理氣的食物有哪些(氣滯吃什么食物)

目錄理氣是什么意思理氣和行氣的區(qū)別是什么理氣的食物有哪些理氣吃什么水果蔬菜理氣可以針灸哪些穴位理氣的中藥有哪些理氣的中藥方劑有哪些生活中可能很多人都有點(diǎn)氣不太順暢，從而引發(fā)我們身體患上一些疾病了。中醫(yī)上治療這類疾病的方法有很多，比如理氣、順氣、行氣、破氣等。今天小編要為大家介紹的是理氣。下面我們一起了解一下理氣的相關(guān)知識(shí)了。

理氣是什么意思

凡用以調(diào)理氣分疾病，能疏暢氣機(jī)，可使氣行通順的藥物，稱為理氣藥。以理氣藥為主組成的方劑，稱為理氣方。

基本概述：氣分病主要包括氣虛與氣逆。氣虛病證主要表現(xiàn)為機(jī)體或臟器的功能低下，氣虛宜補(bǔ)氣，列入補(bǔ)益方藥章節(jié)闡述。氣滯、氣逆病證主要表現(xiàn)為機(jī)體或臟器的功能障礙，氣滯宜行氣，氣逆宜降氣。理氣方藥具行氣或降氣之功，主要用于肝郁氣滯、脾胃氣滯、肺氣壅滯、胃氣上逆等證。

癥狀：引起氣滯、氣逆病證的原因很多，諸職寒曖失調(diào)，憂思郁怒，痰飲，濕濁，瘀阻，外傷，以及飲食不節(jié)等因素，皆能影響氣機(jī)的運(yùn)行，進(jìn)而發(fā)為氣滯、氣逆病證。氣滯者常表現(xiàn)為悶、脹、痛，氣逆者常表現(xiàn)為嘔惡、呃逆或喘息。臨床使用理氣方藥，必須針對(duì)病情，選擇相應(yīng)的藥物，并作適宜的配伍。理氣藥物以辛燥者居多，易于耗氣傷陰，氣虛及陰虧者慎用。

理氣和行氣的區(qū)別是什么

藥力不一樣，理氣藥作用緩和，行氣藥藥力適中。

理氣的食物有哪些

1、蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

2、蘿卜，長(zhǎng)于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。

3、山楂，擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無(wú)論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過(guò)多的女性慎用。

4、柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。

理氣吃什么水果蔬菜

具有理氣作用的蔬菜水果有很多，例如草莓、葡萄、香蕉、蓮藕、茴香等。

理氣可以針灸哪些穴位

理氣可以嘗試針灸陰陵泉穴、陽(yáng)陵泉穴、承筋穴、肩髃穴、至陽(yáng)穴等。大家在針灸的時(shí)候一定要選擇專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

理氣的中藥有哪些

1、橘皮

橘皮，又稱為陳皮，為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘皮(陳皮)藥材分“陳皮”和“廣陳皮”，有理氣調(diào)中，燥濕化痰功效，可用于治療脾胃氣滯，脘腹脹滿，嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏，但陰津虧損，內(nèi)有實(shí)熱者慎用。

2、枳實(shí)

枳實(shí)，中藥名，為蕓香科植物酸橙及其栽培變種或甜橙的干燥幼果。破氣消積，化痰散痞。用于積滯內(nèi)停，痞滿脹痛，瀉痢后重，大便不通，痰滯氣阻，胸痹，結(jié)胸，臟器下垂。脾胃虛弱及孕婦慎服枳實(shí)。虛而久病，不可誤服。大損真元，非邪實(shí)者，不可誤用。

3、木香

木香，中藥名，為菊科植物木香的干燥根。本品辛溫香散，能升能降，通理三焦之氣，行氣止痛，用于脾胃氣滯所致的脘腹脹痛、食少嘔吐;理氣疏肝，用于肝膽氣滯引起的脅痛;健脾消滯，可調(diào)胃腸滯氣。治療腹痛、腹瀉、里急后重。

4、香附

香附，為莎草科植物莎草的干燥根莖，是一種常用的中藥材。辛、微苦、微甘、平，入肝脾三焦經(jīng)，功用疏肝解郁、調(diào)經(jīng)止痛、理氣調(diào)中。主治肝郁氣滯脅痛、脘腹脹痛、消化不良、胸脘痞悶、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉經(jīng)痛、乳房脹痛、氣滯腹痛、寒疝腹痛。

5、沉香

沉香是一種很名貴的中藥材，也是純正天然的一種物質(zhì)，在生產(chǎn)沉香的植物中，慢慢的需要十余年的時(shí)間可以生長(zhǎng)出來(lái)很少的沉香物質(zhì)，這些沉香的價(jià)值很高。有行氣止痛、降逆調(diào)中、溫腎納氣的功效。

6、化橘紅

化橘紅，中藥名，為蕓香科植物化州柚或柚的未成熟或近成熟的干燥外層果皮。前者習(xí)稱“毛橘紅”，后者習(xí)稱“光七爪”、“光五爪”。夏季果實(shí)未成熟時(shí)采收，置沸水中略燙后，將果皮割成5或7瓣，除去果瓤和部分中果皮，壓制成形，干燥。有理氣寬中，燥濕化痰的功效。用于咳嗽痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶。

理氣的中藥方劑有哪些

1、杏仁、桂心各30克、益智子、干姜各60克。制法：上四味，研為細(xì)末，蜜和為丸，如梧桐子大。

2、桑白皮、陳皮、生姜皮、大腹皮、茯苓皮各等份。

3、青橘葉9g，青皮9g，陳皮9g，枳殼9g，厚樸花6g，香附9g，蘇梗6g，赤芍9g，白芍9g，柴胡6g，郁金9g，甘草3g。

4、橘皮12g、竹茹12g、大棗5枚、生姜9g、甘草6g、人參3g。

5、人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸、白芍、枳實(shí)、枳殼、木香、烏藥、香附、陳皮砂仁、桔梗。

6、茯苓、陳皮、甘草、蘇梗、厚樸、制半夏。水煎服。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何理氣應(yīng)該是知道了。理氣的方法有很多，比如食療，比如藥膳等，都是效果比較好的了。大家如果也需要理氣的話，上面介紹的這些方法都是很不錯(cuò)的，大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了，對(duì)我們的健康是有好處的。

氣滯吃什么食物

問(wèn)題一：氣滯的人，吃什么食物好你好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，氣滯往往可導(dǎo)致血瘀，而氣滯的原因很多，如寒邪凝滯氣機(jī)，情緒不佳，肝氣郁滯導(dǎo)致氣滯，痰濕、熱毒阻滯氣機(jī)導(dǎo)致氣滯等。
意見(jiàn)建議：建議您可吃些佛手瓜、香櫞、橘子、白蘿卜理氣食物，及山楂、桃子、螃蟹等活血食物，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)以行氣活血，促進(jìn)氣血通暢。

問(wèn)題二：氣滯血瘀吃什么食物氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食： 白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

問(wèn)題三：氣滯血淤的人吃什么食物適合1、蔬菜類：性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽(yáng)虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說(shuō)明吃得太多，或不合時(shí)宜（晚上或者春夏多吃了）。
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點(diǎn)，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
2、果品類：山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無(wú)活血作用，但疏肝理氣好。
3、水產(chǎn)類：有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)。
4、菇類：養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。

問(wèn)題四：風(fēng)寒氣滯吃什么食物好1、姜蛋湯
作用：祛風(fēng)散寒止咳。
材料：雞蛋1只，生姜2片。
做法：生姜切細(xì)絲。鐵鍋燒熱用少許食油將雞蛋煎至金黃色，加入姜絲，加適量開(kāi)水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，以鹽調(diào)味，便可食用。
2、胡椒茨實(shí)煲豬肚湯
作用：溫肺化痰，健脾暖胃。
材料：胡椒粒20-30粒，茨實(shí)50克，豬肚1個(gè)（約500克）。
做法：豬肚洗凈，飛水去肉腥味，將胡椒粒原粒放入豬肚內(nèi)，然后將豬肚、茨實(shí)同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮滾，轉(zhuǎn)文火煲2小時(shí)，以鹽調(diào)味，便可使用。小兒適量飲湯吃豬肚，不吃胡椒粒。
3、法夏蘋果湯
作用：溫肺潤(rùn)肺，化痰止咳。
材料：法夏12克，蘋果1個(gè)。
做法：蘋果去皮，取芯，切片，法夏浸泡20分鐘。上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲50分鐘，煎成大半碗，便可飲用或代茶喝。

問(wèn)題五：肝於氣滯的人吃什么食物好？飲食治療的基本原則是攝入“高蛋白質(zhì)”“充足熱量”的飲食。過(guò)去在肝病治療中十分強(qiáng)調(diào)要限制病人脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，因?yàn)榕R床經(jīng)驗(yàn)表明，當(dāng)肝硬化失代償病人一次攝取大量蛋白質(zhì)時(shí)，常因發(fā)生肝性腦病而出現(xiàn)神志不清乃至昏迷。但是，距今40年前的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)帶來(lái)了被稱為“肝病治療一大革命〃的重大轉(zhuǎn)變，實(shí)驗(yàn)中將高蛋白質(zhì)、高熱量食品喂給患肝硬化的實(shí)驗(yàn)小白鼠，結(jié) 果發(fā)現(xiàn)這類食品對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物肝硬化的康復(fù)有驚人的促進(jìn)作用，當(dāng)把此結(jié)果應(yīng)用到病人的治療中時(shí)，同樣發(fā)現(xiàn)肝硬化病人的病死率明顯降低。之所以如此，原因在于高蛋白質(zhì)、高熱量食物能提高肝臟的代謝功能，促迸肝細(xì)胞的修復(fù)、再生和肝臟功能的恢復(fù)，從而使病情得到改善。此后，“高蛋白質(zhì)”“充足熱量”成為肝病病人飲食營(yíng)養(yǎng)治療的基本原則，一直延續(xù)至今。當(dāng)然，這一原則也必須根據(jù)病情適當(dāng)調(diào)整，如病情重、在肝病活動(dòng)期、肝病晚期，則不宜應(yīng)用高蛋白質(zhì)飲食；慢性肝炎病人以及其他病情穩(wěn)定的較輕的肝病病人就不必過(guò)分拘泥于這一原則，而只要能保持營(yíng)養(yǎng)充分即可。
肝病病人，尤其是慢性肝病病人應(yīng)充分注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)平衡，每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復(fù)：
（1）牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物，這類食物以營(yíng)養(yǎng)豐富而見(jiàn)長(zhǎng)。
（2）魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長(zhǎng)。
（3）蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這類食物有助于人體的營(yíng)養(yǎng)平衡。
（4）米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補(bǔ)充入體熱量，提供人體生命活動(dòng)的基本能量。
一般來(lái)說(shuō)，一位體重幼千克（公斤）的成人，全日應(yīng)攝入蛋白質(zhì)75克j旨肪60克，糖類240－300克，熱量7.53－8.37兆焦（1 800－2000千卡），折合食物大致為：牛奶5％克，雞蛋一個(gè)，瘦肉或禽、魚、蝦150克，青菜500－750克，豆腐或豆制品50－100克，主食200－250克，水果250克，烹調(diào)用油25克以下。

問(wèn)題六：氣滯血瘀應(yīng)多吃什么食物營(yíng)養(yǎng)多吃活血化瘀的食物
月經(jīng)之前可以喝山楂紅糖水，陳山楂加紅糖煮水喝，有化瘀活血的作用。月經(jīng)的時(shí)候可以減輕疼痛。也可以喝玫瑰花茶，玫瑰花有化瘀的功效，但多喝容易散氣，適量就好！而且玫瑰花有美容養(yǎng)顏的功效。
月經(jīng)來(lái)的第二天空腹喝紅糖水，可以幫助淤血排除。
平常多吃點(diǎn)木耳。介紹一個(gè)湯方：用烏雞（半只），紅棗（10顆左右），冬菇（5―10個(gè)），木耳（你愛(ài)放多少都可以），枸杞子若干，煲一個(gè)半小時(shí)到兩小時(shí)，木耳和湯都要吃完

問(wèn)題七：氣滯血瘀在家怎么調(diào)養(yǎng)，吃什么食補(bǔ)氣滯往往可導(dǎo)致血瘀，而氣滯的原因很多，如寒邪凝滯氣機(jī)，情緒不佳，肝氣郁滯導(dǎo)致氣滯，痰濕、熱毒阻滯氣機(jī)導(dǎo)致氣滯等。
意見(jiàn)建議：建議您可吃些佛手瓜、香櫞、橘子、白蘿卜理氣食物，及山楂、桃子、螃蟹等活血食物，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)以行氣活血，促進(jìn)氣血通暢。

分清楚哪些是補(bǔ)氣食物，哪些是破氣，理氣食物很重要

分清楚食物補(bǔ)氣、理氣的重要性是：1、身體有疼痛者，千萬(wàn)不能吃補(bǔ)氣食物，吃了身體就會(huì)疼痛，吃理氣食物就舒服，因?yàn)樯眢w的疼痛都是【氣痛】，不補(bǔ)【氣】就不會(huì)疼痛，這是道理，我經(jīng)過(guò)體會(huì)得出的經(jīng)驗(yàn)。2、如果舌苔很厚白、很厚黃、很黑，都是表示【氣】不能再補(bǔ)了。懂得和掌握【氣】的規(guī)律，是保持健康身體的根本?！狙a(bǔ)氣】=【補(bǔ)血】。 補(bǔ)氣食物有：1、葷菜全是：肉類、魚類、蛋類、海鮮類等。2、豆類：豆制品類、大豆、毛豆、紅豆、黑豆、咖啡豆等。3、黑色食物：芝麻、黑木耳、香菇等。紅色食物：番茄、胡蘿卜、西瓜等。4、雜糧：玉米、蕎麥、大麥、高粱等。5、圓型類食物：桂圓、核桃、米仁、花生仁等。6、面類：拉面、餃子、鍋貼、小籠包、大餅、油條、熟泡面等。7、甜類食物：巧克力、糖果類、餅干類、糖腌制類食品等。8、腌制食物：咸肉、咸魚、咸蛋、咸菜等。9、水果類：蘋果、香蕉、荔枝、枇杷、桃子等。10、芋類：山芋、土豆、芋艿等。菌菇類：蘑菇、平菇等。11、糯米類：粢飯、湯圓、八寶飯等。炒貨類：花生、瓜子類、尖果類等。12、海草類：海帶、海蜇、紫菜等。筍類：竹筍、冬筍等。13滋陰類：山藥、百合、銀杏、蓮藕、椰子、綠豆、甲魚、貝類、白銀耳等。14、壯陽(yáng)類：牛肉、羊肉、棗類、韭菜、香窩筍、菠蘿、楊梅、牛奶、桂圓等。 破氣、理氣食物有：青菜、蘿卜、黃瓜、花菜、芹菜、冬瓜、絲瓜、慈菇、大白菜、西蘭花、茭白、金橘、山楂、桂皮、八角茴香等。 身體感到的一切瘙癢都是【氣癢】 要說(shuō)明身體的瘙癢都是氣癢，先要搞清楚【中醫(yī)學(xué)】認(rèn)為人體的主要三大物質(zhì)是【血、水、氣】，這三大物質(zhì)在平衡時(shí)，身體是不會(huì)發(fā)出【疼痛】和【瘙癢】信號(hào)，如果一旦不平衡就會(huì)產(chǎn)生【疼痛】和【瘙癢】感覺(jué)。瘙癢的部位有：1、眼部、鼻部。2、全身皮膚。3、手、腳。4、陰部、陽(yáng)部等。 瘙癢的原因有以下幾個(gè)方面：1、氣血不通者，吃補(bǔ)氣食物多，理氣食物少，造成陰陽(yáng)不平衡。2、經(jīng)常疲勞，使元?dú)庀牡簟?、受到精神刺激、生活壓力、工作壓力。4、不注意身體保暖，吃冷食物。治療方法：1、瘙癢時(shí)，不吃補(bǔ)氣食物。2、吃抗過(guò)敏藥，這是暫時(shí)性，不能長(zhǎng)期吃。皮膚瘙癢的部位用醋酸氟輕松乳膏或止癢膏等。3、找?jiàn)蕵?lè)釋放壓力，不發(fā)脾氣。4、注意身體保暖，不吃冷食物。