回陽飲食的日常調理注意事項(生姜的功效)

我們在冬季感受最多的就是寒冷了，很多人對冷是非常的敏感的，怕冷很多時候都是楊旭東一種表現(xiàn)，這些人群往往是很難適合季節(jié)的更替的，所以是要減少出門的，那么陽虛人群怎么很好的回陽，尤其是在寒冷的冬季，下面就是一起來看看吧。

飲食要暖胃健脾，溫中散寒

對于陽虛的人群來說，在調養(yǎng)的時候是要以溫陽驅寒為主。因為身體缺陽是會導致我們的脾胃之氣虛弱的，所以這個時候是不容易消化的，在飲食調養(yǎng)上是要以溫胃健脾為主，而且溫性的食物是可以很好的驅寒氣的，我們只有脾胃消化好了，才是能夠更好的吸收營養(yǎng)物質，身體能量才能夠充足，這樣回陽是更加的有效果的?？梢匝a陽的食物有韭菜、茴香、茄子、辣椒、桂圓、牛肉、羊肉、鹿肉、雞肉、驢肉、鴨肉、鵪鶉、鮑魚、黃鱔、羊乳、紅糖、八角、花椒、胡椒、肉桂、酒等。陽虛體質者，平時不宜多食生冷、苦寒粘膩之品。即使在盛夏也不要過食寒涼的東西，如田螺、螃蟹、西瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、綠豆、綠茶等，所以在嚴冬，更需要遠離生冷寒涼之品。另外，可以補陽的中藥有鹿茸、紫河車、仙茅、杜仲、肉蓯蓉、鎖陽、蛤蚧、核桃仁、韭菜子、海狗腎、海馬、龍眼等。

推薦食物

桂花蓮子羹

材料：桂花3克(糖腌)，蓮子50克，紅糖1勺。

做法：蓮子洗凈去心，用清水泡透，放入鍋中，大火煮沸，后轉小火煮至熟爛，再放入紅糖、糖桂花，煮沸即可。

功效：蓮子是可以很好的幫助我們溫中散寒的，食用這款食物是有助于暖胃的，緩解疲勞，幫助我們恢復陽氣。

上面就是為大家介紹的可以很好的幫助我們回陽的日常飲食注意和推薦食物，每個人都是希望自己能夠有個健康的身體，這樣我們的生活才是能夠更加的豐富和精彩的，所以為了我們的健康，我們是需要很好的注意調理的。

生姜的功效

一、吃生姜有什么好處
吃生姜有什么好處？生姜性溫，味辛。姜可用來食用的部分是肉質根莖，嫩姜腌漬醬菜，老姜用作調料。老姜品質好，姜辣素含量高，故有“姜是老的辣”的諺語。下面為你詳細介紹生姜的好處。吃生姜的好處 1、增進食欲 傳統(tǒng)醫(yī)學認為，姜能增強血液循環(huán)，有 *** 胃液分泌、興奮腸管、促進消化、健胃增進食欲的作用。 2、緩解疲勞 在炎熱季節(jié)，姜有排汗降溫、提神的作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。 3、口腔清潔 姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用姜湯含漱能治療口臭和牙周炎，療效顯著。用于姜泡茶，能防治食物污染引起的急性腸胃炎。日常我們吃松花蛋和魚、蟹等水產(chǎn)時，通常會放上一些姜末、姜汁。 4、緩解妊娠反應 姜有“嘔家圣藥”之稱，可治療惡心、嘔吐。姜汁可用于緩解妊娠期惡心、嘔吐、胃不適等妊娠反應，既安全又有效。姜可治暈車暈船，若用一片姜貼于肚臍，外貼一張傷濕止痛膏，則在車、船中不用怕暈了。 5、抗衰老 姜能夠抗衰老。人體在新陳代謝時會產(chǎn)生氧自由基，促使人體衰老。而姜中的姜辣素進入人體內，能產(chǎn)生一種抗氧化酶，它能夠對付氧自由基，比維生素E要強得多。 6、驅寒養(yǎng)血 生姜對感冒引起的頭疼、全身酸痛，胃寒疼痛及寒性嘔吐等癥均有療效。另外，婦女產(chǎn)后食用，亦能起到溫經(jīng)散寒，去瘀血而養(yǎng)新血的效果。吃生姜的注意事項 紅糖姜湯只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用于治療中暑。 吃姜一次不宜過多。食用過多，大量的姜辣素在經(jīng)腎臟排泄過程中會 *** 腎臟，并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等“上火”癥狀。 有內熱者忌食。 不要吃爛姜、凍姜。因為姜變質后，會使肝細胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。 吃姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口干、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，所以生姜在夏季不宜多吃。 精彩推薦： 夏季照顧BB 5大注意事項少不了>>

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二、姜有什么作用
生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時，通常會放上一些姜末、姜汁。

生姜中的姜辣素進入體內后，能產(chǎn)生一種抗氧化本酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。青少年吃生姜可以美容，少女吃生姜可以使面色紅潤，更加充滿青春魅力！ 生姜的提取物能 *** 胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進血液循環(huán)，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。

姜的揮發(fā)油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化；生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。 生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭 *** 滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。

生姜有抑制癌細胞活性、降低癌的毒害作用，可以起到防癌的功效。
三、生姜對女人有什么好處
生姜是人們餐桌上的常客，自古就有“生姜治百病”之說。

但是，有些人炒菜用姜實時，喜歡將姜皮削去，這是不對的，生姜皮有著主要的保健作用，生姜離開姜皮，食療作用就會大大降低。中醫(yī)認為生姜味辛、性溫，有解表發(fā)汗、健胃、止嘔解毒等功效，而生姜皮味辛、性涼，具有行水、消腫的作用，因此，有“留姜皮則涼，去姜皮則熱”之說。

通常情況下，加入菜肴中時，生姜皮最好不要去掉，可以保持生姜藥性的平衡，充分發(fā)揮生姜的整體功效。只在一些特殊的時候，才建議將生姜皮去掉，如脾胃虛寒者，或在食用苦瓜、螃蟹、綠豆芽等寒涼性菜肴時，應去掉姜皮。

生姜在治療疾病時，是否要去掉姜皮，則要辨證論治，因人而異。例如，如果患風寒感冒，喝生姜紅糖水可緩解，此時生姜就最好去皮，生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖于風寒感冒發(fā)汗的治療法則。

用生姜來治療脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等不適時，姜皮也應去掉。 相反，治療水腫的食療方用生姜時，最好要用帶皮的生姜，這主要利用了姜皮“利水”的功效，如果這類患者表現(xiàn)為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內有“熱”的癥狀時，最好只用生姜皮，而不用生姜，這樣，既可充分發(fā)揮姜皮的利水功效，又可避免熱性的生姜使患者“火上澆油”。

特別需要提醒的是千萬不要食用腐爛的生姜，其中含有有毒物質黃樟素，有可能會誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學的。

從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
四、吃姜片有什么好處
吃姜片對人的身體有很多好處。

下面是我摘之一些資料有關姜片的好處。 姜的作用：姜和蔥、蒜一樣，是我們常用的三大烹調調味品。

用它們作調料不僅能使菜肴增味添香，而且它們特有的辛辣味可以 *** 人們的食欲，增加其胃口。此外，科學家業(yè)已發(fā)現(xiàn)，姜還具有保健兼治病的作用。

姜所含有的成分能夠有效地治療腸胃疾病、傷風感冒、風濕痛和惡心嘔吐等疾病，并增強人體免疫力。所以人們對姜的興趣早已不單用作烹調，而且更注重它們健康。

積食？——姜有清胃功能 你是否有過頭一天的晚餐吃得太油膩、太飽，第二天早上肚子十分飽脹而不適的感覺。當你的消化器官難以完成它的消化工作的時候，你應吃一點點姜。

姜的辣素 *** 膽汁生產(chǎn)，從而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白質變碎小，使油膩食物易于消化掉。

腸胃氣脹？胃里飽脹？——姜促進腸內蠕動 大腸細菌靠未消化的碳水化合物供給營養(yǎng)，并對腸胃氣脹發(fā)生影響。姜制止碳水化合物吸收和促進減低糖分的乳酸細菌的生長，并不產(chǎn)生令人感到不舒服的氣體。

倘若你喜歡吃辣，則應經(jīng)常吃姜。這有助于通便秘和消除痙攣。

雞蛋和含脂肪多的烤肉吃得太多？——姜減低膽固醇 倘若你在吃油膩的、膽固醇高的食物時配一點姜，那么膽固醇含量會大為降低。即使這樣，膽固醇含量高的人也應少吃雞蛋和油膩食物。

暈車、暈船、暈機？孕期反應？——姜能治惡心嘔吐 有些人出門乘車、乘船和乘飛機。一坐汽車，就暈車；船一開，就暈船；飛機一登高空，就暈機。

其癥狀就是頭暈和嘔吐。出門就帶一些姜吧！暈車、暈船、暈機時你在路上每隔4小時就啃一點嫩生姜。

現(xiàn)代醫(yī)學證實，姜的特效甚至比化學藥物強。姜不同于大多數(shù)的抗惡心藥物，它不影響神經(jīng)系統(tǒng)，而在消化道中直接產(chǎn)生作用，并不會使人發(fā)困。

當胃消化不良或吃壞了胃以及服用了難以忍受的藥物而引起惡心、作嘔、身體不適時，就可啃一小塊姜。它能減輕嘔吐和頭暈。

孕婦在這種癥狀下是否能啃姜治病，應按醫(yī)囑進行。至于生姜能否治療懷孕期孕婦的惡心和嘔吐等癥狀，尚有待于進一步研究。

姜是阿司匹林和大蒜的競爭者-姜稀釋血液和減輕風濕病 手指節(jié)骨疼痛，早上雙手僵直，關節(jié)腫脹。阿司匹林等止痛藥對上述炎癥有療效。

最近的醫(yī)學研究證明，姜同樣具有這種功能。盡管進行該項試驗的患者為數(shù)尚少，但試驗結果是引人注目的：患者每日服用5克新鮮的生姜，就能使患者的關節(jié)疼痛、發(fā)炎、腫大等癥狀有所好轉。

目前在柏林進行一項研究，旨在探究出治療輕度和中度風濕性痛性痛癥的理想劑量。 同阿司匹林一樣，姜具有稀釋血液的功能。

每日食用5克新鮮的姜就能稀釋血液。在烹調開始時應在蔬菜和菜肴中加一點姜，因為在烹調時姜辣素的轉化，從而具有特別好的消炎作用。

此外，姜阻止血小板粘連效能比大蒜強，并且不會像吃大蒜那樣引起滿口難聞的氣味。 發(fā)燒、感冒傷風和咳嗽？——姜能抗病毒 紅糖姜湯和用辣姜煮的雞湯都是治療發(fā)燒、感冒傷風和咳嗽的良方。

因為患者服用上述兩種熱湯之后，黏膜受 *** ，從而保護呼吸道的潤濕。此外，姜具有抗菌作用。

姜的香精油對慢性呼吸道疾病，例如鼻旁竇炎有較好的療效。姜還能促進血液流通，從而有助于發(fā)汗療法。

保持一天精神飽滿-姜促進血液循環(huán) 早上你起床困難嗎？白天你身體或四肢開始感到冷嗎？姜對此也有療效。姜具有強心作用。

姜的辣素 *** 肌體，在胃腸中引起一種溫暖的感覺，并將之擴散到全身。此外，姜能促進防御細胞的增長，加強免疫系統(tǒng)，使人保持精神飽滿。

姜不僅是一種調味品，而且具有神奇的藥效。在睡覺前如果吃姜太多，有些人會做惡夢。

另外，有些人對姜有過敏反應，則應忌吃。姜的日食用量為5克，最為適宜。

在生活中，熱姜水除了可御寒外，還有不少保健作用： 1 平時，每天早、晚堅持用生姜水漱口，并在睡前飲一杯，可促進血液循環(huán)，防此動脈硬化。 2 如患口瘡，每日用熱姜水代茶漱口二三次，一般三天后潰瘍面即可收斂，愈合。

3 遇腰、肩疼痛，可在熱姜水里加少許鹽和醋，然后浸熱毛巾，擰干后縛于患處可使肌肉由張變弛，舒筋活血，緩解疼痛。 4 高血壓患者血壓高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右，可是血壓降下來。

俗話說：“男子不可百日無姜”、“女子不可百日無糖”。 按中醫(yī)理論，姜有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功；特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。

“家備小姜，小病不慌”，“夏季常吃姜，益壽保安康”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“四季吃生姜，百病一掃光”，“早吃三片姜，勝過人參湯”。諸多民諺都反映了生姜的保健功效。
五、生姜的好處用用法
生姜性熱，味辛。

歸脾、胃、心、肺經(jīng)。功效：溫中，回陽，溫肺化飲。

姜之干者，干燥后發(fā)散力減弱，而溫里之共增強，故偏治里寒，其性能走能守，溫肺散寒而化痰飲。每常用于治寒飲伏肺之咳嗽氣喘、形寒背冷、痰多清稀。

干姜首入脾胃，以其辛熱能逐脾胃寒邪，助脾胃之陽氣。常用治脾胃寒癥，癥見脘腹疼痛、嘔吐泄瀉等。

但凡脾胃寒癥，無論是外寒內侵還是陽氣不足均可適用。 生姜可以泡湯喝。

無事之時，可以洗凈幾塊生姜，切成薄片，放入鍋里，文火燜湯，既祛寒，有滋養(yǎng)身體。 生姜的妙用 姜是人們日常生活中不可缺少的調味品。

春秋時，孔子就主張：“每食不撤姜?！币馑际钦f，一年四季人們每天都應該吃姜。

據(jù)說孔子就有每天飯后嚼姜數(shù)片的習慣。 生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。

喝生姜紅糖水治感冒；生姜有“嘔家圣藥”之稱；生姜還可用于治療腸炎、痢疾等；生姜外擦對白癜風、斑禿、手癬也有一定治療效果。 民間有“早上三片姜，賽過喝參湯”及“十月生姜小人參”之說。

還有“每天三片姜，不勞醫(yī)生開處方”的諺語。 老年人常食生姜可以延緩衰老。

日常生活中巧用生姜，常常能夠方便快捷地為您解決一些實際問題。 1、頻嚼生姜，或用生姜研汁服，可以治療嘔吐。

2、乘車前喝些生姜汁水，或切一片生姜貼在手腕內側腕后橫紋2寸處，用紗布包好，能防止暈車。在乘車途中含幾片生姜，有助于抑制暈車嘔吐。

3、將生姜搗碎與紅糖混合，沖姜糖水熱飲，可治妊娠嘔吐或痛經(jīng)。 4、用鮮生姜汁半杯，蜜2匙，加水調勻飲服，可治脾胃虛弱不能飲食。

5、用生姜15克煎湯，加白糖適量溫服，可治痰多咳嗽。 6、用生姜30克煎湯，給小兒洗澡，可治小兒咳嗽。

7、用生姜搗汁，調入米粥中同食，可治反胃。 8、用生姜搗汁，頻頻漱口吐出，或研末涂擦瘡瘍，可治口瘡。

9、用生姜搗汁，調蜜適量，稍微煎煮，每次服幾湯匙，一日數(shù)次，可治咽喉腫痛。 10、吞服生姜汁，可治食物中毒。

11、用生姜汁頻擦腋下或患病處，可治狐臭、白癜風。 12、取生姜焙干研末，與枯礬末等量混勻，同擦患牙，可止牙痛。

生姜之妙用 俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開藥方。”“常吃生姜，不怕風霜?！?br>
生活中的姜除用作調味劑、小食品外，在美容、保健方面也顯示出它獨特的風味和魅力。 生發(fā)防脫發(fā) 用生姜濃縮萃取液或者直接用生姜涂抹頭發(fā)，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環(huán)正?；?，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫發(fā)、白發(fā)， *** 新發(fā)生長，并可抑制頭皮癢，強化發(fā)根。

有人用生姜直接涂抹頭部斑禿患處，連續(xù)幾天，禿發(fā)處可生出新發(fā)。 含生姜成分的洗發(fā)水，有清潔頭皮、祛除頭屑、防治脫發(fā)等功效。

特別在冬天，用來洗頭并配合頭皮 *** ，感覺輕松暖和。而用生姜或干姜煮水泡腳，全身氣血通暢，溫暖舒暢。

美容防衰老 生姜含一種類似水楊酸的化合物，相當于血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞有特殊作用。因此，生姜可防衰老。

明朝《奇效良方》中載藥方說：“一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩草（甘草），丁香沉香各半兩，八兩茴香一處搗，蒸也好，煮也好，修合此藥省似寶，每天清晨飲一杯，一世容顏長不老?！苯彼赜泻軓妼怪炙氐淖饔?，生姜切片或切絲，在沸水中浸泡10分鐘后，加蜂蜜調勻，每天一杯，可明顯減少老年斑。

也可以將生姜切碎拌少量的鹽長期食用，袪斑效果也不錯。 生姜辣素對心臟、心血管有 *** 作用，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內多余的熱量，具有排毒、養(yǎng)顏、減肥的作用。

以香醋浸姜制成的保健醋，酸中帶姜香，飯前用能開胃，助消化，軟化血管，所以受到許多人的喜愛。 生姜的作用、生姜的妙用（全集） 生姜治牙痛：當發(fā)生牙痛時，可取生姜一片，咬在牙痛處，即能緩解。

如有必要，重復使用更好。 生姜防凍瘡：對容易發(fā)生凍瘡的皮膚，若用生姜汁反復涂擦，能增加抗寒能力，從而避免產(chǎn)生凍瘡。

生姜治關節(jié)疼痛：口服適量生姜，或用生姜汁擦患處，均能使關節(jié)活動改善，疼痛明顯減輕，腫脹與僵硬癥狀減少。 生姜治傷風感冒：可把生姜切絲，加入紅糖煎湯，趁熱服用之后，蓋上被子發(fā)汗，能很快痊愈。

生姜治外傷出血：將生姜燒焦研末，對傷口消毒以后，撒于患處，可迅速止血，并能減少疼痛。 為什么夏天也適合吃生姜呢？ 第一，增進食欲。

炎炎夏日，人體受暑熱侵襲，出汗也多，消化液分泌減少，常食欲不振。 生姜中的姜辣素能 *** 舌頭上的味覺神經(jīng)， *** 胃黏膜上的感受器，通過神經(jīng)反射促使胃腸道充血，增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，使消化功能增強，起到開胃健脾、促進消化、增進食欲的作用。

第二，解毒殺菌。 夏季，人們喜食冷飲、涼菜，這些食品容易受到病菌感染，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，而生姜所含的揮發(fā)油有殺菌解毒作用。

夏天食品的新鮮度低，若炒菜時放些生姜，即可調味又可解毒。 第三，祛風散寒。

夏天人們喜歡吃冷制品，但若貪食過多，易導致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，生姜有溫中、散寒、止痛的作用，可避免上述現(xiàn)象發(fā)生，對大腦皮。
六、吃姜有什么好處呀
姜是一種極為重要的調味品，同時也可作為蔬菜單獨食用，而且還是一味重要的中藥材。它可將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中，使之鮮美可口，味道清香。

≮功效≯

吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜里放上一點嫩姜，都能改善食欲，增加飯量，所以俗話說：“飯不香，吃生姜。”

生姜是傳統(tǒng)的治療惡心、嘔吐的中藥，有“嘔家圣藥”之譽。

生姜還具有解毒殺菌的作用。日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時，通常會放上一些姜末、姜汁。

姜還具有促進血行、驅散寒邪的作用。著涼、感冒時不妨熬些姜湯，能起到很好的預防、治療作用。

人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產(chǎn)生一種有害物質——氧自由基，促使機體發(fā)生癌癥和衰老。生姜中的姜辣素進入體內后，能產(chǎn)生一種抗氧化酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。

≮適用人群≯

所有人都可食用。

≮適用量≯

每次10克左右。

≮特別提示≯

吃姜一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，在經(jīng)腎臟排泄過程中會 *** 腎臟，并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等上火癥狀。

≮健康紅綠燈≯

爛姜、凍姜不要吃，因為姜變質后會產(chǎn)生致癌物。

由于姜性質溫熱，有解表功效，所以只能在受寒的情況下作為食療應用。并且有內熱者也應慎用。
七、姜有什么作用
生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。喝生姜紅糖水治感冒；生姜有“嘔家圣藥”之稱；生姜還可用于治療腸炎、痢疾等；生姜外擦對白癜風、斑禿、手癬也有一定治療效果。民間有“早上三片姜，賽過喝參湯”及“十月生姜小人參”之說。還有“每天三片姜，不勞醫(yī)生開處方”的諺語

1.治某些皮膚癬。將生姜切成片和力擦患處，每日2~3次。

2.治未破皮的凍瘡。切幾片生姜，放在適量的白酒內煮沸后，把

渣去掉，用棉球蘸酒洗患處

3.胃寒疼痛：生姜少許，加水煮沸片刻，趁熱服。對胃口不好、

消化不良的患者，此方也有效。

4.老人慢性咳嗽：生姜搗汁半匙，糖一匙，加沸開水中，稍涼時

服。一日2~3次。

5.腹痛：生姜片10克，大蒜10克，砂糖20克，共研細末煮沸，吃姜蒜、飲汁。

6.鎮(zhèn)咳化痰、止嘔：把適量生姜搗爛，加少許蜜糖（或紅糖）煎水服用。

7.胃腸炎：生姜2~5克，蜂蜜2匙，將生姜搗爛，取汁1匙，與蜂蜜混合，再用熱水沖服。每日4

~5次。

8.如因低血糖或中暑而突然暈倒，可用姜末或生姜汁加糖飲服，

能起解救作用。

9.生姜皮曬干研末，裝瓶內儲存?zhèn)溆?。風濕病患者，每次取生姜

皮末半勺沖酒飲用，可以緩解癥狀。

10.如果意外摔傷，可將生姜汁搗爛外敷；若擦破了皮膚，用紗布

浸姜汁涂患處，可預防感染且可加速皮膚愈合。

11.上車船前嘴含一片鮮姜，或喝些生姜汁，暈車船的現(xiàn)象便可顯

著減輕或消失。

12.清理污物時常感到惡心欲吐，在工作前含生姜一片即可避免。

此外，生姜對于補血有作用哦。生姜煮紅糖對女士很好的
八、姜的好處和壞處
好處：冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康。”

這句俗語道出了夏吃姜的好處。姜味辛、氣微溫、氣味輕、無毒，四季不缺，生拌鹽炒做湯均可，也是餐中不可缺少的作料。

姜益脾開胃，止嘔，溫經(jīng)散寒，解頭疼、發(fā)熱，調理痼冷沉寒、霍亂腹痛、吐瀉之疾等。 現(xiàn)代藥理研究也認為，姜中含有揮發(fā)油、姜辣素等成分，能促進人體血液循環(huán)，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，有助于祛風散寒，并能 *** 胃腸道消化液的分泌，加強胃腸道的消化功能。

根據(jù)生姜的藥理與人們在夏季的身體特點來看，夏天吃姜有以下好處： 1.增進食欲。由于夏天炎熱，人體受暑熱侵襲，出汗過多，消化液分泌減少，人們習慣貪涼，喜吃寒涼食品，夜間又感受夜寒，易產(chǎn)生暑濕，影響脾胃，所以夏季人們胃口不好，少食厭膩。

生姜中的姜辣素能 *** 舌頭上的味覺神經(jīng)， *** 胃黏膜上的感受器，通過神經(jīng)反射促使胃腸道充血，增強胃腸蠕動，促進消化液的分泌，使消化功能增強。它還能 *** 小腸，使腸黏膜的吸收功能增強，從而起到開胃健脾，促進消化，增進食欲的作用。

因此，夏日食姜可明顯增進人們的食欲。 2.解毒殺菌。

夏季，人們喜食冷飲、冷菜、冰棒、雪糕等冷食，這些食品極易受到外界病菌的污染，若不慎食入，便會引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，而生姜所含的揮發(fā)油有殺菌解毒作用。另外，夏季氣溫高，魚、肉等不宜保存，新鮮程度低，若放些生姜，既可調味，又可解毒。

3.祛風散寒。夏日里，人們喜歡食冷制品，若貪食過多，則易致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，而生姜有溫中、散寒、止痛作用，可避免上述現(xiàn)象發(fā)生。

生姜的揮發(fā)油可促進血液循環(huán)，對大腦皮層、心臟、延髓的呼吸中樞和血管運動中樞均有興奮作用，在飲食中加些姜，可提神醒腦，疏風散寒，防止肚腹受涼及感冒。 但是，姜既然有藥理作用，就有一定的禁忌，所以夏天吃生姜應注意以下幾個問題： 一、凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。

二、從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，更不能用它來治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。

三、不要吃爛了的生姜。腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。

那種“爛姜不爛味”的說法是錯誤的。 四、吃生姜并非多多益善。

夏季天氣炎熱，人們容易口干、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根據(jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃?？梢栽谧霾嘶蜃鰷臅r候放幾片生姜即可。

早上吃姜，勝過參湯；晚上吃姜，賽過砒霜 古人有“早上吃姜，勝過參湯；晚上吃姜，賽過砒霜”的說法，生姜可溫中止嘔、解表散寒。而生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。

生姜中的姜辣素能 *** 胃液分泌，有促進消化的作用；其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。
九、誰知道姜有什么作用
生姜又稱鮮姜，黃姜，有獨特的辛辣芳香，是一種常用的調味品，它能使各種菜肴鮮美可口，味道清香。除此之外生姜的作用還有很好的藥用價值。那么生姜有什么作用呢？

生姜的保健作用現(xiàn)代科學研究表明，生姜中含有過氧化物歧化酶，它是一種抗衰老的物質。 最近一些營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，生姜里含有一種特殊物質，其化學結構和阿司匹林乙酰水楊酸 相似。這種物質，可防止血小板集聚，防止血栓形成的效果十分理想。此外，生姜還可以調節(jié)前 列腺素的水平，而前列腺素也具有降低血小板聚集的作用。日本學者則認為，生姜中的姜酚有較 強的利膽作用，生姜在一定程度上能抑制癌細胞的生長。德國學者則報道，生姜的辛辣成分比目 前應用的抗氧化劑--維生素E的抗氧化作用強。 ！ |&

炎炎夏日，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上“空調病”，常會表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、傷風感冒，腰、肩疼痛等癥狀。中醫(yī)認為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點兒姜湯，可有效防治“空調病”。

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腹痛、腹瀉：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位。夏季，人體胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調的場所容易受冷、熱的 *** 引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。適當吃些生姜或者喝些姜湯，能起到防治作用?？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。

傷風感冒：經(jīng)常處在空調環(huán)境中，由于室內、外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅寒解表，或者用姜湯（加點兒鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。

腰、肩疼痛：盛夏酷暑，在空調房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒等病邪的侵襲，特別是老人容易引發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

舌白苔黃是怎么回事

隨著我們生活質量的提高，在飲食上的消費也大大的提高，這也就導致了很多健康問題的出現(xiàn)。專家提出，從人的舌頭可以看出身體狀況如何，那么你知道舌苔厚黃是怎么回事嗎?下面就給大家介紹一下為什么舌苔會厚黃，又預示著什么吧

舌苔是什么

舌苔，中醫(yī)術語。正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動作，以及唾液、飲食的沖洗，經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

因舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣于胃，因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實，病邪的性質和病位的深淺。舌苔的望診包括望苔色、望苔質兩部分。

苔色：即舌苔的顏色，病態(tài)的苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔。有時也可發(fā)生綠苔(多由白苔轉化而來，常見于溫疫、濕溫，為濕熱郁熏之征)、霉醬苔(紅中發(fā)黑、又兼黃色的舌苔，常見于夾食中暑或內熱久郁，主濕熱病日久者)。

舌苔的表現(xiàn)

1、白苔：一般表示為表證、寒癥。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過于潤滑，多見于表寒證。苔薄白而干燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表濕濁化黃苔熱傷津。舌苔布滿白苔，摸之不干燥，稱為?粉白苔?，表示得瘟疫病。苔白且干燥，稱為?糙裂苔?，多見于溫熱病。舌淡苔白而滑潤，代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩，見于體內有痰濕或濕困于脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊熱。如果苔白如雪花片而質干枯者，稱為?雪花苔?，表示脾冷。舌及滿口生衣，出現(xiàn)霉苔或生糜爛點，為胃氣衰敗，臟氣將絕之危候。

2、黃苔：黃苔主里熱證。舌苔薄黃而干燥，則里熱盛，津液受損。苔黃干燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。

3、灰苔：主里證。苔灰薄而潤滑，多為寒濕內阻，或痰飲內停。苔灰而干燥，為熱病或陰虛火旺。

4、黑苔：黑苔大多由黃苔或灰苔轉化而成，表明了病情極其嚴重。苔黑而干燥，為熱盛津虧。舌尖苔黑而干燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。

舌苔厚黃是什么原因

舌苔出現(xiàn)不同程度的黃色則說明身體出現(xiàn)了熱邪，嚴重者還會出現(xiàn)各種疾病。舌苔泛黃是感冒的一個信號，舌苔顏色越黃，那么說明體內的熱氣就越重，淡黃色是微熱，舌苔深黃色就是內熱情況非常嚴重了。舌苔厚黃是怎么回事，日常應該怎么調養(yǎng)?春天氣候多變，溫差比較大，所以應該做好保暖工作，并且注意個人衛(wèi)生。

舌苔厚黃是怎么回事

舌苔厚黃是身體不健康的一個癥狀，但是具體患有什么疾病還是應該具體情況具體分析，具體如下：

1.舌苔顏色變黃說明內熱，中醫(yī)上認為這是由于胃氣和食物的味道混合之后產(chǎn)生的氣體，并且最終縈繞在舌頭之中;

2.舌苔厚，并且伴隨有口氣，這就說明腸胃出現(xiàn)了問題。如果沒有發(fā)現(xiàn)其他的身體毛病，那么應該調節(jié)日常飲食，多吃一些容易消化的食物，少吃一些油膩食物，日常應該飲食清淡，少吃油炸、辛辣的食物;

3.舌苔厚黃，這要查看是否會膩，所謂的膩指的就是油膩的感覺，如果會，那就說明體內濕熱，應該吃一些化濕清熱的食物或者藥物;

4.如果僅僅只是舌苔厚黃，病沒有伴隨其他油膩的感覺，那么就是說明體內熱氣嚴重。日常飲食應該以清淡為主，不抽煙、不喝酒，這樣很快就會恢復正常。

5.除了查看舌苔的變化之外，還應該看看自己的舌質，然后和嘴唇進行對比。如果顏色比較偏紅，那么就說明是身體內熱;如果顏色變淡，那么身體就有脾胃虛弱的癥狀;如果是舌質偏暗，那么就說明出現(xiàn)了血瘀。

6.如果舌苔顏色變黃，但是舌質發(fā)紅并且伴隨有口苦、口干舌燥的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么就說明身體上火了。

7.如果舌苔發(fā)黃、舌質變紅，并且患者還出現(xiàn)了心情煩躁、失眠多夢的現(xiàn)象。那么患者就應該吃一些清熱去火的食材或者藥物。常見的方法有很多，例如用竹葉或者蓮子心泡茶喝，或者是用蓮子心煮粥喝，同時也可以用野菊花 用水煎服，在治療身體內熱的情況之下，還能夠治療口舌生瘡呢!

8.如果舌苔厚黃，并且有油膩的感覺，舌質也是偏紅，患者感覺到總是出現(xiàn)尿不盡的感覺，尿尿的時候也出現(xiàn)疼痛。那么可有可能是膀胱部分出現(xiàn)濕熱，這也就是中醫(yī)上所說的泌尿系統(tǒng)感染，除了用西藥治療之外，也可以將白茅根等等用水煎服，效果非常的好。

9.如果出現(xiàn)舌苔厚黃、舌質偏紅，并且伴隨有眼睛紅腫或者是肝火旺盛，那么可以用白酒泡大黃服用，這樣效果非常的好。舌苔厚黃是怎么回事，專家告訴我們，這種方法效果很好，主要是由于大黃具有降瀉的作用，和白酒一起浸泡之后可以有效的瀉火。

10.如果舌苔厚黃并且舌質也是變紅，溶蝕也出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的癥狀。這種情況大多出現(xiàn)在感冒初期，如果還出現(xiàn)了便秘的情況，那么可以適當?shù)挠么簏S混合冬凌草一起煎煮，將藥液當作茶來喝，效果非常的好。

11.舌苔厚黃是怎么回事，其實除了和自身的原因之外，日產(chǎn)的一些氣候變化也有著緊密的聯(lián)系。夏天天氣炎熱，濕氣也比較重，所以容易出現(xiàn)舌苔厚黃的現(xiàn)象，這個時候就應該吃一些清熱化痰的食物，例如蓮子、陳皮、茯苓等等。

春天出現(xiàn)舌苔厚黃是怎么回事

很多人一到春天，就會出現(xiàn)舌苔厚黃的現(xiàn)象，并且還常常伴有口氣的問題，這究竟是怎么引起的呢?該如何做到有效預防和治療呢?

春天出現(xiàn)舌苔厚黃是怎么回事?對此，專家解釋：春天的天氣非常的多變，而且非常的潮濕，特別是南方的春天，濕氣十分的重，很容易導致人的舌苔出現(xiàn)厚黃的現(xiàn)象。

舌苔厚黃出現(xiàn)的程度不同，其黃色的深淺度也是不同的，有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等不同顏色，不過，值得肯定的是，舌苔出現(xiàn)黃色的程度越深，身體內的熱邪就越嚴重。

春天出現(xiàn)舌苔厚黃的時候，一般是提醒主人，腸胃有點小問題了，最近需要注意飲食。其實，要想讓舌苔恢復正常的狀態(tài)是很簡單的，先要保持良好的生活習慣，作息時間一定要規(guī)律，保持心情的舒暢和開朗。飲食宜清淡，近期要少吃一些油膩的食物，遠離煙酒。

如果舌苔不僅厚黃，還伴有膩的感覺，就是說明體內有濕熱，需要化濕清熱;而只是單純性舌苔厚黃的話，只要飲食偏涼一點，晚餐少吃一點即可，不要喝酒，相信身體很快會恢復正常的。

化痰清熱的食物也可以起到調理舌苔黃厚的癥狀，像蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，可以及時的調理身體，幫助恢復正常。

寶寶舌苔厚黃是怎么回事

寶寶舌苔厚黃大多與寶寶自身的消化能力弱有關。如果舌苔厚，并口中有酸味或大便中有奶，則是明顯的消化不良。僅僅舌苔白厚，但不伴有其他癥狀，寶寶吃奶也好，則不需要特別治療。

還有一些寶寶舌苔黃厚，常伴有臉通紅、手腳心熱、大便干、小便黃及夜間睡眠不安寧等癥狀，可給服用一些消食導滯的中藥，如小兒化食丸、至寶錠等。并且，給寶寶多喝些溫熱的白開水，或喝一些蔬菜水。

寶寶舌苔厚黃是因為消化不良，而且可能伴有積食的癥狀，因此在寶寶到了可以添加輔食的時候，要根據(jù)寶寶的身體狀況來添加輔食,每次不要太多,要考慮寶寶腸道的承受能力。多喂寶寶喝水,同時平時沒事的時候就給寶寶順時針按摩腹部，促進寶寶消化，給寶寶的輔食要少量多次，這樣寶寶比較容易消化，適當?shù)某孕┐掷w維食物，或給寶寶補充些益生菌，來調節(jié)寶寶的腸道菌群，促進寶寶消化和吸收，預防腹瀉，減少便秘，讓寶寶的胃口好，一般在飲食上注意以下，慢慢的調理一下就會好的。父母不必太過擔心。

舌苔厚黃最主要的是身體的消化功能減退而引起的癥狀，因此舌苔厚黃常伴有便秘或者口臭等癥狀，治療舌苔厚黃可以從飲食調整進行。

表現(xiàn)一：舌苔白而且?。哼@是正常的舌苔。如果孩子犯病了，則是疾病初起。我們經(jīng)?？梢栽诤⒆觿偦忌?上呼吸道感染?或者?急性支氣管炎?時，可以看到這樣的薄白苔。

表現(xiàn)二： 舌苔白而厚膩：提示濕氣較重。孩子這時往往會因為內部濕氣所困，而導致食欲不振。

舌苔厚黃怎么調理

黃舌苔

表現(xiàn)一： 如果舌苔由?白?轉?黃?，提示孩子體內火氣較旺，邪郁生熱。

解決之道： 稍稍給孩子吃一些清熱解毒的飲品即可，如金銀花、車前草茶、菊花茶等。伴有發(fā)熱者，可加入生石膏。高熱者，要請兒科大夫診治。

表現(xiàn)二： 如果舌苔黃而且厚膩，那么提示孩子濕熱都很重。此時，孩子大多有口臭、煩躁、厭食、大便特別臭穢、尿黃等表現(xiàn)。

解決之道： 需要讓孩子服用一段時期的清熱利濕的中藥。

?地圖舌? 舌面上舌苔厚薄不均，有些地方可見舌質，而有些地方斑剝不齊，形似地圖，俗稱?地圖舌?。?地圖舌?一般有兩種情況：

表現(xiàn)一： ?先天性?，孩子表現(xiàn)為食欲正常，這常常不需要特殊處理。

表現(xiàn)二： ?非先天性?，孩子呈現(xiàn)出精神萎靡、食欲不振、頭發(fā)稀少發(fā)黃等癥狀。

解決之道： 可考慮缺乏某些微量元素，或患有疳積的可能。應帶孩子前往醫(yī)院做進一步檢查，并針對原發(fā)病進行治療。

舌苔怎么看

一、舌象：舌苔薄白，舌質淡紫，舌尖瘀點。

癥狀：上腹部隱痛反復發(fā)作，喜熱怕冷，泛吐清水。

診斷：脾胃虛寒

二、舌象：舌苔黃厚，舌根部灰黑，舌邊尖暗紅色

癥狀：上腹部疼痛，痛有定處，食后加重

診斷：胃中痰熱夾瘀

三、舌象：舌苔薄白微黃，舌中、舌前部苔剝，舌紅少津

癥狀：上腹部隱痛，不思飲食，口干舌燥。

癥斷：胃陰不足

舌苔厚黃的癥狀

舌苔厚黃也分很多種情況，各種癥狀也不盡相同，主要是以下幾種：

1、若淡紅舌，黃苔滿布舌面，苔色潤澤不燥;邊尖兼少許白苔，因外邪傳里化熱，進入陽明胃腑而生。主病，熱入陽明證，氣分濕熱癥，肝膽疾患及尿路感染，多種發(fā)熱疾病治宜清熱解毒，疏通表里。

2、若紅舌，黃膩苔，中厚而邊薄，緊密細膩，根部尤甚，則多因熱痰互結，或濕邪入里化熱，或溫熱之邪結于胃腸，尚未至陽明燥實。

3、若舌色深紅發(fā)繹，則又為營熱深重之候;主病;熱痰互結。中焦?jié)駸?胃腸宿食。治宜清熱化濕，滌痰導滯。

4、若紫舌，灰黃厚苔，苔潤而不燥，即為寒熱錯雜，熱從寒化，或寒從熱化之危重之候，多因為熱病不愈，心陽暴衰，停痰厭飲久久不愈，兼感外邪，入里化熱;盛夏炎熱，恣食生冷而發(fā)中寒霍亂;陰盛于內，逼熱上浮;素體內有瘀血。又感邪化熱;故主病為真寒假熱，心腎陽衰，霍亂吐瀉，哮喘諸證。治宜溫通心腎，回陽救迎;清熱化池;活血化瘀。

5、若紫暗舌，黃膩苔，舌體胖，舌面滿布黃苔。夾有白苔，中根較厚，其色黃而厚膩，其形成可因陰證央食，可因痰濕內郁，可因寒邪凝滯，可因濕食阻滯中焦，氣血郁阻，亦有濕熱與胃腸糟粕搏結之證。治宜溫陽健脾，活血消積。

此類舌象的病人一般病情較復雜，治療宜按辨證施藥。正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。

看舌苔識健康狀況

我們知道通過觀察寶寶的舌苔情況，是能夠看出寶寶身體狀況的一些端倪的，主要是幾種：

一是寶寶舌苔少，頭發(fā)紅。如果寶寶生病了，舌質和舌苔就會發(fā)生明顯的變化。比如說寶寶感冒發(fā)燒了，他的舌質就會發(fā)紅，舌苔也會變得有點厚，而且呈現(xiàn)黃白色。如果寶寶體溫很高的話，他的舌質就會變成絳紅色，而且會比較干燥，一般也會伴有口臭，大便也會比較干燥，說明寶寶內熱比較嚴重，應該引起父母的重視，馬上帶孩子看醫(yī)生，或者是家里有便藥，馬上給寶寶退燒。并且在這個過程中盡量給寶寶退燒，多喂寶寶喝水。

二是寶寶的舌苔是黃白色的，并且黏黏厚厚的。寶寶的舌頭上有一層厚厚的黃白色垢物，看起來也黏黏厚厚的，嘗試去刮掉也沒有辦法，而且寶寶的口里有一股又酸又臭的味道，說明平時媽媽喂給寶寶太多食物了，或者是吃的食物太油膩了，寶寶消化不良。遇到這種情況，媽媽就要調整一下寶寶的飲食了，主要以清淡為主，嚴重的可以適當也寶寶吃一些健胃消食的藥，或者是多吃益生菌，幫助寶寶腸胃消化。

三是寶寶的舌頭淡白色，有如地圖。說像地圖，是因為寶寶的舌苔有一處或多處剝脫，并且剝脫的邊高突如框，看起來就像是地圖。地圖舌的具體原因還不是很明確，但是有可能與胃腸系統(tǒng)的紊亂有關，也有說與兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全有關?？傊攲殞氂龅竭@種情況，在飲食上要忌食辛辣，并且吃得東西不能過燙，應為吃到過燙的東西，寶寶的舌頭會有輕微的疼痛。還有就是要多吃水果了。

四是寶寶的舌頭很光滑，被稱為鏡面紅舌。一般這種舌頭多出現(xiàn)在經(jīng)常發(fā)燒感冒、腸胃功能不好會慢性腹瀉、沒有食欲的寶寶身上。并且寶寶一般會覺得口很干，嚴重的腹部可能還會鼓起來。對付這種情況，寶寶也得在飲食上多下功夫，食物首先要清淡，蔬菜水果要多吃，而且可以多喝豆?jié){。

中醫(yī)治療舌苔厚黃

中醫(yī)?一檢、二治、三調理?，舌苔發(fā)黃全無影。

一、精準檢測，以便中醫(yī)對癥下藥

通過中醫(yī)望、聞、問、切，四診合參的方法，再結合現(xiàn)代先進診療技術?納米三維立體胃腸影像掃描技術?，對舌苔黃的病因、病性、病位、病機做準確定位診斷與分析，為治療提供科學依據(jù)，以便支持后面中醫(yī)的對癥治療。

二、辨證施治，有效控制治愈病癥

?中西辯證平衡療法?在中醫(yī)辨證分型后，采用內外兼顧、治養(yǎng)結合的方式，快速清除致病因素，控制緩解癥狀的同時，進一步促進病灶修復愈合，在降胃火，清腸熱，助肝脾，補益氣的基礎上，有效治愈舌苔發(fā)黃的病癥。

三、全面調理，提高免疫降低復發(fā)

該療法從跟緣起，采用全面調理的方式，一方面改善并恢復機體功能，使其內部環(huán)境得以平衡;另一方面，增強人體綜合免疫力及胃腸道粘膜對病菌和外源性刺激的抵抗力，更好的避免病癥的再次復發(fā)，一勞永逸。

老中醫(yī)提醒，舌苔發(fā)黃除了治療調節(jié)外，飲食也很重要。如果僅僅只是出現(xiàn)食欲下降，咳嗽，舌苔厚黃的話，那么可以采取一定量的飲食療法。就是三餐要選擇一些清淡的蔬菜，容易消化的米粥等，一些膨化食品和油炸食品就不要吃了。此外舌苔厚黃還應該多喝水，并且保證充足的睡眠，及時排便等。

舌苔厚黃應該吃什么

1、將馬鈴薯(不要用發(fā)芽的)洗凈，連皮切成薄片和洋蔥片、紅蘿卜片一起入鍋，用大火煮爛后加入鹽調味，每日3次，每次吃一小碗，空腹服下。

2、糖炒山楂。取紅糖適量(如體內有熱，可見舌尖紅，舌苔厚黃，口干者需改成白糖或冰糖)，炒化糖后加去核的山楂，繼炒5一6分鐘，聞到酸、甜味即止。每頓飯后吃少量，或泡水喝下 舌苔發(fā)黃：一般多見于熱性疾病的過程中，表明邪正相爭十分激烈，病已入里，邪已化熱。

從現(xiàn)代醫(yī)學的角度分析，黃色舌苔的出現(xiàn)，大致有以下幾種原因：

第一、炎癥感染：臨床上各科急性傳染病，如重癥肝炎、急性膽囊炎、膽石癥等，均可出現(xiàn)黃苔。

第二、發(fā)熱。

第三、消化道功能紊亂：消化系統(tǒng)疾病如慢性胃炎、潰瘍病、慢性肝炎、結腸炎、習慣性便秘、消化不良等胃腸道功能紊亂患者。

口苦多由于膽囊功能差，特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石癥等)的病人的一種反應。還有一些由于胃動力差，食道存在炎癥的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。另一方面，有的人生活不規(guī)律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發(fā)炎等人群也易出現(xiàn)口苦的情況。

同時有研究顯示，現(xiàn)在也存在一種精神性口苦現(xiàn)象。一些人由于工作、學習壓力過大，精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時都可能出現(xiàn)口苦。這也要引起注意。

　 　西醫(yī)建議：

1.口苦應該引起人們的重視，如果長時間或者經(jīng)常出現(xiàn)口苦應及時到醫(yī)院查找病因。

2.有規(guī)律的生活起居，保持良好的心理狀態(tài)，適當調整好自己的情緒。

中醫(yī):口苦是由濕熱引起的,時常產(chǎn)生口苦，中醫(yī)認為這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。

另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規(guī)律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。

中醫(yī)建議：

1.患有慢性疾病的人應在醫(yī)生的指導下，針對病因治療引起的口苦。

2.對于壓力大的人，應該盡量使飲食規(guī)律、食物結構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

3.適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規(guī)律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。

舌苔厚、發(fā)黃多為胃火旺盛，不吃藥只需在飲食上注意也可。

在飲食上注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物，包括酒!

飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、西瓜、柚子、雪梨、香蕉等食物。

特別是下午多食香蕉，因香蕉專門去胃火，正好適用于苔黃厚的胃火旺患者。在起居上注意早睡早起，不要熬夜，可令內火不易生。

若做到以上幾點，若火不厲害，便不用吃藥即可去火。若火很嚴重，用生石膏30克煎水每日三次服用，即可去除胃火。方便見效快，并且不易復發(fā)。

總之是，避免辛辣食物和煙酒、濃茶，少吃方便快餐、肉類和煎炸之品，多食銀耳羹、小米粥等湯類。每天要吃適量蔬菜水果，如苦瓜、黃瓜、絲瓜、荸薺等清熱瀉火通便食物。部分口中有異味者是幽門螺旋菌感染造成的，可到醫(yī)院做個碳14呼氣實驗，如陽性需做治療。

舌苔厚黃食療配方

1、胃腸實熱

感覺：日晡潮熱，口渴，煩躁。

觀察：舌苔深黃，厚而干燥，甚或老黃焦裂起芒刺，面赤身熱，汗出連綿，大便秘結，或純利稀，腹?jié)M疼痛拒按，譫語，甚則神志不清，或循衣摸床，脈沉有力，或滑實。

方藥：大黃9克后下、芒硝12克沖服、厚樸9克、枳實9克、赤芍12克、桃仁12克、萊菔子12克、玄參12克、玄胡12克。煎水內服文

2、脾胃濕熱壅滯

感覺：身熱不揚，心煩，口渴不欲飲，腔腹脹滿，不思飲食。

觀察：舌苔黃而垢濁，舌質紅，惡心嘔吐，大便垢膩惡臭，脈滑數(shù)。

方藥：枳實12克、大黃6克后下、神曲9克、茯苓15克、黃芩9克、黃連9克、白術18克、澤瀉12克、竹茹10克。煎水內服。

舌苔厚黃飲食療法

1、香蕉根與蜂蜜各適量。

制法與用法：把香蕉根洗凈，搗碎，用潔凈紗布絞取汁液1500-2000毫升，加蜂蜜調服。多次頻飲。

2、生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。

制法與用法：將前三味共放砂鍋內煎水后去渣，加入粳米煮粥服食。每天1劑，連服數(shù)劑。

3、鮮苦瓜200克、豬瘦肉100克、食鹽適量。

制法與用法：將鮮苦瓜去核切塊，豬瘦肉洗凈切片，共放砂鍋內，加適量清水煲湯，用少量食鹽調味，飲湯食苦瓜及瘦豬肉。

此外，還有兩個小妙招：

妙招1：服用中成藥

1、風寒感冒：常表現(xiàn)為發(fā)熱較輕，不出汗，畏寒怕冷，喜歡讓媽咪抱在懷里。同時，寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣、痰清稀易咳出、舌苔薄白?？墒褂眯焊忻皼_劑、午時茶、柴防沖劑等藥物，劑量遵從醫(yī)囑。

2、風熱感冒：常常發(fā)熱較高、汗多、口唇紅、咽干痛，鼻塞有黃鼻涕，咳嗽聲音重濁，痰少不易咳出，舌苔黃膩?？墒褂眯呵鍩峤舛究诜骸逄m根沖劑等藥物，劑量遵從醫(yī)囑。

有的家庭備有"小藥箱"，孩子感冒了不到醫(yī)院看，拿家里儲存的感冒藥給孩子吃，或者自己到藥店給孩子買藥吃，這樣做很危險。

妙招2：施行中醫(yī)推拿

總結：通過上面的介紹，我們了解到舌苔的厚黃表現(xiàn)為多種癥狀，也是我們身體內部各種器官健康狀況的外在體現(xiàn)。所以，我們平時在養(yǎng)成良好的生活習慣的同時，還要時刻關注著我們的舌苔狀況。發(fā)現(xiàn)問題得以及時有效的預防和治療。

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