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      活血補腎調理體質的養(yǎng)生藥膳
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 03:42:43
        
      

        
      
           
      腎虛的話會出現(xiàn)氣血虧虛
        ，而且也會出現(xiàn)經絡不通的情況
      ，會導致很多疾病的發(fā)生，那么你知道應該如何去調理體質嗎?如果是腎虛的話，可以選擇一些具有活血補腎的食療方法來調理體質
        ，來看看這些具有活血補腎的食療藥膳的介紹方法。
      四物木耳湯
      原料：當歸6克，熟地9克，白芍6克
        ，川芎3克，大棗5枚
        ，黑木耳(干)15克
        ，紅糖30克。
      做法：先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋
        ，黑木耳水發(fā)后去雜質
        ，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時
        ，去藥袋后加紅糖調味
        ，煮沸后即可飲服。
      功效：補血
      、活血
      、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤
      、皮膚細膩
      。對于滋補氣血活血來說有好處，而且也可以讓你的皮膚變得更加的紅潤有光澤
      ，還能有活血的功效。
      二黃雞塊
      原料：黃精15克
      ，地黃10克
      ，天門冬3克，雞肉200克
      ，黃酒
      、食鹽、味精各適量
      。
      做法：先將3味藥洗凈切片
      ，裝人紗布袋中。雞肉切成小塊
      。隨后將藥物與雞肉同入鍋
      ，加清水1000毫升，用文火煮2小時
      ，去藥袋
      ，加入調料
      ，再煮20分鐘，加入味精即可取食
      。
      功效：調經
      ，益脾血，補肝腎
      ，對于緩解疲勞來說有好處
      ，而且也可以有補肝腎的作用，對于健脾胃調經有一定的效果
      。
      魚鰾燉豬蹄
      原料：魚鰾15克
      ，豬蹄1只，蔥
        、姜
        、酒、鹽適量
      。
      做法：將魚鰾
      、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊
      ，同放入沙鍋中
      ，加水、酒
      、食鹽
      、蔥、姜
      ，燉至豬蹄酥爛
      ，即可服食。
      功效：補腎益精
      、滋養(yǎng)筋骨
      。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱
      、或者是出現(xiàn)的乏力頭暈的問題都有很好的保健的作用
      ，而且也可以有美容護膚的功效，對于補益氣血有幫助
      。
      活血的一些食療調理藥膳
      ，上面都介紹了相關的內容，這些食療的藥膳可以有溫補氣血的作用
      ，對于活血化瘀強筋骨來說有一定的好處和功效
      ，而且也可以有提高人體免疫力的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜是必備。
      滋陰補腎的食物有哪些 7款藥膳方助你滋陰養(yǎng)血
      5 當歸烏骨雞做法：枸杞60克
      ，當歸30克
      ，白酒50克，烏骨雞1只
      ，生姜
      、食鹽、味精各適量
      。 
       1.先將枸杞
      、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時
      ；另將雞宰殺洗凈
      ，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外。 
       2.把藥袋和生姜納人雞腹內
      ，置于容器中
      ，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時
      ，?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；鸪ニ幋蜕央u斬塊裝盤
      ，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食
      。 
       功效：滋補肝腎，養(yǎng)血調經
      。 
      6 四物木耳湯做法：當歸6克
      ，熟地9克，白芍6克
      ，川芎3克
      ，大棗5枚，黑木耳(干)15克
      ，紅糖30克
      。 
       先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質
      ，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時
      ，去藥袋后加紅糖調味
      ，煮沸后即可飲服。 
       功效：補血
      、活血
      、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤
      、皮膚細膩
      。 
      7 二黃雞塊做法：黃精15克
      ，地黃10克，天門冬3克
      ，雞肉200克
      ，黃酒、食鹽
      、味精各適量
      。先將3味藥洗凈切片，裝人紗布袋中
      。雞肉切成小塊
      。 
       隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升
      ，用文火煮2小時
      ，去藥袋，加入調料
      ，再煮20分鐘
      ，加入味精即可取食。 
       功效：調經
      ，益脾血
      ，補肝腎，除疲勞
      。 
      吃什么藥膳補腎
      1 鹿茸燉肉取鹿茸5克
      ，肥瘦相間的豬肉500克，切成條塊
      ，一起放進碗中
      ，加上蔥，姜
      ，料酒和食鹽
      ，放入鍋中，隔水燉熟
      ，食用時可放味精調味
      ，分兩次食用。這道藥膳具有補精益血
      ，強身功效
      ，適宜于精衰血少，頭暈眼花
      ，病后體虛
      ，月經不調等癥。 
      2 杜仲腰花取杜仲12克，用水熬成濃汁50毫升
      ，豬腰250克
      ，一刀切成兩半，片去腰臊筋膜
        ，切成花狀
        ，用杜仲汁一半，加入適量料酒
      ，豆粉
      ，食鹽，將其搓入腰花中
      ，用鍋將武火燒熱
      ，倒入菜油，燒至八成熟
      ，放入花椒
      ，再放腰花，以及蔥段
      ，姜片
      ，蒜片和杜仲汁，快速炒散
      ，炒熟即可
      。這道藥膳適宜于腎虛腰痛，陽萎
      ，遺精
      ，血壓升高等癥調理。 
      3 蓯蓉羊肉羹取肉蓯蓉15到20克
      ，洗凈切細絲
      ，羊肉100克洗凈，切成細薄片
      ，一起放入鍋中煎煮
      ，待水煮沸后加入適量的食鹽，以及三到五片生姜
      ，蔥白
      ，待肉熟后淋入適量香油食用。這道藥膳有補腎壯陽
      ，益氣養(yǎng)血的功效
      ，適宜于精血不足，早泄
      ，遺精，腰膝酸軟，月經不調等癥
        。 
      4 蓯蓉燉羊腎取肉蓯蓉30克
        ，洗凈切片，羊腎一對
        ，剖開剔去臊筋
        ，反復洗幾遍，然后一起放進砂鍋中
        ，用文火燉熟
        ，加適量食鹽，胡椒
        ，味精
        ，即可食用。這道藥膳有補精益髓
        ，強身益壽的功效
        ，適宜于調理腎虛陽萎，早泄
        ，遺精
        ，腰腿無力等癥。 
      古方養(yǎng)生補腎食譜
        ？
       
       中醫(yī)認為腎位于腰部，主要生理功能是藏精
        、主水
        、主納氣、主生殖
      ，其華在發(fā)
      。腎臟由于腎藏有先天之精，為臟腑陰陽之本
      ，是生命活動之根本
      ，故中醫(yī)相對于脾胃為后天之本而稱為腎為“先天之本”，下面就是我為大家整理的關于古方養(yǎng)生補腎方面的食譜
      ，供大家參考
      。 
       6款古方藥膳養(yǎng)生粥補腎強 
       百合粥 
       方源：《飲食辨錄》 
       
       組成：鮮百合30~50克，粳米50克
      ，冰糖適量
      。 
       制作：先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟
      ，調入冰糖適量
      ，即可食用
      。 
       功效：滋陰潤燥，清心安神
      。 
       適用癥：陰虛火旺體質
      ，同時伴有虛熱煩躁，失眠
      ，口干喜飲
      。同時舌紅少苔，脈細數(shù)
      。 
       方解：本方適用于陰虛陽亢
      ，相火妄動;虛火上炎，肺胃津傷生熱則可擾動心神
      ，故見虛煩不眠
      ，口渴喜飲。方中百合潤肺生津
        ，粳米益氣生津
        ，冰糖潤肺和胃，得方可使肺胃虛火得降
        ，虛煩渴飲得解
        ，對陰虛陽亢，心煩意燥失眠的患者有效
        。 
       六款古方藥膳養(yǎng)生粥美味又補腎 
       韭菜粥 
       方源：《本草綱目》 
       組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克
        ，粳米100克，精鹽少許
        。 
       制作：取新鮮韭菜
        ，洗凈切細，或韭菜耔研為細末
        ，先煮粳米為粥
        ，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末
        、精鹽
        ，同煮成粥。 
       功效：補腎壯陽
      ，固精止遺
      ，健脾胃。 
       適用癥：脾腎陽虛所致的陽痿
      、早泄
      ，小便頻數(shù)，腰膝酸冷
      ，腹中冷痛
      ，泄瀉等
      。 
       方解：韭菜又名起陽草、壯陽菜
      。是一味溫補腎陽的食物
      。《本草綱目》云：“韭菜粥
      ，溫中暖下”?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？裳a益肝腎
      ，壯陽固精。與粳米相須為用
      ，可補益肝腎
      ，溫中健脾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！讹嬍持委熤改稀酚涊d“韭菜粥溫中暖下
      ，主治腰膝虛冷?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！庇猩鲜霭Y狀者
      ，長期服用，可有較好效果
      。 
       神仙粥 
       方源：《敦煌史料的殘卷》 
       組成：山藥500克
      ，芡實、粳米各250克或再加韭菜末100~150克
      。 
       制作：山藥蒸熟去皮
      ，芡實蒸熟去殼，搗成泥
      ，山藥
      、芡實加粳米小火共煮成粥，空腹食用
      。如加韭菜末效果更好
      。 
       功效：補虛勞，壯元陽
      ，益氣強志
      。 
       適用癥：久病、虛勞而致陽痿
      ，遺精
      ，身體消瘦，體倦無力
      ，精神不振等
      。 
       方解：山藥性味甘
      ，平，益氣養(yǎng)陰
      ，補脾肺腎;《神農本草經》曰其：“主傷中
      ，補虛羸，益氣力
      ，長肌肉
      ，強陰”?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！侗静菥V目》載其：“益腎氣
      ，健脾胃”，實為一補益佳品
      。芡實益腎固精
      ，與山藥相伍，有補有澀
      ，使氣陰得補
      ，遺精得止。本方食用方便
      ，為平時常用方
      。 
       天門冬粥 
       方源：《飲食辨錄》 
       組成：天門冬15~20克，粳米100克
      ，冰糖少許
      。 
       制作：先煎天門冬，去渣取汁
      ，然后倒入粳米煮粥
      ，侯熟，入冰糖少許
      ，稍煮即可
      。空腹食用
      。 
       功效：滋陰降火
      ，潤肺滋腎。 
       適用癥：適用陰虛火旺
      ，伴有虛煩口渴多飲
      ，舌紅少苔，尿少等
      。 
       方解：本方適用于陰虛陽亢
      ，虛火內動的癥狀，伴有口干多飲癥狀
      。方中天門冬清肺熱
      ，滋腎陰
      ，是仿《石室密錄》之倒陽湯清上解下治陽亢之法。粳米則可益胃生津
      。故本方可為陽亢患者做飲食調理
      。 
       桃仁粥 
       方源：《多能鄙事》 
       組成：桃仁10~15克，粳米50~100克 
       制作：將桃仁搗爛如泥
      ，去皮
      ，研汁去渣，與粳米同煮為稀粥
      。 
       功效：活血通絡
      ，祛瘀止痛。 
       適用癥：會陰外傷疼痛
      ，瘀血腫脹， *** 
      、 *** 面板色紫暗或見瘀斑
      ，或 *** 、睪丸漲悶刺痛
      。 
       方解：本方是治療由于瘀血阻絡
      ，血脈不通而生瘀滯，常見外傷后 *** 青紫腫脹疼痛
      。方中桃仁活血化瘀
      ，使瘀血的祛，氣血通暢則疼痛自解
      。瘀血阻絡
      ，易耗陰血，粳米益胃
      ，鼓舞氣血之生化
      。故本方適用于外陰瘀血癥患者，也可用于精索靜脈曲張患者有睪丸墜脹疼痛者
      。 
       生地黃粥 
       方源：《食醫(yī)心鑒》 
       組成：鮮生地
      、陳倉米各適量。 
       制作：將鮮生地搗爛
      ，取汁150毫升
      ，兌入陳倉米煮成的粥內，攪拌和勻
      ，即可食用
      。 
       功效：養(yǎng)陰清火 
       適用癥：有虛熱煩躁，同時舌紅少苔
      ，脈細數(shù)的癥狀
      。 
       方解：本方用于陰虛火旺
      ，引動相火，導致陽亢
      ，虛火上炎
      ，則見虛煩，舌紅少苔
      。脈細數(shù)亦陰虛有熱
      。故治應益陰清火。方中生地滋陰養(yǎng)血
      ，且能清虛火
      。陳倉米護胃，生津化液
      。故本方可作為陰虛火旺患者養(yǎng)護之品
      。 
      中醫(yī)補腎食療方有哪些
      ？中醫(yī)如何養(yǎng)生補腎？
      很多人都被腎虛所困擾
        ，現(xiàn)在許多人的生活節(jié)奏很快
        ，生活中平時飲食不規(guī)律，睡眠不足
        ，長期下去
        ，會出現(xiàn)腎虛的問題，對自身的健康有不利的影響
        ，平時需要補腎
        ，維護腎臟健康，那么中醫(yī)補腎食療方有哪些
        ？中醫(yī)如何養(yǎng)生補腎
      ？下面為大家介紹。
      1
      、補腎的食療方
      秘方一：補腎壯骨方
      適用：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟
      ，下肢無力，頭暈目眩
      ，手足不溫等癥狀
      。
      做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟
      ，蟲草20克去灰渣
      ，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉
      ，酌加調料即可
      。
      秘方二：健腦補腎方
      適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘
      、頭暈耳鳴等癥狀
      。
      做法：核桃仁300克、枸杞子200克
      、女貞子200克
      、炒蓮子200克、炒大棗50克
      ，裝瓶或罐內
      ，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米
      ，每天攪動一次
      ，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用
      。
      秘方三：補腎壯腰方
      適用：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟
      、下肢無力、遺精早泄
        、頭暈健忘等癥狀。
      做法：羊肉500克煲湯至肉爛
        ，加入山藥500克切成塊
        ，枸杞子100克，文火燉半小時
        ，酌加調料即可
        。
      秘方四：補腎強身方
      適用：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴
        、納谷不香或放化療引起的面色晦暗
        、乏力倦怠等。腰痛并非皆腎虛
        。
      做法：豬或羊腎一對
        ，剖開去筋膜，冷水泡半天
        。黑木耳100克
        ，涼水泡開，花菜200克掰小塊
        ，洗凈開水焯過
        。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜
        、蒜末及鹽
        ，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可
        。
      秘方五：滋補肝腎方
      適用：用于因肝腎陰虛而引起的眩暈
        、眼花、關節(jié)屈伸不利
      、煩熱
      、盜汗等癥狀。
      做法：枸杞子30克
      ，冬蟲夏草10克
      ，百合50克，洗凈后加水燉開
      ，文火慢煮約20分鐘左右
      ，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可
      ，分次吃肝喝湯
      。
      秘方六：補腎壯陽方
      適用：用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄
      、遺精尿頻
      、腰痛、下肢無力等癥
      。
      做法：枸杞子250克
      ，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克
      ，大棗50克
      ，裝廣口瓶，兌入低度白酒
      ，酒需高于中藥約3厘米
      ，每天攪動一次，封存半月后飲用
      。
      2
      、壯陽補腎的方法
      1、要適度運動
      ，保持好體力
      走路
        、游泳、爬樓梯
        、打網(wǎng)球是最適合男人的好運動
        。
      2
        、要增強自信心
      權力是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范
        、好好調適自我
        ，才能夠把最好的自己獻給另一半。
      3
        、要戒絕煙酒
      丁丁上有許多超級細的微血管
        ，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多
      ，微血管循環(huán)就會受傷
      ，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。
      4
      、要定期體檢
      與醫(yī)師密切合作
      ，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時
      ，請速向男性門診報到
      。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢
      。
      5
      、要均衡營養(yǎng)
      六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守
      ，果
      、蔬、奶
      、蛋
      、雜糧、肉齊全才有效
      。
      6
      、要增強體力的男性食品
      腰果
      、全麥面包
      、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強體力。有特殊需求的人
      、可以參考何首烏
      、人_、冬蟲夏草的藥膳做法
      ，但是切記要配合個人體質
      。想要換口味，來點大蒜醉蝦
      、白酒生蠔也不錯
      ，但是千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產食品唷!
      7、安全性地選擇男性產品
      對于男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全
      ，無副作用;第二
      ，效果要顯著。
      

          
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調房間條件下
      ，我們人體都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對于中老年人來說
      ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
      ，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產生的病理產物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開始
      ，中國研制出了關于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡的最佳選擇
      
                        
      氣血差，氣血虧虛
      ，一定要注意調理體質