壯腰膝也就是我們所說(shuō)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生活中可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法是有很多的
杜仲燒豬腰
原料：杜仲15克
的食物做法.png)
制作：將生杜仲切成長(zhǎng)3.3厘米
功效：中醫(yī)是講究以形補(bǔ)形的，所以我們想要壯腰膝補(bǔ)腎就是可以食用豬腰
，我們食用這款食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)，而且是很適合腎虛腰痛的人群食用蜜汁山藥
原料：生山藥500克，面粉150克
制作：將生山藥洗凈
功效：山藥是一種很好的滋補(bǔ)潤(rùn)燥的食物
，是有明目和益智的作用，我們食用這款食物也是可以用來(lái)滋陰補(bǔ)腎壯腰膝，對(duì)于尿頻和遺精是有很好治療作用。魚鰾燉豬蹄
原料：魚鰾15克，豬蹄1只
，蔥、姜、酒、鹽適量。制作：將魚鰾
、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。功效：豬蹄是可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)
看了上面的介紹
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