胃酸過多應該在飲食上注意什么(胃酸過多應吃什么食物做好？)

日常生活中，如果飲食不當?shù)脑捊?jīng)常會出現(xiàn)腸胃不適的情況，如果是這樣的話，要積極是去調(diào)理和改善，這樣的話可以減少腸胃不適的情況出現(xiàn)。胃酸過多怎么辦可以吃一些有助于消化，緩解胃酸過多的食物，下面的這些飲食注意事項需要大家和了解。

1、減少進食量，飽食容易導致食管下部括約肌松弛。進食應細嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。胃酸過多的人群要少吃多餐，這樣的話可以有促進食欲和消化的作用，而且也可以有緩解胃酸過多的作用。

2、少喝酸性飲料、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。酸性的飲品和煙酒都要注意禁忌，以免導致更加嚴重的腸胃問題出現(xiàn)。

3、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，可以降低對食道的壓力，而且也可以幫助促進代謝。可以煮、燉、燴都是不錯之選。

4、增加蛋白質(zhì)攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質(zhì)，多吃一些蛋白質(zhì)的食物，比如說瘦肉，牛奶還有豆制品等等的食物，可以有提高體質(zhì)的作用，還可以有緩解腸胃不適的作用。

5、飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調(diào)少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等?？梢远喑砸恍┟媸?，比較養(yǎng)胃，飲食要清淡，避免辛辣、刺激性食物。同時扼要注意遠離一些刺激性的酒類飲品和飲料，以免誘發(fā)胃酸過多的情況出現(xiàn)。

胃酸過多應該如何調(diào)理，上面的這些飲食注意事項，是需要大家知道和了解的，以免不注意的話會引更嚴重的疾病發(fā)生，要注意辛辣刺激的食物不要吃，多吃一些蛋白質(zhì)的食物，減少脂類的食物攝入，這些都是很重要的。

胃酸過多應吃什么食物做好？

　1)胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3)胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜
4)定時進餐，零食可刺激胃酸增加;不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
知道了胃酸過多吃什么好，同時治療胃酸過多還可以服用藥物，一般是復用堿性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時相安，不久胃酸又要分泌過多，若用堿 性藥反復中和，更能引起胃酸大量分泌，無異火上加油，另外，也有人加入甘草汁飲用，而近來發(fā)現(xiàn)，服用甘草汁過多，會有血壓升高與尿量增加的副作用，所以還是不用較佳。

有胃酸的人應該多吃什么

有胃酸的人應該多吃這些：

1、面食

胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

2、牛奶

牛奶味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)，有補肺胃，生津液，潤大腸的作用。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

3、菠菜

味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

4、胡蘿卜

胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

5、包心菜

包心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。

擴展資料：

胃酸過多的飲食禁忌

1、忌吃油炸食物

油炸食物是唯一一種為公眾所認可會導致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃灼熱相關(guān)。胃灼熱是胃酸回流食管引起的一種胸痛。

2、忌吃辣椒

辣椒素會引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，導致膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。

3、忌吃番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

參考資料：緩解胃酸的食物--人民網(wǎng)

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