如何才能預(yù)防牙齒脆,要做到這三點(怎么保護(hù)牙齒？)

牙齒脆的癥狀對于我們大家來說應(yīng)該是非常熟悉的，因為很多的朋友們牙齒都不是非常的堅固，經(jīng)常會出現(xiàn)牙齒脆的現(xiàn)象了，一旦出現(xiàn)了牙齒脆這種現(xiàn)象，對于我們牙齒的健康是非常的不利的，那么如何才能預(yù)防牙齒脆呢?下面我們就來一起看看預(yù)防牙齒脆的方法吧。

1、早晚刷牙

要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護(hù)，第二天，你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。所以我們必須要養(yǎng)成一個良好的刷牙習(xí)慣哦，每天早晚各刷一次，這樣不僅可以預(yù)防牙齒脆，還能夠促進(jìn)牙齒的健康哦。

2、多喝水

多喝水，除了保人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，有時候還會出現(xiàn)消化不良的情況了，所以喝水也是非常的有講究的哦，我們要注意自己喝水的方法和量哦。

3、少吃甜食

少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了?，F(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果大家喜歡食用甜食，那么可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，千萬不要多吃哦，不然不僅會導(dǎo)致牙齒脆，還會影響我們牙齒的健康哦。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于預(yù)防牙齒脆的方法也是了解了許多了，我們可以知道了，生活中預(yù)防牙齒脆的方法也是非常多的哦，所以我們在生活中就要堅持刷牙哦，另外，多喝水少吃甜食也是可以幫助我們預(yù)防牙齒脆的癥狀哦。

怎么保護(hù)牙齒？

今年修過六顆牙齒拔了一顆智齒的來答。

先說說我的情況，九零后，小時候沒怎么刷牙但是經(jīng)常漱口，上學(xué)后就每天都刷牙了，但是也都是有事沒事突然就不刷牙了，有四顆智齒，剛剛拔掉一顆，修牙之前的一年時間平均一天刷牙一次，偶爾一天不刷，偶爾一天兩次，平常一天一次。

然后有兩顆牙齒覺得疼了，疼了第二天就去看了牙醫(yī)，牙醫(yī)是好朋友，所以很誠實的告訴我我的牙齒怎么了，我的牙齒上面有一條黑線，其實是六顆牙齒都有了，他說表面雖然只有一顆黑線，但是其實里面已經(jīng)不行了，這顆牙一定要修理，然后就把我這顆疼的牙用磚頭轉(zhuǎn)開，發(fā)現(xiàn)其實還有的治療，不能做根管治療（說明牙齒已經(jīng)不行了），但是還要觀察，就把轉(zhuǎn)開的牙齒堵上了臨時材料，過幾天來看。

幾天后，發(fā)現(xiàn)情況是最好的情況，然后把臨時材料挖出來，堵上永久的，順便把另外五顆已經(jīng)有問題的牙修好，拔掉了一顆除了問題的智齒，一直到現(xiàn)在，還沒有問題。

雖然牙齒是身體里最硬的器官，很難出現(xiàn)問題，但是牙齒出現(xiàn)問題都是長年累月的，所以分享一下牙醫(yī)給我的建議。

第一，一定要刷牙，一定要刷牙，一定要刷牙，重要的事情說三遍，每天至少要刷兩次牙，早晚兩次，每次刷牙最好超過三分鐘，不要刷刷就漱口了，而是一定要刷到所有的位置，比如智齒的位置，買一個頭小一點的牙刷，把你能夠到的所有的位置都要刷一遍，里面外面，上面下面，正常全下來也得三分鐘吧，然后牙膏都無所謂，如果牙齒有疾病可以使用一些具有藥物性質(zhì)的牙膏，牙刷用軟毛小頭的。

第二，牙線，牙簽，牙刷要配合使用，如果塞牙了，就一定要用牙簽摳出來，飯后盡量用牙線清理一下牙齒的縫隙，用牙簽扣除大塊的殘渣，然后早晚刷牙。

第三，少吃一些硬的東西，不要覺得年輕想吃什么就吃什么，我以前特別喜歡咬碎骨頭，現(xiàn)在不會這么干了，少喝一些碳酸性飲料喝一些對牙齒有傷害的飲料糖水，這些東西對牙齒都有大大小小的傷害的。

基本上自己注意一些，對牙齒就一定會有所幫助了，自己的牙齒還是要注意一下，我爺爺七十多歲牙齒還很不錯，我二十多歲牙齒就已經(jīng)修理過了，尷尬了……還是要自己注意啊。

在日常生活中，我們怎樣才能預(yù)防牙齒開裂呢？

很多人都覺得牙齒開裂是老年人才會有的狀況，但是現(xiàn)在很多年輕牙齒也會出現(xiàn)開裂的情況。剛開始的時候只是牙齒疼痛，還伴有著紅腫的現(xiàn)象，很多人覺得可能只是上火了所以沒有當(dāng)回事，慢慢的在吃東西的時候，就會發(fā)現(xiàn)難以咀嚼，而且出現(xiàn)了牙齒開裂的現(xiàn)象。

所以在我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁獗Ｗo(hù)牙齒才能夠預(yù)防牙齒開裂，畢竟牙齒對我們來說是非常重要的，如果牙齒不好的話，平常吃飯都是問題。想要預(yù)防牙齒開裂，首先就是要掌握正確的刷牙步驟，在我們?nèi)粘Ｉ钪星f不要為了省錢不舍得換牙刷，牙刷最好是隔三個月就更換一次，這樣才能夠保證牙刷是干凈的，不會滋生細(xì)菌。

如果經(jīng)常不換牙刷的話，牙刷里面又常年維持著一種濕潤的狀態(tài)，是很容易滋生細(xì)菌的，在刷牙的話就容易引起牙齒方面的疾病，如果嚴(yán)重的話，就會造成牙齒開裂。平常在吃完飯之后也要注意漱口，最好是用漱口水進(jìn)行漱口，這樣才能夠把口腔里面的臟東西全部清除出來，而且還能夠達(dá)到清新口氣的作用。

平常一定要學(xué)會使用牙線，可能有很多人覺得牙線用多了會讓牙縫變大，但是如果不經(jīng)常清理牙縫的話，牙結(jié)石也會讓牙縫變大的。刷牙的時候千萬不要心急，一定要認(rèn)真的刷牙，時間最好是控制在2-5分鐘，把牙齒的每一個部位都洗刷干凈，這樣才能夠避免細(xì)菌滋生，才能夠保護(hù)好牙齒。 平常在發(fā)現(xiàn)牙齒有問題或者是牙齒開裂的時候一定要及時的去口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，不要拖到非常嚴(yán)重的時候才去醫(yī)院，這樣治療起來不僅非常的有難度而且價格也很貴。

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