養(yǎng)肺吃什么好,推薦納氣平喘食物

肺部是非常重要的一個(gè)器官，這是我們用來呼吸的一個(gè)器官，所以在平時(shí)就應(yīng)該保護(hù)好我們的肺部才行，如果肺部出現(xiàn)了問題，那么就會(huì)導(dǎo)致呼吸的問題也受到影響，從而導(dǎo)致咳嗽的問題存在，那么如果通過飲食納氣平喘，一起看看吧。

養(yǎng)肺吃山藥

山藥是潤(rùn)肺的最佳食品之一，實(shí)際上山藥也是非常健康的藥食同源食物，我們經(jīng)常吃就能夠很好的養(yǎng)肺，而且大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配，這時(shí)候的山藥吃起來最健康，也是納氣平喘效果最佳的。

養(yǎng)肺吃梨

這個(gè)大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤(rùn)肺的，很多人在咳嗽的時(shí)候就會(huì)吃梨。所以梨對(duì)于肺來講是好東西，因?yàn)樗啵趾孟?。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯就可以了，這時(shí)候在冬季的時(shí)候吃也是很不錯(cuò)的，能夠很好的納氣平喘，對(duì)我們健康效果很好。

養(yǎng)肺吃銀耳

銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一，在平時(shí)我們是會(huì)經(jīng)常的吃到銀耳，可以很好的改善一些咳嗽的問題，而且常吃嬰兒還可以很好的納氣平喘，而且銀耳最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會(huì)讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖，不僅讓味道好，還能促進(jìn)我們健康。

上面推薦的這些食物能夠有效的納氣平喘，在平時(shí)吃這些食物就能夠起到養(yǎng)胃的效果，這對(duì)我們健康也是會(huì)有幫助的，所以在平時(shí)就會(huì)有不少人存在這樣的問題，這時(shí)候合理食物來納氣平喘，對(duì)健康是有幫助的，所以說我們就不要錯(cuò)過。

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