吃什么可以促進(jìn)宮縮(引起真宮縮最快的方法是什么？)

目錄宮縮是什么真宮縮和假宮縮的區(qū)別如何促進(jìn)宮縮促進(jìn)宮縮的食物有哪些促進(jìn)宮縮吃什么水果促進(jìn)宮縮吃什么蔬菜促進(jìn)宮縮如何按摩宮縮是孕婦臨產(chǎn)的一個(gè)特征，有規(guī)則的子宮收縮孕婦才能夠順利的生產(chǎn)。如果到了臨產(chǎn)期還是沒(méi)有生產(chǎn)的跡象的話，就需要做一些措施，來(lái)促進(jìn)宮縮了。下面介紹的幾種方法就是幫助促進(jìn)宮縮了。希望小編的介紹對(duì)各位新媽媽有所幫助。

宮縮是什么

宮縮是臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征，簡(jiǎn)而言之，就是有規(guī)則的子宮收縮即宮縮。宮縮開(kāi)始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短，如間隔時(shí)間在2—3分鐘，持續(xù)50—60秒。在妊娠的最后幾個(gè)月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動(dòng)后，只要把自己的手放在腹部就感覺(jué)腹部不時(shí)的變硬。這種宮縮無(wú)規(guī)律性，無(wú)周期性，也不會(huì)有疼痛感。

真宮縮和假宮縮的區(qū)別

假宮縮：分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開(kāi)，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。這種宮縮無(wú)規(guī)律性，了無(wú)周期性，也不會(huì)有疼痛感。

真宮縮：臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。開(kāi)始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)婦感覺(jué)在腰部。其實(shí)不強(qiáng)烈的宮縮可以沒(méi)有感覺(jué)或者與來(lái)月經(jīng)時(shí)的小腹疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會(huì)兒過(guò)去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時(shí)間延長(zhǎng)。宮縮像浪潮一樣涌來(lái)，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。

如何促進(jìn)宮縮

宮縮，即為子宮收縮，其包括兩種類型，假性宮縮和真性宮縮。假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發(fā)的子宮收縮。其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律、無(wú)周期性、程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。真性宮縮開(kāi)始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短，如間隔時(shí)間在2—3分鐘，持續(xù)50—60秒。真性宮縮是臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征。

那么，臨產(chǎn)時(shí)怎樣促進(jìn)宮縮呢?自然分娩對(duì)寶寶是十分有益的。通過(guò)分娩過(guò)程中子宮的規(guī)律收縮，能使寶寶的肺泡擴(kuò)張，促進(jìn)肺成熟，寶寶生后很少發(fā)生肺透明膜病。同時(shí)，自然分娩時(shí)，寶寶的頭部受子宮收縮和產(chǎn)道擠壓引起頭部充血，從而提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利于寶寶出生后迅速建立正常呼吸。另外，自然分娩時(shí)媽媽的垂體會(huì)分泌一種激素(催產(chǎn)素)，這種激素不但能促進(jìn)產(chǎn)程的進(jìn)展，還能增加?jì)寢屓橹姆置?，甚至在促進(jìn)母兒感情中也起到一定的作用。

研究表明，乳房按摩能促發(fā)媽媽自身催產(chǎn)素的合成和釋放，從而加強(qiáng)宮縮，促進(jìn)自然分娩。而且，乳房按摩是一種比較接近孕婦自然生理的方法，有一定的自身調(diào)控作用，又簡(jiǎn)單、易行、安全有效，與其他催產(chǎn)方法相比安全、無(wú)副作用。

促進(jìn)宮縮的食物有哪些

應(yīng)該多吃堅(jiān)果、大棗等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，胎兒要有足夠的氣血來(lái)養(yǎng)。別吃海鮮、桂圓、葡萄酒、紅糖、刺激性食物、煙、茶、咖啡以及其他具有活血功效的食物。

一般而言，宮縮屬于正常生理現(xiàn)象，但是如果在孕晚期宮縮過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)的現(xiàn)象。因此除了避免食用引起宮縮的食物以外，還應(yīng)多注意宮縮發(fā)生時(shí)要保持良好的心態(tài)，注意休息，不要刺激腹部。

1、山楂果及其制品，孕婦不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。

3、孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。

4、人參屬大補(bǔ)元?dú)庵罚瑴?zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補(bǔ)，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火;還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見(jiàn)紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。

促進(jìn)宮縮吃什么水果

能夠促進(jìn)宮縮的水果主要有紅果、木瓜。

促進(jìn)宮縮吃什么蔬菜

洋蔥、檳榔芋、青椒、小紅辣椒、芹菜、薺菜等都是可以促進(jìn)宮縮的。

促進(jìn)宮縮如何按摩

預(yù)產(chǎn)期臨近，特別是超過(guò)預(yù)產(chǎn)期時(shí)，很多孕婦和家人都難免有些焦急。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽們可以提前做一些準(zhǔn)備，按摩乳房、刺激乳頭就是促進(jìn)臨產(chǎn)的一個(gè)好方法。

根據(jù)婦產(chǎn)科博士的介紹，按摩乳房其實(shí)很簡(jiǎn)單，孕婦在家就可以進(jìn)行。首先，取一條毛巾在28℃—30℃的溫水里浸濕;然后用毛巾濕敷的同時(shí)，雙手交替按摩雙側(cè)乳房;或者用食指和中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭及乳暈，也可以用手指輕輕牽拉兩側(cè)乳頭，同時(shí)按壓乳暈。按摩時(shí)注意兩側(cè)乳房最好交替進(jìn)行，每側(cè)15—20分鐘，每天2—3次，每次共大約1小時(shí)。

按摩乳房后，如果腹部出現(xiàn)隆起變硬或陣發(fā)性腹痛，則說(shuō)明按摩有效，此時(shí)應(yīng)繼續(xù)按摩，否則可能導(dǎo)致催產(chǎn)素分泌減少。剛開(kāi)始按摩時(shí)若出現(xiàn)宮縮過(guò)強(qiáng)，可暫停待宮縮緩解后再繼續(xù)進(jìn)行，一般反復(fù)幾次后便可逐漸正常。另外，部分孕婦對(duì)乳房按摩不敏感，特別是肥胖和乳頭凹陷者，需堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效。

按摩乳房除了能夠促進(jìn)宮縮，加快產(chǎn)程，還有其他益處，按摩乳房可幫助準(zhǔn)媽媽樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的信心，經(jīng)常按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，促進(jìn)乳汁分泌，增加乳汁通暢流出，另外可使乳頭皮膚變得更強(qiáng)，有利于寶寶吸吮，保證母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行，還能防止產(chǎn)后乳房下垂;其次按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢。總之，掌握好正確的按摩乳房方法，切勿亂揉捏，以免乳腺受傷，影響未來(lái)的母乳喂養(yǎng)，對(duì)于產(chǎn)婦和胎兒都是十分有益的。

上面介紹的幾種就是可以幫助促進(jìn)宮縮的了。孕婦在預(yù)產(chǎn)期如果沒(méi)有生產(chǎn)的征兆的話，可以試試上面介紹的一些方法來(lái)幫助促進(jìn)宮縮，這樣可以幫助寶寶生產(chǎn)。不過(guò)孕婦在這個(gè)時(shí)期一切都需要謹(jǐn)慎，所以在做任何操作之前，最好是問(wèn)問(wèn)醫(yī)生。

引起真宮縮最快的方法是什么？

最快的方法是沒(méi)有的。只能通過(guò)一些手段去加速真宮縮，比如：

1、按摩乳房，按摩乳房能促進(jìn)催乳素的合成和分泌，加速宮縮。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能鍛煉肌肉彈性，刺激子宮收縮。

3、食物，比如山楂、巧克力等食物也能幫助促進(jìn)宮縮。在真宮縮之前往往會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的假性宮縮，假性宮縮出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律，程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，而真宮縮是指規(guī)律性的陣痛，一般真宮縮是分娩的征兆，一旦出現(xiàn)真宮縮，就需要及時(shí)將孕婦送往醫(yī)院待產(chǎn)。

真性子宮收縮是臨產(chǎn)的標(biāo)志，是促進(jìn)宮口開(kāi)全和胎兒娩出的主要力量，那么懷孕足月以后卻一直都沒(méi)有真性子宮收縮出現(xiàn)，誘發(fā)真性子宮收縮：采取人工方法誘發(fā)子宮收縮之前，需要先進(jìn)行系統(tǒng)的產(chǎn)科檢查，排除胎位異常、頭盆不稱等導(dǎo)致難產(chǎn)的因素。可以到醫(yī)院住院待產(chǎn)，并通過(guò)靜脈輸液的方式使用縮宮素誘發(fā)子宮收縮，這種方法誘發(fā)子宮收縮的作用比較確切，而且可以隨時(shí)調(diào)整縮宮素的滴注速度和劑量、濃度，調(diào)整子宮收縮的強(qiáng)度與頻率。也可以通過(guò)刺激乳頭的方式誘發(fā)子宮收縮。

做完人流后吃什么能促進(jìn)子宮收縮?

服用益母草膏，到醫(yī)院打催產(chǎn)素（宮縮針），都是促進(jìn)子宮收縮的好辦法，另外適當(dāng)愛(ài)撫親吻也有助于子宮收縮，進(jìn)而幫助恢復(fù)，只要保證衛(wèi)生干凈就沒(méi)什么問(wèn)題了。祝你早日康復(fù)如果你想方便快速的話也可以參參我的資料，里面說(shuō)得非常詳細(xì)的！