、決明子、飛廉、辛夷、杜仲、白青、重臺(tái)、水浚、?石韋

了解一些具有養(yǎng)血安胎的功效的食物

許多孕婦朋友們的身體體質(zhì)不是非常的好，有時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)生病的現(xiàn)象，這對(duì)于自身的健康和體內(nèi)胎兒的健康都是有著很大的危害的，所以我們?cè)袐D朋友們就要多注意日常保健，經(jīng)常食用一些養(yǎng)血安胎的食物也是非常有必要的，那么哪些食物具有養(yǎng)血安胎的功效呢?下面我們就來(lái)為大家介紹一些養(yǎng)血安胎的美食。

蜂蜜

蜂蜜這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且含有豐富的我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常的適合我們?cè)袐D朋友們食用，當(dāng)然，孕婦朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常食用一些蜂蜜，還能夠起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)血安胎的功效。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時(shí)，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。蜂蜜可以有安神的作用，對(duì)于緩解孕媽媽失眠有一定的好處，同時(shí)也可以有滋陰的效果。

檸檬

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。另外，檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量也是非常豐富的，尤其是水分和維生素的含量更是非常多的，所以孕婦朋友們經(jīng)常食用一些檸檬還能幫助我們補(bǔ)充水分以及維生素，對(duì)于孕婦朋友們的身體健康是非常的有好處的，檸檬可以有補(bǔ)水的作用，而且還可以起到非常好的養(yǎng)血安胎的功效。

上面我們了解了許多的具有養(yǎng)血安胎功效的美味食物，我們可以知道，生活中具有養(yǎng)血安胎功效的美味食物也是非常多的，比如蜂蜜以及檸檬等這些美食，養(yǎng)血安胎的效果都是非常好的，都比較適合我們?cè)袐D朋友們?cè)谏钪惺秤?，所以我們?cè)袐D朋友們?nèi)粘６喑砸恍┓涿刍蛘呤菣幟识际欠浅２诲e(cuò)的選擇。