腱鞘炎是怎么回事,小心腱鞘炎癥狀

現(xiàn)在上班族在平時的生活中會發(fā)現(xiàn)，由于工作是比較繁忙勞累的，所以在這時候就很容易導致我們出現(xiàn)勞累的不適情況，特別是經(jīng)常用鼠標的人群，這時候很容易出現(xiàn)腱鞘炎的情況，導致我們出現(xiàn)疼痛的不適，那么腱鞘炎的癥狀有哪些，一起看看吧。

如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了腱鞘炎的情況，那么在這時候就要注意看看癥狀才行，如果我們發(fā)現(xiàn)自己在玩手機、平板電腦或者鍵盤打字時，手指出現(xiàn)疼痛、腫脹，甚至不能彎曲時，那么應該注意手指是否受傷，這時候很可能是由于我們存在腱鞘炎的情況所導致的。而且除了手指外，手腕也是腱鞘炎的多發(fā)之地，由于辦公一族常會在電腦前長時間保持同一個姿勢，這樣就會導致我們的手部出現(xiàn)疲勞的情況，而且由于手腕在鍵盤、鼠標上用力重復屈伸，也會導致手腕部的肌腱過度勞損，出現(xiàn)麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關(guān)節(jié)不活絡等現(xiàn)象，因此這些癥狀出現(xiàn)，那么就說明我們可能是患上了腱鞘炎的疾病。

而且我們還要小心，如果一旦發(fā)生腱鞘炎，最重要的是改變生活習慣，在平時用電腦、手機的時候就要注意勞逸結(jié)合，我們是不能長久的去用手的，而且不管是發(fā)微博、發(fā)短信還是打游戲，10分鐘左右就必須休息一下，改變姿勢。因此，不要貪玩觸屏手機或平板電腦，避免一直采用同樣的姿勢太久，最好半小時左右就停下來，向反方向牽拉手指，讓手指肌腱得到休息，如果總是一直保持一個姿勢，那么首先會出現(xiàn)疲憊不堪的情況，而且還容易患上腱鞘炎問題。

如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了手部的一些不適情況，我們就要小心是腱鞘炎的情況所導致的，能夠發(fā)現(xiàn)腱鞘炎很容易就會對我們的健康造成影響，這樣不僅會影響我們的正常生活，而且還會讓手部的健康造成影響，因此我們必須要預防腱鞘炎問題。

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