吃什么養(yǎng)心除煩,吃蓮子和蜂蜜

食物可以起到保健養(yǎng)生的效果，不知道你了解多少。吃什么可以養(yǎng)心除煩?可以吃一些滋陰去火的食物來調(diào)理，下面的這些食物可以有養(yǎng)心除煩的作用，對(duì)于緩解煩躁安神養(yǎng)心起到了很好的作用和效果，來看看這些食物的具體介紹。

蓮子能補(bǔ)脾益肺養(yǎng)心益腎

最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。蓮子可以有健脾胃的作用，對(duì)于養(yǎng)心補(bǔ)腎有好處，還可以有去除濕氣的作用，對(duì)于強(qiáng)心也有好處，是不錯(cuò)的養(yǎng)心除煩食材。

蜂蜜化解“夏熱”又潤(rùn)燥

蜜被譽(yù)為 大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品 ，古希臘人把蜜看做是 天賜的禮物 。中國(guó)從古代就開始人工養(yǎng)蜂采蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還可用于美容的保健品。甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“夏熱”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!經(jīng)常吃蜂蜜可以有清熱解毒的作用，對(duì)于養(yǎng)心除煩安神有好處，還可以有滋陰去火的作用，而且也可以緩解皮膚干燥的作用。

吃什么具有養(yǎng)心除煩的作用，上面的這些食物是不錯(cuò)的選擇，經(jīng)常吃這些食物可以起到去火的作用，而且也可以有滋陰潤(rùn)燥的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食物，比如說蓮子，蜂蜜等等，可以起到安神的功效，這些食物可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。

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