六種食物能補(bǔ)血,養(yǎng)血祛風(fēng)必備

氣血不足很容易誘發(fā)一些疾病，如果你屬于這類體質(zhì)的人群，要引起重視，多吃一些具有滋補(bǔ)作用的食材，這樣的話可以起到調(diào)理的作用。如果你有貧血的話，下面的這些具有養(yǎng)血祛風(fēng)的食材可以經(jīng)常吃一些，具有養(yǎng)心養(yǎng)血的作用，來看看這些食物的介紹。

1.鱔魚

鱔魚性溫，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽(yáng)健脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功能。鱔魚具有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫瑢?duì)于氣血不足的通經(jīng)絡(luò)有好處。

2.紅參

紅參是人參的熟用品，有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、健脾補(bǔ)肺、益氣活血，人參具有調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的氣血不足，脾胃不和的問題有調(diào)理的作用。

3.烏雞

烏雞經(jīng)常用來給產(chǎn)婦食用，可以達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最好選擇。烏雞具有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還具有調(diào)理體質(zhì)的功效。

4.黑芝麻

黑芝麻不僅口感好，還有補(bǔ)血的功效，對(duì)于有白頭發(fā)的女性來說，如果你經(jīng)常貧血可以吃黑芝麻，具有養(yǎng)血的作用，還可以有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效。

5.櫻桃

櫻桃含有大量的鐵質(zhì)，具有生血的功效，還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素a等營(yíng)養(yǎng)成分，非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。所以說如果是經(jīng)常氣血不足的話，這樣的食物可以經(jīng)常吃，櫻桃可以補(bǔ)氣血，還可以補(bǔ)充豐富的微量元素。

養(yǎng)血祛風(fēng)的一些食物，上面介紹了幾種，這些食物具有調(diào)理體質(zhì)的作用，如果你經(jīng)常氣血不足的話，不妨試試這些補(bǔ)血的食材，可以通過食物讓你補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也可以有養(yǎng)血安神的作用，所以這些食物可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。

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