清熱的食物有哪些

目錄清熱是什么意思清熱的食物有哪些清熱吃什么水果蔬菜清熱的中藥有哪些清熱的中藥方劑有哪些熱證是一種比較常見的中醫(yī)疾病癥狀。熱證分為很多種，例如內(nèi)熱、外熱、虛熱、實(shí)熱等。不同的熱證雖然都是要清熱，但是所采取的方法是不一樣的。下面我們一起來了解一下有關(guān)清熱的相關(guān)知識，希望對大家會有所幫助。

清熱是什么意思

清熱是中醫(yī)名詞。指清除邪熱或虛熱的各種治法。由外感溫邪引起的一般稱為實(shí)熱。邪在氣分的宜用辛涼清熱;熱毒熾盛或夾濕的宜用苦寒清熱;熱盛傷津的宜用甘寒清熱;熱在營血的宜用涼血清熱法等。

由陰虛而生的內(nèi)熱，稱為虛熱，宜用養(yǎng)陰以清熱。養(yǎng)陰有滋養(yǎng)肺陰、肝陰、腎陰和養(yǎng)血、滋液等多種方法，須根據(jù)具體情況配合應(yīng)用。在熱病傷陰階段，也可參合養(yǎng)陰清熱法。另有氣虛而致的發(fā)熱，宜用甘溫補(bǔ)氣藥治療，不屬清熱范圍。

清熱的食物有哪些

清熱的食物主要有苦瓜、綠豆、西瓜、黃瓜、芹菜、薏米、赤小豆、絲瓜、香蕉、荸薺、山藥、扁豆、莧菜等。

清熱吃什么水果蔬菜

1、香蕉--味甘、性寒。作用，清熱解毒，潤腸。宜于腸燥便秘;近代用于習(xí)慣性便秘。虛寒泄瀉者忌食。

2、西瓜--味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)。作用：清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。

3、芹菜--味甘苦、性涼，歸肝、胃經(jīng)。作用：平肝清熱、祛風(fēng)利濕。宜于肝胃郁熱胃痛，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。

4、白菜(菘菜、小白菜)--味甘、性平，歸腸、胃經(jīng)。作用：解熱除煩，通利腸胃。宜于腸胃燥熱便秘。

5、莧菜——味甘、性涼。作用：清熱解毒，通利二便。宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒泄瀉者忌食。

6、茭白--味甘、性寒，歸肺、脾經(jīng)。作用：清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒泄瀉者忌食，不宜與蜂蜜同食。

7、枇杷--味甘酸、性涼，歸肺、肝經(jīng)。作用：潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。宜于胃熱口臭，胃熱嘔吐。濕證、虛寒證忌食。

8、梨--味甘酸、性涼，歸肺、胃經(jīng)。作用：生津潤燥，清熱化痰。宜于胃熱吐血，胃熱口臭，腸燥便秘。虛寒證忌食。

清熱的中藥有哪些

第一類：石膏、知母、梔子、蘆根、天花粉

清肝明目藥，有清肝火、退目翳的功效，適用于肝火亢盛、目赤腫痛、目生翳膜等癥、其中有些藥物尚可用于肝陽上擾的癥候。

第二類：青箱子、決明子、谷精草、密蒙花、夜明砂

清熱涼血藥，常用于血熱妄行之吐血、衄血、血熱發(fā)斑疹及溫?zé)岵⌒叭霠I血、熱甚心煩、舌絳神昏等癥。熱邪入于營分、血分，往往傷陰耗液。本節(jié)藥物中，如鮮生地、玄參等兼有養(yǎng)陰滋液的作用，故在熱病傷陰時，應(yīng)用此類藥物有標(biāo)本兼顧之效。清熱涼血藥，一般適用于熱在血分的病癥，如果氣血兩燔，可配合清熱瀉火藥同用。

第三類：生地、牡丹皮、犀角、大青葉、玄參

凡功能清熱邪、解熱毒，適用于各種熱毒病癥的藥物，就叫清熱解毒藥。熱毒病癥主要是指丹毒、斑疹、瘡癰、喉痹、痢疾等，由于火熱癰盛、郁結(jié)成毒的病癥。這些藥物都能清熱解毒，但由于各藥性能不同，所以在應(yīng)用上又各有特長，在應(yīng)用于時必須作適當(dāng)?shù)倪x擇與配伍。若熱毒在血分，可與涼血藥配合應(yīng)用;火熱熾盛，可與瀉火藥配合應(yīng)用;挾濕者，可與燥濕藥配合應(yīng)用。此外，痢疾里急后重，宜配行氣藥;瘡癰屬虛者，宜配補(bǔ)益藥等等。但發(fā)斑、瘡瘍、喉痹、痢疾等疾患，而屬于陰癥、寒癥者，則不宜使用清熱解毒藥。

第四類：連翹、紫花地丁、蒲公英、魚腥草、土茯苓

清熱燥濕藥的性味多苦寒，苦能燥濕，寒能清熱，用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)或濕邪化熱的癥候，如心煩口苦、小便短赤、泄瀉、痢疾、黃疸、關(guān)節(jié)腫痛、耳腫疼痛、流膿等病癥。這些藥物中黃連、黃芩、黃柏、龍膽草等，亦為常用的瀉火解毒藥，宜互相參證。清熱燥濕藥一般不適用于津液虧耗或脾胃虛弱等癥，如須使用，亦應(yīng)分別配伍養(yǎng)陰或益胃藥同用。

第五類：黃連、黃芩、黃柏、苦參、龍膽草

清虛熱藥性多寒涼，具有涼血退虛熱的功效，適用于骨蒸潮熱、低熱不退等癥。

清熱的中藥方劑有哪些

1、竹葉6克，石膏50克，半夏9克，麥門冬20克，人參6克，粳米10克，甘草6克。

2、川大黃、樸消、甘草各600克，山梔子仁、薄荷葉(去梗)、黃芩各300克，連翹1200克。

3、黃芩15克，黃連15克，陳皮6克，甘草6克，玄參6克，柴胡6克，桔梗6克，連翹3克，板藍(lán)根3克，馬勃3克，牛蒡子3克，薄荷3克，僵蠶2克，升麻2克。

4、黃連180克，吳茱萸30克。

5、地骨皮30克，桑白皮(炒)30克，甘草(炙)3克。

6、生地黃6克，當(dāng)歸身6克，牡丹皮9克，黃連6克，升麻9克。

看了上面的介紹，相信大家對如何清熱應(yīng)該比較了解了吧。上面介紹了很多與清熱相關(guān)的食物、藥物，如果你也有熱證需要清熱的話，可以試試上面介紹的一些方法，非常有效。平時就可以在飲食中注意多吃一些清熱的食物。另外，一定要有一個平和的心態(tài)。