清熱燥濕的食物是有很多的，像紅豆
紅豆
紅豆是利水
黃瓜
我們食用黃瓜是能清熱解毒、生津止渴
苦瓜
苦瓜是具有清涼解渴、清熱解毒
、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。而且苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發(fā)現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。芹菜
可清肝熱
、養(yǎng)血。此外，我們食用芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用芥藍
芥藍是有利水化痰、解毒祛風
荷葉
有清暑利濕、升發(fā)清陽
、涼血止血等功效?div id="d48novz" class="flower left">關于這些可以很好的幫助我們清熱燥濕的食物
，希望大家在閱讀完上面的內容后，是可以很好的記住的，這樣是有助于我們合理的安排和搭配自己的食譜的，多食用一些可以幫助調理身體的食物，可以很的幫助我們預防體內的機能調節(jié)失常。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/26733.html.
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