有助孩子消積食的四種水果介紹

孩子出現(xiàn)積食的情況是非常常見的，這跟孩子的消化系統(tǒng)比較薄弱有關(guān)，對于孩子積食的情況，需要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行調(diào)理改善，通過吃一些水果來消積食的話是有一定幫助的。接下來小編將為家長朋友們介紹有助孩子消積食的四種水果，在孩子出現(xiàn)積食時，不妨給他吃一些。

1、梨子

梨子是營養(yǎng)很豐富的水果佳品，吃梨子不僅能補(bǔ)充很多的水份，而且可以促進(jìn)腸胃健康，如果出現(xiàn)了積食，消化不良的情況時，吃些梨子可以有效調(diào)整腸胃，消積食，可以將梨子做成粥或者燉水服用。

2、柚子

柚子吃起來酸甜可口，營養(yǎng)豐富，吃柚子帶來的好處是非常多的，吃柚子可以清熱養(yǎng)陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便，對于孩子出現(xiàn)積食、進(jìn)食少、口寡淡、消化不良等癥狀時，吃些柚子來進(jìn)行調(diào)理效果是非常理想的。柚子肉中的果膠含量很高，是眾多水果中的佼佼者。當(dāng)寶寶胃食積滯、消化不良時，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。

3、菠蘿

吃菠蘿可以促進(jìn)消化，可以起到消積食的作用。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開始變性，到100℃時90%以上都被破壞；甙類也同時可被破壞消除；5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善，非常適合出現(xiàn)積食的小兒食用。

4、柿子

在柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質(zhì)物，這些物質(zhì)都是對健康十分有益的。如果孩子出現(xiàn)積食，肺熱咳嗽或大便干燥，那么家長可以適當(dāng)給他吃點(diǎn)柿子來調(diào)理改善，但是柿子性涼，不可過量食用。

孩子出現(xiàn)積食的時候，給他吃這些水果來進(jìn)行調(diào)理改善，效果是比較顯著的，可以有助腸道的消化，這些水果中所含的營養(yǎng)含量比較充分，不僅可以消積食，而且還可以為身體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)。但是選擇的這些水果一定要是新鮮的，而且不能一次吃太多。

容易積食的寶寶，多吃哪種水果有助于消化？

寶寶的食物堆積是最影響健康的事情之一，因為它直接影響寶寶對營養(yǎng)的吸收。 食物堆積后，一定要特別注意飲食，以免增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。 還要注意水果的適量，平時注意不要讓孩子吃得過飽。

孩子脾胃虛弱，吃太多寒涼的水果會損傷孩子的脾胃，引起脾胃濕熱、惡心納差、食欲不振等癥狀。 吃太多熱的水果還會導(dǎo)致孩子上火、便秘、胃痛等，還會影響孩子的食欲。 所以，如果寶寶還很小，水果一定要適中，溫性水果最好，比如蘋果。 蘋果含有豐富的膳食纖維果膠，可以吸收水分，使孩子的大便變軟并排泄，緩解便秘的痛苦，注意幫助寶寶緩解食物堆積。 香蕉中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，但要給孩子選擇香蕉。 生香蕉含有一種“單寧酸”物質(zhì)，具有收斂作用。 會導(dǎo)致小兒便秘，也容易出現(xiàn)嚴(yán)重的暴飲暴食。 山楂能消化食物并蓄積。 如果孩子積食，可以將山楂雪梨水煮沸給孩子喝，可以降火消化食物。

在15世紀(jì)，哥倫布就發(fā)現(xiàn)加勒比海的土著人經(jīng)常在吃了很多魚和肉后吃一些木瓜或木瓜甜點(diǎn)來避免消化不良。 成熟的木瓜香甜可口，可直接作為水果食用； 未成熟的木瓜木瓜蛋白酶含量較高，適合做湯或沙拉絲。 孩子脾胃虛弱，胃口大，但吃得太多不利于消化，造成食物積聚。 在這種情況下，就需要健脾養(yǎng)胃。 讓孩子多跑、多跳、少食多餐，幫助消化，必要時可以用藥調(diào)整。

當(dāng)出現(xiàn)食物堆積時，可以選擇清淡易消化的食物，并適當(dāng)給孩子補(bǔ)充一些腸道益生菌，這也是調(diào)節(jié)腸道問題的好選擇。 囤積食物是一項育兒工作，每天都需要更多的細(xì)心和耐心。 不能馬虎，也不能指望三度被淘汰。 畢竟，如果食物堆積的現(xiàn)象已經(jīng)存在，恢復(fù)需要一個過程，鞏固也需要很長時間。

小孩積食吃什么水果好？積食是什么原因?qū)е碌模?/span>

引言：在孩子年齡較小的時候，父母都會給孩子補(bǔ)充非常多的營養(yǎng)，如果孩子體內(nèi)的消化系統(tǒng)欠佳的話，就可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)積食的現(xiàn)象，那么孩子積食之后，父母應(yīng)該給孩子吃哪些水果呢？同樣孩子積食大部分是因為哪些原因?qū)е碌?？下面來讓我們具體來了解一下。

一、吃蘋果

當(dāng)孩子年齡較小的時候，體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán)都是速度比較快的，是可以促進(jìn)骨骼發(fā)育的，如果孩子長時間的積食就會讓體內(nèi)的營養(yǎng)不足而導(dǎo)致孩子的骨骼發(fā)育出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)孩子長不高的問題。如果孩子長期積食的話，還會使孩子的氣色變得非常的差，經(jīng)常的食欲不振，這個時候父母就可以給孩子吃一些新鮮的蔬菜水果。例如可以吃蘋果，蘋果雖然價格低，但是營養(yǎng)價值卻非常的高，里面不僅有豐富的維生素C，還有膳食纖維，這些都可以緩解寶寶的腸胃消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，改善孩的積食問題。

二、身體內(nèi)的營養(yǎng)過剩，吃的過多

很多父母在孩子小的時候都會給孩子補(bǔ)充非常多的營養(yǎng)，讓孩子吃很多不利于消化的食物，這就會讓孩子的脾胃出現(xiàn)問題，讓孩子所吃的食物得不到消化，在體內(nèi)出現(xiàn)積食，這樣不僅會導(dǎo)致孩子的食欲骨折，還會出現(xiàn)挑食和厭食的毛病。如果在孩子需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時候，沒有及時的營養(yǎng)攝入，就有可能會對孩子的大腦發(fā)育和骨骼發(fā)育造成嚴(yán)重的影響。

綜上所述，父母可以在孩子較小的時候，讓孩子在日常生活中養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，不要讓孩子一次性吃那么多，給腸胃造成負(fù)擔(dān)。同時父母可以帶著孩子去戶外多做運(yùn)動，這樣也可以以緩解孩子的積食問題，讓孩子體內(nèi)的營養(yǎng)快速消化，在平時的飲食部分，父母也要讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)消化。

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