青光眼對(duì)眼睛傷害大,推薦飲食護(hù)眼(青光眼病人的飲食有什么注意事項(xiàng)?)

眼睛是心靈的窗戶，這是我們經(jīng)常會(huì)聽到的一句話，這句話就在很大的程度上說明了我們眼睛的重要性，一雙好眼睛對(duì)我們健康有很大幫助，不過現(xiàn)在很多人對(duì)眼睛都不太重視，甚至?xí)霈F(xiàn)青光眼的情況，這時(shí)候就要通過飲食護(hù)眼才行，一起看看吧。

胡蘿卜

胡蘿卜是飲食中很常見的一種蔬菜，在平時(shí)烹飪的時(shí)候會(huì)經(jīng)常用到胡蘿卜，而且吃法也非常多，同時(shí)胡蘿卜富含極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃不僅能養(yǎng)生防病，還能幫助保護(hù)眼睛健康，這主要是因?yàn)楹}卜中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)是維護(hù)眼睛健康所不可或缺的一種重要微量元素。吃胡蘿卜主要可以補(bǔ)充胡蘿卜素，這種物質(zhì)能幫助我們?nèi)梭w吸收和利于維生素A，從而起到保護(hù)眼睛以及預(yù)防夜盲癥的作用。同時(shí)，在胡蘿卜中還含有豐富的植物纖維，這是腸道健康所需的重要成分，這種物質(zhì)遇水之后會(huì)發(fā)生快速膨脹，所以能很好的起到潤(rùn)腸通便的效果。

石榴

水果是我們每天都應(yīng)該吃的，而且吃水果都能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，石榴就是其中比較好的一個(gè)選擇，其中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)素，其中維生素C和B族維生素都是石榴中含量較多的成分，這些維生素不僅是我們?nèi)梭w所需要的物質(zhì)，而且還可以保護(hù)血管健康，效果不錯(cuò)，另外，在石榴中還含有花青素的成分，這種物質(zhì)能有效消除外界自由基對(duì)眼部肌膚所產(chǎn)生的危害，并能增加眼部血管的彈性以及光滑度，這樣首先能幫助我們緩解眼部疲勞的情況，而且還能幫助我們促進(jìn)腸胃健康。

出現(xiàn)青光眼這樣的疾病，很容易就對(duì)我們的眼睛健康造成影響，這時(shí)候不僅會(huì)感覺眼部變得容易疲勞，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)視力下降的情況，如果問題比較嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)失明的情況，所以一定要及時(shí)治療，同時(shí)多吃這些食物也能輔助護(hù)眼。

青光眼病人的飲食有什么注意事項(xiàng)?

注意事項(xiàng)主要有：
1、注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過500毫升。因?yàn)橐淮物嬎^多，會(huì)導(dǎo)致血液高度稀釋，血漿滲透壓降低，使房水產(chǎn)生相對(duì)較多，導(dǎo)致眼壓升高。

2、戒煙限酒，青光眼患者務(wù)必要戒煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習(xí)慣的青光眼患者，喝酒后臉色發(fā)紅的(毛細(xì)血管擴(kuò)張)，可以適當(dāng)喝一些紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒后臉色發(fā)青、發(fā)白的(血管收縮)，則不要飲酒。
3、應(yīng)增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等食品，如新鮮蔬菜、水果、適量魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、花生、核桃、豆?jié){、豬肉、牛肉等食品。
4、不要暴飲暴食，暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
5、當(dāng)然適當(dāng)?shù)臐?rùn)腸食物也是必須的，這種眼病的患者常有便秘癥狀，這對(duì)機(jī)體很有害，可引起自體中毒，導(dǎo)致眼壓的升高，影響正常的血液循環(huán)，可促使眼內(nèi)房水分泌增加等等。比如：麻油、菜油等植物油都可以有效的改善腸道的潤(rùn)滑度。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還可多食香蕉、蘿卜、生梨、檸檬、柑桔、西瓜、香瓜、西紅柿等水果。
6、青光眼患者吃蜂蜜與甘油，食療青光眼以蜂蜜為上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可緩解癥狀;慢性而眼壓持續(xù)偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日2次。蜂蜜和甘油屬于高滲劑，服后可使血液滲透壓增高，利于眼內(nèi)房水吸收，從而使眼壓降低。

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