活血化瘀的養(yǎng)生湯,讓你身體強(qiáng)壯(田七鴿子湯的做法和功效)

，浸泡的田七水也可以倒入湯內(nèi)。湯滾開后小火慢燉3個(gè)小時(shí)。

4.最后加半茶匙鹽調(diào)味。出鍋，湯非常清甜，好喝！

田七鴿子湯也叫三七鴿子湯，可以適合各類的人群食用，比如說老年人，孩子，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，補(bǔ)氣養(yǎng)血滋補(bǔ)身體美容養(yǎng)顏，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。

怎么做養(yǎng)生湯

養(yǎng)生湯品種很多

，功效各不相同。

如能夠暖宮驅(qū)寒

、健脾養(yǎng)胃，及時(shí)為身體補(bǔ)充氣血的：

1、當(dāng)歸枸杞湯：當(dāng)歸不僅具有補(bǔ)血作用

，還可以活血化瘀，能夠預(yù)防女性痛經(jīng)，能夠溫補(bǔ)子宮，使子宮氣血通暢，加上枸杞可以活躍子宮細(xì)胞，有利于子宮內(nèi)膜順利脫落，保持經(jīng)血量正常，防止血塊淤積。用適量當(dāng)歸加枸杞，根據(jù)個(gè)人口味添加其他食材做成湯水，能夠滋陰補(bǔ)血。

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、桂圓紅棗湯：桂圓能幫助女性補(bǔ)血，還具有安神作用，能幫助女性舒緩精神