常見食物能溫中止痛,疼痛就吃這些(常見水果能緩急止痛 痛經女性要多吃)

在平時的生活中，有不少常見的食物都是非常養(yǎng)生的，不過我們很多人都對這些食物的功效不太了解，實際上這些食物的養(yǎng)生效果很強，不少飲食對于溫中止痛都是有幫助的，能夠有效的幫助止痛，那么具體吃什么溫中止痛，一起看看吧。

辣椒：辣椒是比較獨特的一種食物，吃起來味道非常刺激，是調味品的好選擇，而且辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統(tǒng)，減少疼痛感，能被用來控制頭痛、神經痛、骨關節(jié)炎及類風濕性關節(jié)炎等疼痛，因此辣椒是溫中止痛的最佳選擇。此外，辣椒里本來就存在一種物質“柳酸鹽”，它正是止痛藥阿司匹林的成分。

洋蔥：洋蔥我們都知道，是比較刺激的一種蔬菜，很多人在切洋蔥的時候就容易出現(xiàn)流眼淚的情況，但是我們要知道，實際上洋蔥汁可以幫助我們起到溫中止痛的作用。如果你實在不喜歡洋蔥的味道，但是想要止痛，那么洋蔥都是最佳選擇。不過，它的威力真的不可小覷，能夠緩解你幾個小時的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方，對于牙疼的問題來說，洋蔥可以說是最好的。

三文魚、鯖魚和沙丁魚：這些深海魚都是現(xiàn)在比較受到大家歡迎的，選擇吃這樣的深海魚，可以很好的幫助我們溫中止痛，每周都去吃些就能夠緩解背痛、頸脖痛。而且實際上這類魚富含具有緩解血管炎癥和安撫神經緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸，所以說想要溫中止痛，深海魚同樣不錯。

在平時的生活中，我們出現(xiàn)疼痛的不適情況很常見，不過在這時候不需要急著去用藥物，實際上通過飲食就能夠起到溫中止痛的作用在，這一點是很多人都不清楚的了，上面推薦的食物都有溫中止痛的效果，以后就應該經常吃。

常見水果能緩急止痛 痛經女性要多吃

對于女性朋友們來說，痛經的時候無疑是非常讓人難熬的，在這時候很多女性都會存在這樣的不適情況，讓很多人都非常煩惱，所以在平時就必須要注意方法止痛才行，那么我們可以吃什么食物緩急止痛呢，下面就讓我們一起看看吃什么效果好。

葡萄

首先我們推薦大家去吃的就是葡萄了，這是我們熟悉的一種水果，在葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等營養(yǎng)成分，都比果肉中多。中醫(yī)認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力，是可以很好的幫助女性促進健康的，同時還能有效的緩急止痛，幫助改善痛經問題。而且不僅葡萄很養(yǎng)生，而且葡萄酒味辛甘溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經，如痛經的女性適量喝些葡萄酒，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛熱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

榴蓮

榴蓮是我們熟悉的水果，由于榴蓮氣味強烈，很多人都不愛吃，不過榴蓮的營養(yǎng)價值是很高的，所以榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用，是可以幫助我們起到緩急止痛效果的，對于改善痛經情況是非常有幫助的，而且榴蓮還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方，都是滋補的好選擇。

上面推薦的幾款水果，對于緩急止痛的問題很有幫助，現(xiàn)在很多人都會存在痛經的情況，在這時候我們就需要合理的飲食來緩急止痛才行，上面推薦的幾款食物效果都不錯，對于改善緩急止痛問題非常有幫助，所以在平時就需要合理的去攝入了。

吃什么食物可以止痛經

玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。?

烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。?

姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。?

益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經，并能光艷皮膚。?

山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。?

姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。?

姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用。?

韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。?

山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經功效。適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美。?

山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經癥。此湯宜在月經來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。?

月季花茶：夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經不調，痛經等癥。?

紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥。

五種食物緩急止痛緩解痛經

痛經的問題很多女性都有，只是程度的輕重問題，有些女性到了經期的時候會出現(xiàn)很不舒服的情況，會出現(xiàn)出冷汗腹痛的問題，還有人出現(xiàn)頭暈頭痛或者是腰痛的問題，那么如何緩解痛經的呢?下面的這些食物具有緩急止痛的作用和效果，來看看這些介紹吧。

一、紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆里面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經的功效。

二、葡萄干。葡萄干中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經期期間適當吃一些葡萄干，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經的功效。吃葡萄干可以有緩解疲勞和腹痛的作用，對于安穩(wěn)情緒有好處，還可以緩急止痛。

三、黃芪當歸湯。黃芪具有補血急止痛的效果，黃芪當歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效，能夠很好的緩解痛經。

四、紅糖姜茶。生姜具有溫經散寒的功效，對于寒性導致痛經的女性來說是很有效果的，能夠很好的緩解痛經癥狀。紅糖和生姜一起泡茶的話可以有止痛的作用，還可以驅寒補血。

五、吃些香蕉。香蕉是高熱量水果，含有豐富的維生素，維生素可以穩(wěn)定人的情緒促進睡眠，同時能夠減輕腹部的疼痛。因此，痛經的女性多吃一些香蕉對緩解痛經是有所幫助的。吃香蕉可以有穩(wěn)定情緒的作用，對于緩解疼痛有好處，還可以緩急止痛。

如何緩解痛經的問題，上面的這些緩急止痛的食物可以試試，具有緩解疼痛的作用和效果，還可以舒緩情緒，穩(wěn)定壓力，對于經常出現(xiàn)的腹痛啊還有痛經不適的情況有改善的作用，女性們這些食物要必備哦。

止痛的食物有哪些

在生活中，我們很多時候都會遭遇到各種各樣的疼痛，例如關節(jié)痛、頭痛、肚子痛等，這些會讓我們感覺到非常痛苦。我們除了可以吃一些止痛片之外，還可以利用食物中藥來幫助我們止痛。下面我們就一起來了解一下哪些具有這些功效吧。

止痛是什么意思

止痛就是停止或者減輕痛苦。

止痛的要點是什么

疼痛的性質一般分為寒熱兩類。寒主收引，常導致經絡、經脈的拘急;熱多導致局部紅腫。此外，疼痛也有在氣在血，屬虛屬實之別。

疼痛的特點，一般有剌痛、結痛、切痛、脹痛、掣痛、隱痛、綿綿作痛和時痛時止等。

中醫(yī)對疼痛辨證時，一般認為疼痛多為寒證;剌痛多為瘀證;切痛多為實熱;掣痛多為風寒;脹痛多為氣郁、積滯;隱痛和綿綿作痛多屬虛寒;時痛時止多屬氣分或蟲積。痛有灼熱感、且得涼痛減為熱證;痛有寒冷感，且得溫則舒為寒證，如寒痰凝滯。

止痛的食物有哪些

1、辣椒

辣椒顧名思義帶有辣味，這種辣味來自于辣椒素。辣椒素并非僅僅是帶有辣味的物質，在促進食欲的同時還能阻礙痛苦信息傳達中樞神經系統(tǒng)，從而減輕疼痛感。而辣椒里還存在的另一種物質“柳酸鹽”，正是類似止痛藥阿司匹林成分水楊酸的別名。因此，辣椒能被用來減輕頭痛、神經痛、骨關節(jié)炎及類風濕性關節(jié)炎的痛苦。

2、生姜

很多人喜歡吃生姜，在食用的時候會發(fā)現(xiàn)生姜中含有一種辣味，但不同于大蒜、辣椒。這是因為生姜中所含有的姜辣素，其具有抗炎止痛的功效。把生姜切片或切絲泡水當茶飲能有效緩解因吃寒涼食物過多而引起的腹痛、嘔吐等癥狀。

3、洋蔥

俗話說蔥辣眼、蒜辣心。切洋蔥的時候往往會讓很多朋友兩眼淚汪汪。洋蔥除了讓你流淚以外，它的汁液還可以緩解牙痛!而用法很簡單，只要切下一片洋蔥敷在痛的牙齒上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以啦。

4、亞麻籽

當前列腺素進入人體組織內，子宮會產生反應性痙攣，這是導致女性出現(xiàn)痛經的主要原因。女性如果有痛經的困擾，可以每天吃1-2茶匙亞麻籽油，抹在面包上或拌沙拉吃。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。

5、咖啡

咖啡因能使大腦細胞接收不到疼痛信號，從而達到減少疼痛的感覺。而很多常見的止痛藥物中往往會添加咖啡因來增強藥物的止痛效果，比如阿司匹林。但對于喜歡每天喝咖啡的朋友來說，止痛效果很難實現(xiàn)。

6、薄荷

薄荷屬于是藥食同源的植物，由于其獨特的香氣和清涼的味道，薄荷一般用作中藥中使用，或提煉出其含有的薄荷醇添加到多種產品之中，如牙膏、口香糖、洗護用品、風油精、紅花油等等。而新鮮的薄荷是可以做菜食用的，如果嚼服薄荷鮮葉還可以有效減輕牙痛、咽喉痛的癥狀;薄荷葉榨汁涂抹于太陽穴也能有效緩解頭痛。

止痛吃什么水果蔬菜

止痛的水果蔬菜有很多，例如櫻桃、草莓、洋蔥、黑莓等。

止痛的中藥有哪些

1、溫中散寒止痛藥：制附子、制烏頭、吳茱萸、高良姜、畢澄茄、蜀椒、山奈等，可治療因寒邪引起的腹痛。

2、理氣止痛藥：香附、木香、佛手、九里香、烏藥、茴香、香櫞皮、甘松、九香蟲、蘇梗、姜黃、郁金柴胡、橘核、荔枝核、砂仁等，可治療因氣滯所引起的脹痛。

3、活血祛瘀止痛藥：川芎、赤芍、當歸、延胡索、郁金、姜黃、紅花、降香、生蒲黃、三棱、莪術、夏天無、祖師麻、乳香、沒藥、五靈脂、蘇木、自然銅、丹參、劉寄奴、血竭，可治療由瘀血阻滯引起的疼痛。

4、祛風止痛藥：細辛、白芷、防風、藁本、羌活、獨活、蔓荊子、薄荷、蒼耳子、僵蠶等，可治療風濕所致的疼痛。

5、除風濕、通絡止痛藥：徐長卿、威靈仙、金絲杜仲、五加皮、千年健、表風藤、獨活、七葉蓮、雷公藤、羌活、細辛、豨薟草、防風、防己、蜈蚣、全蝎等，可治療風濕痹阻引起的疼痛。

6、消腫止痛藥：三七、乳香、沒藥、蘇木、冰片、王不留行、金不換、雷公藤、千年健等，可治療各種原因引起的組織腫痛。

7、清熱止痛藥：冰片、牛黃、川楝子、金不換、半枝蓮、白背葉、白藥子、秦皮等，可治療有熱象的疼痛。

8、麻醉止痛藥：洋金花、蟾酥、制烏頭、兩面針、北豆根、茉莉花、九里香、祖師麻、八角楓、細辛、花椒等。洋金花可用于全麻，其余多用于局部和表面麻醉。

止痛的中藥方劑有哪些

1、當歸、牛膝、川芎、生地黃、赤芍藥、白芷、羌括、獨活、杜仲、續(xù)斷各30克，肉桂、八角茴香、乳香、沒藥各15克，木香、丁香皮、沉香、血竭各7.5克。

2、丁香50g、血竭50g、當歸50g、熟大黃50g、木香50g、兒茶50g、紅花50g、骨碎補(燙)50g、土鱉蟲25g、乳香(制)25g、沒藥(制)25g、赤芍25g、自然銅(煅)25g、甘草25g。

3、秦艽(去苗)、桃仁(去皮、尖，研)、皂角子(燒存性，研)各3克，蒼術(米泔水浸，炒)、防風各2克，黃柏(酒炒)1.5克，當歸尾(酒洗)、澤瀉各0.9克，檳榔0.3克，熟大黃3克。

4、血竭3錢，乳香3錢，沒藥3錢，地龍10條，自然銅1兩，無名異5錢，木鱉子5個。

看了上面的介紹，相信大家對如何止痛應該是比較了解了吧，止痛的方法其實是非常多的，這里為大家介紹的僅僅是從中醫(yī)學的角度來介紹的。大家如果不太想打針吃藥的話，不妨可以試試這些方法，效果還是非常不錯的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/27366.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 天氣寒冷易凍傷,這些食物溫中止痛(寒···

下一篇: 針對氣血不足人群的和血食療方