運動員如何保護耳朵不進水

耳朵是我們?nèi)梭w非常重要的部位

，也是我們重要的聽覺器官，所以我們就在生活中就必須要多重視保護人的的工作了，尤其是運動員朋友們，在游泳的時候，很容易出現(xiàn)耳朵進水的情況了，那么游泳運動員朋友們，在生活如何保護耳朵不進水呢?下面我們就來一起詳細的看看這個問題。

1、單足跳躍法

將頭傾向進水的耳朵的一邊

，用一只腳作為支撐，單足跳躍，同時用手拉扯耳朵，利用重力作用，使水向下順勢流出。這個辦法簡單易做，而且很快見效，相信我們許多的游泳運動員朋友們都是會這個保護耳朵的方法的，這個方法可以幫助我們有效的緩解耳朵進水的情況，一旦出現(xiàn)了耳朵進水的現(xiàn)象，那么通過這個方法可以很好的將水排除耳朵，從而起到保護耳朵的作用。

2

、活動外耳道法

用手拉扯耳廓，或者連續(xù)用手掌壓迫耳屏

，反復(fù)張口，使顳頜關(guān)節(jié)持續(xù)活動，就可以使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)