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      兩種可以逐水消腫的食物做法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 00:13:19
        
      

        
      
           
      我們在熬夜、失眠等情況下
      ，是會出現(xiàn)嚴(yán)重腫的狀況
      ，而且大家在日常生活中是會遇到各種導(dǎo)致我們腫脹的狀況的，這也是讓很多人都是感到頭疼的
      ，那么我們在怎么很好的進(jìn)行消腫呢?下面小編就是為大家介紹一些可以逐水消腫的美食做法
      。
      小黑魚湯
      原料：小黑魚500克、姜一塊、蔥一段
      、黃酒10克
      、鹽5克、清水2000克
      。
      做法：
      1
      、小黑魚去腮內(nèi)臟，沖洗干凈備用
      。
      2
        、加入蔥姜、足量清水
        ，入湯煲
        。
      3、上火煮沸
        。
      4
        、沸騰后，撇去浮沫
        。
      5
        、烹入黃酒。轉(zhuǎn)文火煲30分鐘
        ，最后加鹽調(diào)味
        。
      功效：我們食用這款小黑魚湯，吃魚肉和魚湯
        ，是可以很好的幫助身體利濕消腫的
        、而且是有養(yǎng)血益氣的作用，湯白鮮美
        ，雖然說小黑魚個頭不大
        ，看起去也是一般，但是營養(yǎng)價值卻是不容小覷的
        。因?yàn)楹隰~富含蛋白質(zhì)
        、脂肪、鈣
        、磷
      、鐵、維生素A
      、維生素B等
      。對水腫、腳氣
      、腰酸腿軟
      、痔瘡、癬疥
      、耳痛
      、沙眼等有一定的食療作用，同時還對催乳補(bǔ)血
      、預(yù)防麻疹
      、治療慢性腎炎、防治肺結(jié)核等有益
      。常喝小黑魚湯
      ，有補(bǔ)脾利水、通氣消脹
      、養(yǎng)血益氣
      、消腫等功效。
      黑豆圓肉紅棗湯
      材料：黑豆150克
      、圓肉30~50克
      、紅棗10~15個。
      做法：各物分別洗凈
      ，稍浸泡
      ，棗去核。在瓦煲內(nèi)加入清水2000毫升(約8碗量)和各物
      ，武火滾沸后改中小火滾約1小時
      ，下鹽或下紅糖便可。為3~4人量
      。
      功效：黑豆圓肉紅棗湯有健脾
      、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣
      、利水消腫的功效
        ，對此有很好的輔助調(diào)理作用。中醫(yī)認(rèn)為
        ，黑豆有長筋骨
      、補(bǔ)骨氣、利水的功效
      ；圓肉能補(bǔ)血
      、安神、養(yǎng)心脾
      ；紅棗能益氣補(bǔ)血
      、健脾和胃、潤心肺
      、生津液
      、助十二經(jīng)及和百藥
      。這三者一起搭配制作成湯，是非常的滋補(bǔ)的
      ，而且是可以選擇甜味或是咸味的
      ，是一道不錯的靚素湯，尤其是對于中老年人是非常適合的
      。
      日常生活中消腫的方法是有很好的
      ，對于很多不知道怎么消腫的朋友是可以很好的參考上面的方法的，學(xué)會制作不僅是可以提高我們的廚藝
      ，而且對身體健康是有幫助的
      ，對身體也是沒有任何的損害的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/26881.html.
      
          
      
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