利水消腫的食物有哪些

目錄利水消腫是什么意思利水消腫的食物有哪些利水消腫吃什么水果蔬菜利水消腫的食療食譜推薦利水消腫的穴位有哪些利水消腫的中藥材有哪些生活中如果大家攝入的水分太多，而身體又不能很好的將這些多余的水分排出體外的話，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫了。所以如果想要改善這一情況的話，可以多吃一些具有利水消腫功效的食物。下面我們就一一來(lái)為大家介紹。

利水消腫是什么意思

用具有滲濕利小便作用的方藥治療水腫病證的治法。

利水消腫的食物有哪些

1、綠豆

味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問(wèn)題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

2、赤小豆

味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來(lái)熬粥或做餡。

3、薏米

味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。

4、冬瓜

味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。

5、黃瓜

味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。

6、西瓜

味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。

利水消腫吃什么水果蔬菜

利水消腫的水果蔬菜有很多，例如黃瓜、西瓜、冬瓜、竹筍、楊桃、枇杷、菠蘿等。

利水消腫的食療食譜推薦

冬瓜雞湯

材料：澤瀉、車前子各6克，云苓、薏米各9克(中藥店均有售)，紅棗5個(gè)，冬瓜500克，雞胸肉300克，香菇6個(gè)，干貝20克，生姜3片。

做法：藥材洗凈，與紅棗、干貝均浸泡，冬瓜、雞胸肉洗凈，切塊。藥材用煲湯袋裝好，一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，棄藥材，下鹽便可。

紅豆薏米百合湯

原料：紅豆、薏米、鮮百合、蜂蜜。

做法：

1、準(zhǔn)備材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂蜜?？捎酶砂俸?，但需要泡發(fā)之后再用。

2、紅豆、薏米淘洗2遍。

3、將洗凈的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開。紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用，那就多加些水。

4、煮開后，關(guān)火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鐘左右。經(jīng)過(guò)一輪燜煮后，紅豆和薏米開始變軟，湯的顏色也會(huì)變深。

5、40分鐘后，再度將水煮開，關(guān)火，蓋上砂鍋蓋子，繼續(xù)燜40分鐘。如此進(jìn)行2-3次即可。在最后一次加入鮮百合。

赤小豆無(wú)花果湯

材料：無(wú)花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。

做法：

1.赤小豆、花生沖洗干凈，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。

2.大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其它材料就全熟了。

3.加入無(wú)花果，轉(zhuǎn)旺火再煮10分鐘。

4.湯可以直接喝，也可以降溫到80℃時(shí)，加點(diǎn)蜂蜜再喝。

利水消腫的穴位有哪些

1、復(fù)溜穴

復(fù)溜穴就是要讓停留下來(lái)的水又重新流動(dòng)起來(lái)。當(dāng)人體內(nèi)有淤血時(shí)，尿液、汗液和痰濕這些臟東西就會(huì)停留在體內(nèi)不流動(dòng)了。

取穴方法：取穴時(shí)，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。(或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)

2、陰陵泉穴

適當(dāng)刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。

取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。

3、地機(jī)穴

地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。

取穴方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。

利水消腫的中藥材有哪些

1、茯苓，利水滲濕，健脾，化痰，寧心安神。用于小便不利，水腫等癥茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術(shù)等配伍;偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍;屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術(shù)等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白術(shù)等同用。

2、澤瀉，多年生水生或沼生草本，利水滲濕藥。主治腎炎水腫、腎盂腎炎、腸炎泄瀉、小便不利等癥。治胃內(nèi)停水常配白術(shù)。治尿道澀痛、小便不利常配木通、茯苓。

3、玉米須，有利尿消腫、清肝利膽的功效。主治水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結(jié)石，高血壓，糖尿病，乳汁不通。治風(fēng)疹塊(俗稱風(fēng)丹)和熱毒：玉米須燒灰，兌醪糟服。治糖尿?。河袷袷蝽氁粌?。煎服。治原發(fā)性高血壓?。河衩醉殹⑽鞴掀?、香蕉。煎服。治腦漏：玉蜀黍須曬干，裝旱煙筒上吸之。

4、香加皮，為蘿蘑科植物杠柳的干燥根皮。有利水消腫，祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨的功效。用于治療下肢浮腫，心悸氣短，風(fēng)寒濕痹，腰膝酸軟。不宜過(guò)量服用。血熱、旰陽(yáng)上亢者忌用。

5、澤漆，中藥名，為大戟科草本植物澤漆的地上部份，以全草入藥。春夏采集全草，曬干入藥。行水消腫，化痰止咳，解毒殺蟲。主治水氣腫滿，痰飲喘咳瘧疾，菌痢，瘰疬，結(jié)核性瘺管，骨髓炎。

上面介紹的這些食物、中藥以及穴位等都是有著很好的利水消腫作用的，大家如果也有浮腫困擾的話，就可以試試這些了。堅(jiān)持一段時(shí)間，大家可以發(fā)現(xiàn)去水腫的效果還是非常明顯的。不過(guò)大家一定要堅(jiān)持用一段時(shí)間才可以。