保護(hù)腸胃食譜,健胃吃出好身體

腸胃如果出現(xiàn)了問(wèn)題，很容易誘發(fā)一些疾病，對(duì)健康不利，而且如果腸胃有問(wèn)題吃什么都沒(méi)味道，而且也無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)，可以選擇一些保護(hù)腸胃的食譜來(lái)吃，這樣的話可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且也可以減少對(duì)腸胃的刺激，來(lái)看看這些具有健胃作用的食譜，可以對(duì)腸胃有好處。

番茄排骨湯

材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。

制法

1、首選將排骨汆燙，然后再加入一定量的開(kāi)水，將姜片、排骨、料酒一起放入。

2、待排骨爛熟時(shí)，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會(huì)就可以了。

功效：能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。番茄和排骨一起吃，可以有促進(jìn)消化和吸收的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，還可以起到調(diào)理腸胃的作用。

水果山藥

原料：山藥250克，香蕉1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)，獼猴桃2個(gè)，圣女果8顆，純牛奶適量。

制作

1、首先把山藥洗干凈然后去皮，再切成塊之后放到碗里面，隔水蒸半小時(shí)左右，直至山藥軟化很容易就搗爛為止。

2、將香蕉、獼猴桃、蘋(píng)果去皮切塊，圣女果去蒂洗凈后切小塊。

3、將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊，加入少量純牛奶均勻攪拌，將水果鋪在山藥上，重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。

功效：使用于多種水果，能夠均衡補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，山藥健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴。山藥可以有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于腸胃不適經(jīng)常出現(xiàn)不消化的情況有改善的作用，而且有健胃的作用，這樣的食用方法是不錯(cuò)的促進(jìn)食欲的食譜。

保護(hù)腸胃的一些食譜，上面介紹了一些食療方法，這些食譜可以起到促進(jìn)食欲和消化的作用，而且也可以補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)健脾胃有好處，如果你的腸胃也出現(xiàn)了問(wèn)題，這些食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)于保健養(yǎng)生有好處。

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