美白牙齒不能少的蔬菜

你知道如何美白牙齒嗎，很多人都有牙齒疾病的問(wèn)題，如果你的牙齒出現(xiàn)了問(wèn)題要及時(shí)的去治療，以免導(dǎo)致不能正常進(jìn)食或者是影響生活。下面的這些食物推薦給大家，可以起到美白牙齒的作用和效果，來(lái)看看吧。

胡蘿卜

生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘?jiān)?，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。胡蘿卜可以有清除口腔的異物，對(duì)于減少牙菌斑的滋生有好處。

菠菜

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對(duì)保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。

芹菜

芹菜中的組纖維就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿度，達(dá)到自然的抗菌效果。芹菜可以有清除廢物的作用，對(duì)于保護(hù)牙齒是有好處的哦。

香菇

菇類(lèi)在近幾年不但成了提升免疫力的熱門(mén)食物，一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。香菇可以有抗菌的作用，對(duì)于保護(hù)牙齒是有幫助作用的呢。

草莓

堅(jiān)固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對(duì)于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。

草莓發(fā)酵粉美白牙齒的步驟?

1、取一顆成熟的草莓和1/2茶匙的發(fā)酵粉。

2、將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合。

3、用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面。

4、五分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

美白牙齒吃什么呢，上面的這些蔬菜是不能少的，這些蔬菜可以有抗菌消炎的作用，對(duì)于美白牙齒是有好處的，還可以有預(yù)防牙齒疾病的效果，上面的這些食物大家可以經(jīng)常吃的哦對(duì)于健康有好處。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/27785.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 保護(hù)胃黏膜的食物有哪些

下一篇: 中醫(yī)方法治療肩膀酸痛(手臂肩膀酸痛怎···