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      如何吃水果潤肺化痰,這些不能少(咳嗽有痰吃什么水果最好)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 03:37:59
        
      

        
      
           
      我們經(jīng)常去吃水果，對于身體的健康是有幫助的
      ，如果我們發(fā)現(xiàn)自己存在一些肺部的不適情況
      ，那么在這時候除了可以多喝水之外
      ，實際上我們多吃水果也是同樣不錯的選擇
      ，那么具體我們可以吃哪些水果來促進(jìn)健康
      ，一起看看潤肺化痰的水果
      。
      鮮棗
      棗類食物大家同樣很熟悉
      ，而且與其他的水果相比
      ，鮮棗多項營養(yǎng)素含量均居首位
      ，如維生素C、鉀
      、鎂
      、鐵、鋅等
      。維生素C可軟化血管
      、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化
      ，鉀對控制血壓有利
      ，鎂有助于對抗壓力等，所以說吃棗是很不錯的
      ，能夠很好的幫助我們潤肺化痰
      ，而且鮮棗偏熱，痰多
      、便秘
      、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃，這樣才可以更健康的養(yǎng)生
      。
      柑橘
      柑橘是我們熟悉的水果
      ，而且柑橘吃起來的味道不錯，是潤肺化痰的好選擇
      ，再加上其中的維生素含量出色
      ，特別是維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用。此外
      ，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果
      ，這種營養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有護(hù)眼明目的作用
      。柑橘中還含有抗氧化
      、抗癌
      、抗過敏成分，并能防止血凝
      ，減少冠心病
      、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。
      柿子
      柿子是非常不錯的一種食物
      ，而且由于柿子有潤肺止咳
      、清熱生津、化痰軟堅之功效
      。鮮柿生食
      ，對肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多
      、虛勞咯血等癥有良效
      ，所以說我們經(jīng)常的吃柿子是非常健康的，而且還可以有效的潤肺化痰
      ，所以說在平時就應(yīng)該多吃
      。
      通過水果來潤肺化痰，這是非常不錯的選擇
      ，多吃些水果可以幫助我們保護(hù)肺部的健康
      ，這對我們的健康也是有幫助的，所以對于咳嗽痰多的朋友們來說
      ，經(jīng)常吃些水果無疑更健康
      ，所以對于上面推薦的幾款水果就是我們不能少的。
      咳嗽有痰吃什么水果最好
      咳嗽有痰一般吃富含維生素的水果
      ，例如柿子
      、雪梨、枇杷
      、荸薺
      、柑桔、橙子
      、柚子等水果
      。這些水果中含有較多的機(jī)酸和維生素，這些物質(zhì)可以止咳祛痰
      ，在咳嗽比較嚴(yán)重的時候還可以有效的緩解咳嗽的癥狀
      ，像雪梨和枇杷
      咳嗽有痰吃什么水果好
      咳嗽有痰有些人久治不愈，有些人季節(jié)性復(fù)發(fā)
      ，是很多人的煩惱，在日常生活中有許多水果對緩解咳嗽有痰有一定的作用
      ，常吃能夠潤肺止咳
      ，例如雪梨
      、柿子、枇杷等水果
      。
      雪梨
      雪梨性涼
      ，具有生津潤肺、清熱化痰
      、降火清心
      、滋陰補(bǔ)腎的功效。適用于治療消渴癥
      、肺熱咳嗽
      、痰熱驚狂、眼赤腫痛
      、消化不良等癥狀
      。
      荸薺
      又稱馬蹄、地栗等
      ，荸薺性寒涼
      ，具有益氣安中、清熱止渴
      、開胃消食
      、利咽明目、化濕祛痰的功效
      。但脾胃虛寒者與糖尿病患者不宜食用
      。
      柿子
      柿子性寒，具有清熱化痰
      、潤腸通便
      、健脾益胃的功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說
      ，吃點柿子能有效潤肺化痰
      。同時它對治療肺癆咳嗽、虛熱肺痿
      、咳嗽痰多
      、虛勞咯血等癥狀有較好的效果。
      枇杷
      枇杷具有化痰止咳
      、和胃降氣的主要功效
      ，將枇杷果實或葉子煮水喝，能很好地起到化痰止咳的作用
      。
      柑桔
      柑桔具有生津止咳
      、潤肺化痰、醒酒
      、利尿等功效
      。它適用于身體虛弱
      、傷酒煩渴等癥狀，榨汁對治療肺熱咳嗽尤佳
      。
      橙子
      橙子含有豐富的維生素C
      、鈣、磷
      、β胡蘿卜素
      、檸檬酸、橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì)
      。它具有生津止渴
      、疏肝理氣、開胃的功效
      ，春季咳嗽適當(dāng)吃一些橙子方可緩解
      。
      柚子
      柚子酸甜涼潤，性質(zhì)偏寒涼
      ，適當(dāng)吃柚子可以清熱去火
      。換季時節(jié)天氣干燥，人體容易缺水上火
      。中醫(yī)認(rèn)為柚子對腸胃不適
      、輕微咳嗽以及感冒都能起到緩解的作用。
      多吃什么食物或水果有助于化痰
        ？
      從痰液看健康 

      痰稀肺水腫，肺炎吐血痰
        。 

      相信許多人在咳嗽時也會咳痰
        ，這時你得留意痰液呈現(xiàn)的狀況與痰色等，從中看出自己的健康狀況
        。 

      ·大量痰——支氣管擴(kuò)張癥
        、肺膿瘍、膿胸 
      ·大量稀薄痰——肺泡癌 
      ·粘稠
        、膠狀痰——支氣管性氣喘 
      ·稀薄
        、水樣痰——肺水腫 
      ·血痰呈鐵銹色——肺炎 

      如果發(fā)現(xiàn)癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立即求醫(yī)
        。 

      幾種化痰止咳的食療方法： 

      1.咳嗽痰多時
        ，可研磨藕根，用紗布絞汁加適量蜂蜜飲用
        ，每次1杯
        ，連續(xù)3天。 

      2.新鮮白蘿卜洗凈后，連皮切成塊狀
      ，浸入麥芽糖內(nèi)10-12小時
      ，蘿卜呈干癟狀后
      ，將麥芽糖及汁飲下
      ，1-2次后，咳嗽即止
      ，極為有效
      。 

      3.嫩豆腐500克，陳皮
      、橘梗各5克
      ，一起放鍋內(nèi)加水濃煎，待熟后把豆腐吃下
      。 

      清熱化痰-小黃瓜拌海蜇 

      【食療功效】 本品有清熱化痰
      、消積潤腸的功效，能預(yù)防防高脂血癥
      、糖尿病等病癥
      ，對早期高血壓病人更為適宜。 

      【 原 料 】 小黃瓜 3 支
      ，海蜇皮 200 克
      ，姜絲、米醋
      ，醬油
      ，味精，芝麻油各適量
      。 

      【制作方法】 小黃瓜洗凈
      ，略剝一下表面小刺，去子切成粗絲
      。海蜇皮切成絲
      ，漂凈咸味和沙子，撈出擠干水分
        ，放適量姜絲
        ，米醋、醬油
        、味精
        、芝麻油和黃瓜絲，拌勻即成
        。 

      【操作要領(lǐng)】 口味以咸中帶酸
        ，略有姜絲辣味為好。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/27000.html.
      
          
      
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