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      這些食物是可以幫助清虛熱的
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 16:04:26
        
      

        
      
           
      我們上火是會出現(xiàn)口干舌燥的狀況
        ，很多人都是在上火后多喝水
        ，這往往是不能夠很好的解決問題
        ，而一些清虛熱和養(yǎng)陰生津的食物是可以很好的緩解上火的狀況
        ，那么，我們清虛熱吃一些什么比較好呢?一起來看看吧
        。
      1
      、蓮霧
      蓮霧是含有豐富的水分，我們食用是可以很好的清熱利尿
      ，幫助排出身體上的毒素
      ，也是很好的止渴的食物
      ，而且蓮霧中是含有豐富的鉀離子
      ，我們食用是可以幫助降血壓和預(yù)防心血管疾病，含有豐富的維生素B群
      ，是可以很好的減輕疲勞
      。
      2、甘蔗
      甘蔗是我們在夏季經(jīng)常食用的一種食物，是有很好的解熱和生津潤燥的作用
      ，我們經(jīng)常食用也是可以幫助健脾和中，在中醫(yī)上也是經(jīng)常被用來是生津清涼
      ，是可以很好的治療高燒煩渴等癥狀
      。
      3、荸薺
      荸薺是一種寒性的物質(zhì)
      ，吃起來也是脆甜多汁
      ，而且是有很好的清虛熱和止渴的作用，對于咽炎的患者來說是可以很好的多食用一些
      ，荸薺是有利咽明目、化濕祛痰的功效
      ，但是我們要注意食用時候一定是要清理干凈
      ，荸薺的表皮一定是要去掉，因為它的表皮表面是容易寄生姜片蟲卵
      。最易被吸收
      ，宜飯后2～3個小時吃。
      4
        、枸杞子
      枸杞是我們生活中經(jīng)常會用到的一種食材也是一種藥材
        ，可以在菜肴里面加入一些
        ，也可以泡著飲用，枸杞是有很好的補腎固精的功效
        ，同時也是可以潤肺生津
        ，對于清虛熱也是有一定的作用。我們食用枸杞子是可以幫助清除身體內(nèi)的自由基
        ，也是有延緩衰老和調(diào)節(jié)免疫的作用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/27429.html.
      
          
      
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