緩解女性腎虛腰酸背痛的藥膳

腰酸背痛的原因有很多，比如說(shuō)過(guò)度的勞累，或者是經(jīng)常工作比較忙，運(yùn)動(dòng)過(guò)度都會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛的發(fā)生。如果是腎虛導(dǎo)致的腰酸背痛的問(wèn)題一定要及時(shí)的去調(diào)理和改善，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生，下面的這些緩解女性腎虛導(dǎo)致的腰酸背痛的藥膳可以試試。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

功能：溫經(jīng)散寒，活血定痛。這樣食療方法可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于緩解氣虛導(dǎo)致的腰酸背痛的問(wèn)題有一定的改善的作用，還可以緩解腎虛。

杜仲豬尾湯

杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。

功能：主治女性出現(xiàn)的腎虛導(dǎo)致的腰酸背痛的問(wèn)題，對(duì)于補(bǔ)肝腎有一定好處。

杜仲核桃豬腰湯

豬腎(豬腰)1對(duì)切片，大棗2個(gè)去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣補(bǔ)腎，壯腰助陽(yáng)。對(duì)于出現(xiàn)的腎虛導(dǎo)致的腰酸背痛，或者是腰間盤(pán)突出有一定的調(diào)理的作用。

枸杞水魚(yú)補(bǔ)腎湯

水魚(yú)(鱉)1只切塊，與枸杞子、山藥各30克及熟地15克。紅棗6個(gè)、生姜3片共入燉盅，加適量水，大火燒沸后改小火燉1小時(shí)。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

功能：益氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)腎。這些食物具有滋陰補(bǔ)腎的作用，對(duì)于氣血不足的情況有一定的改善的作用和效果。

如何緩解女性腰酸背痛的問(wèn)題，上面的這些緩解腎虛導(dǎo)致的腰酸背痛的一些食療方法可以對(duì)你有所幫助，可以通過(guò)一些食療的方法來(lái)調(diào)理體質(zhì)，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也可以有緩解疲勞的作用，這些食療方法是不錯(cuò)的選擇，趕緊試試。

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