感冒的發(fā)汗湯和發(fā)汗要注意的禁忌

感冒是我們生活中常見的一種癥狀，我們感冒了不僅是會使得我們身體感覺不舒服，也是會影響到我們的工作和生活，所以我們在日常生活中要很好的注意預防和治療感冒，我們是可以很好的利用發(fā)汗來進行治療感冒，下面就是來看看發(fā)汗湯和發(fā)汗的誤區(qū)。

發(fā)汗湯

原料：

鮮魷魚、豆腐、牡蠣、小油菜。

調料：

香蔥、姜、蒜、xo辣醬、大醬、鹽、雞精、燒酒、油、胡椒粉。

做法：

1、豆腐切丁，紅椒切小塊

2、鮮魷魚洗凈，切圈、蔥姜蒜切末。

3、鍋中放油，煸香蔥姜蒜，放入xo辣醬、和大醬煸出香味。

4、放入鮮魷魚炒勻。

5、放少許水，加鹽、胡椒粉、燒酒、雞精調味。

6、放入牡蠣稍微燒制入味。

7、放入豆腐，紅椒塊燒至入味。

8、最后，放入小油菜燒制短生即可，放入燒熱的石鍋中上桌了。

我們食用這款湯品是可以很好的發(fā)汗，發(fā)汗是可以很好的預防感冒發(fā)燒，而食用這款湯品是可以很好的補充身體所需要的鈣、磷、鐵元素，以及蛋白質，所以是可以很好的增強身體的免疫力，幫助緩解疲勞抵抗感冒的侵擾。

感冒發(fā)汗的禁忌

很多人在日常生活中都是會說可以通過運動來進行治療感冒發(fā)汗，這其實是非常錯誤的想法，是會對身體產生更大的傷害，尤其是對于一些體質比較偏弱的人群來說，是更加沒有好處，感冒再進行鍛煉，想要扛一扛，這是會延誤病情。像喝酒改善感冒情況，或者是吃辣或者是不吃飯這種方法都是錯誤的。

如果是感冒了，我們最好是要及時的吃一些藥或者是輸液，注意休息，多喝一些水，這樣才是治療感冒的好方法，我們也是可以采取中醫(yī)刮痧的方法很好的祛濕，讓感冒更好的痊愈，上面的發(fā)汗湯也是可以嘗試食用一些。

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