奶水不足怎么催奶(沒奶水怎么催奶最有效)

奶水不足怎么催奶

產(chǎn)婦生完孩子之后，體內(nèi)的雌激素分泌就會大大減少，此時的催乳素分泌就會變多，以至于有了奶水喂養(yǎng)嬰兒。若是孩子在喂養(yǎng)一段時間后依然會哭鬧，可能就是因為媽媽的奶水不足，嬰兒沒有吃飽，這種情況發(fā)生的時候，產(chǎn)婦應(yīng)該怎么做才能增加奶水呢?下面一起來看看。

奶水不足怎么催奶

1、加強吸允：產(chǎn)婦在喂養(yǎng)孩子的時候，可以多次喂養(yǎng)，輔食、開水、果汁等等都免除了，只堅持母乳喂養(yǎng)，那么嬰兒在吮吸乳頭的時候，就會刺激媽媽腦下垂體分泌催乳激素，以便奶水的增加。

2、兩乳都要喂：產(chǎn)婦喂養(yǎng)孩子不能只用一個乳喂養(yǎng)，應(yīng)該兩個乳同時喂養(yǎng)，以此做到均衡刺激母乳的分泌。

3、換邊喂：每次喂奶的時候不要只在一邊的時候喂養(yǎng)，應(yīng)該換邊大約3次左右，這樣可以增加孩子吸奶的興趣，同時還能刺激兩個乳的奶水分泌，保證寶寶有足夠的母乳。

4、媽媽飲食平衡：母乳中的營養(yǎng)物質(zhì)主要是來源于母體之中，所以母體若是營養(yǎng)不良，那么乳汁是不能正常分泌，所以媽媽們在飲食上應(yīng)該做到全面攝入。

從上文可以知曉，嬰兒的喂養(yǎng)主要來自于母乳，而母乳的多少與母體有著直接關(guān)系，想要有充足的奶水，產(chǎn)婦在飲食上就要做到均衡攝入，避免偏食的出現(xiàn)。

沒奶水怎么催奶最有效

沒奶水怎么催奶最有效

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沒奶水怎么催奶最有效1 1、熱敷

很多時候?qū)殝寷]有奶水是由于乳房淤堵造成的，此時只要選擇正確的方法來緩解乳房堵塞就可以達到通奶的效果。操作方法很簡單，取一個熱毛巾進行乳房部位的熱敷，在熱敷的同時也可以用手來按摩乳房，促進局部的血液循環(huán)，利于奶水的快速流出。

2、通草下奶

當(dāng)寶媽沒有奶水時，不要過于著急，一定要保持愉悅的心情，可以選擇用通草來下奶，在寶媽每天喝的湯飲中加入適量的通草，能夠有效的幫助疏通乳腺，促進下奶。需要注意的是，每次放入量不可過多，不然不會達到該有的效果，對身體也不利。

3、下奶湯飲

日常生活中相信很多人都有所了解，想要奶水充足每天就要多喝湯。但是在喝湯時也要注意，并不是所有的湯都適合寶媽飲用。對于奶水不好的寶媽來說，日常就應(yīng)該多喝一些排骨湯，鯽魚湯等比較溫和的湯飲，可以起到一定的下奶效果，讓寶寶有充足的奶水可以飲用，不至于餓肚子。

其實日常生活中并不是每一個產(chǎn)婦都有充足的奶水，很多寶媽由于營養(yǎng)不均衡、催乳素比較低等原因，就會出現(xiàn)奶水少的情況。針對這一狀況寶媽一定要平常心對待，不可著急上火，不然不僅影響奶水量，也會影響奶水質(zhì)量，不利于寶寶健康食用。

沒奶水怎么催奶最有效21，當(dāng)媽媽們生完寶寶以后發(fā)現(xiàn)自己的奶水不足，最直接的催奶方法就是讓寶寶不停的吸吮乳房，這是因為寶寶不斷的吸允【乳】頭，可以促進媽媽的腦垂體分泌更多的催乳素，奶水就會自然而然的增多。

2，同時媽媽們一定要注意營養(yǎng)的補充，比方說多喝一些骨頭湯，鯽魚湯，豬蹄湯，這些食物都是增加奶量的好方法。

3，媽媽們在生完寶寶以后情緒上都會有非常大的波動，這是因為生理因素以及生產(chǎn)的疼痛造成短暫的情緒低落，可能造成奶水不足。所以保持心情愉快也是促進乳汁分泌的好方法。

首先，女性朋友們的乳房是既嬌氣又比較敏感的器官，所以千萬不要盲目并暴力的按壓乳房，不但沒有把乳腺疏通開還會造成更嚴(yán)重的乳汁淤積從而引發(fā)乳腺炎。所以女性朋友們可以找一些經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)的醫(yī)生，來進行正規(guī)的催奶。

其次，如果女性朋友的【乳】頭發(fā)生了破裂現(xiàn)象，那么最好是不要進行按摩，即使是按摩也要注意清潔衛(wèi)生，因為細菌會通過【乳】頭感染到整個乳房引發(fā)乳腺炎。

最后，乳汁的分泌是受人體的神經(jīng)系統(tǒng)分配的，所以說經(jīng)常性的抱寶寶以及給寶寶哺乳也能促進奶水的分泌，女性朋友可以生完寶寶以后接著給寶寶哺乳，通過盡早的對【乳】頭刺激，來使奶水不斷的充足。

催奶的食譜有哪些

1，絲瓜鯽魚湯：取新鮮的野生鯽魚1到2條，新鮮的絲瓜一根切段備用。鯽魚刮鱗去內(nèi)臟然后放到鍋內(nèi)用油煎透，待鯽魚兩面金黃的時候取出備用。

蔥姜蒜少許，放到備好的油鍋里微微煸出香味，然后放入備好的鯽魚并加入滾燙的熱水，熬出奶白色的湯汁再放入絲瓜段，小火熬制20分鐘即可食用。

2，黃豆燉豬腳：取豬腳一只洗干凈與泡開的黃豆3兩一起放入鍋內(nèi)，加入適當(dāng)?shù)拈_水蔥姜蒜等切大塊放入鍋里一起燉，大火燉一個小時左右該小火慢燉，用勺子攪拌湯有輕微的粘稠后即可出鍋食用。

3，香菇老雞湯：把香菇泡發(fā)洗干凈備用，取老母雞一只用熱水焯去表面的血水和污漬，然后用刀切成大塊放入鍋內(nèi)，蔥姜蒜大塊放入，少許鹽調(diào)味，倒入漫過雞肉的開水大火燉至半小時改小火慢燉，然后放入洗好的香菇繼續(xù)燉，等雞肉軟爛就可出鍋食用了。

沒奶水怎么催奶最有效3要先判斷奶下不來是沒奶，還是因為乳房脹痛不通順導(dǎo)致的奶下不來。

如果是奶少，那就要想辦法長奶。奶少可能是因為你喝的湯少，你想一下奶其實就是奶水，你都沒有水哪里來的奶水呢。所以要多喝一些骨頭湯，吃些肉，喝些粥什么的?？隙〞杏玫摹Ｏ嘈盼?。

另外要讓孩子多吃，多吸你的【乳】頭。很多老人會說你不要總是讓孩子叼著你的【乳】頭，這樣不好?？墒侨绻愕哪趟歼€沒下來，在不讓孩子吃，那奶就更下不來了。而且如果月子里小孩子哭鬧大多數(shù)是因為沒吃飽。

如果你的乳房自己摸著有硬塊，而且有脹痛的情況。那說明你的乳房堵著了，不通順，所以奶也不容易下來。要先讓乳房通順才行。

你可以熱水把毛巾燙一下，毛巾的溫度要熱，但是不燙著你的皮膚為適宜，真的.很舒服。而且也很有效。當(dāng)然最好是能有個貼心的人來幫你才好。月子里不要不好開口，照顧好自己也是非常重要的。

要保持好的心情。說實話我也是兩個孩子的媽媽。只有經(jīng)歷過這個階段的人才會體會和了解這個時期自己的狀態(tài)。我們剛生完孩子，心里和身體都經(jīng)受了雙重的變化，心里有時無法接受。出現(xiàn)不好的情緒都是可以理解的。但是只有你有好的心情，你的母乳才會更好，也才會刺激身體產(chǎn)生更多的奶。

躺著的時候把胳膊伸過頭頂平放，要伸直。我那個時候月子里乳房有硬塊就是經(jīng)常這樣做，自己自創(chuàng)的。可能是這樣伸直就把那不通的給捋順了。確實挺有效，就像是伸懶腰的感覺很舒服一樣。可以試試。而且還不用麻煩別人。

可以讓催乳師給催奶。如果這些方法還是行不通，你也可以讓催乳師給你按摩一下。我沒弄過，他們說挺疼的。而且也不是一次就能好的。

可以吃點催乳的湯藥。湯藥我也吃過的，用中藥燉豬蹄喝湯，一般都很腥，而且有味，反正我是為了孩子拼了。當(dāng)然還有別的催乳的湯藥。效果也還是有一些的。也沒有什么副作用。

奶水不足如何按摩催奶

奶水不足會讓很多產(chǎn)婦擔(dān)憂，感到煩心的。為了奶水變多，很多產(chǎn)婦會想很多方法的，可以吃一些幫助下奶的食物，還可以采用別的方法來下奶，很多人說按摩可以幫助下奶。那么，奶水不足怎么按摩？
奶水不足是可以通過按摩的方式增加的，因為給乳房進行按摩時可以幫助乳腺暢通的，這樣就可以促使奶水的分泌增加，從而增加奶水量的。其主要的按摩主要用精油進行的，主要用手掌的根部進行按摩。在按摩乳房的時候，一定要注意力度要輕柔一些。
奶水不足進行按摩，一定要注意的是，按摩之前需要將乳房的奶水排空，這樣才可以進行按摩的。想要排空乳汁可以讓寶寶吮吸，也可以用吸奶器吸干凈的。然后再用溫?zé)岬臐衩?，將整個乳房清潔一番，擦拭的時候，不能傷害到乳房的乳腺。
奶水不足按摩的的方法有很多，可以用手掌根部，還可以用到手指等部位。想要奶水變得比較足的話，一定要注意多多按摩，這樣才能保證奶水出來的通暢。但是在進行按摩的時候，一定要注意防止乳房的下垂，還需要關(guān)注乳房的清潔。

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